臺(tái)傳媒記者章 浩

雙手重疊，掌心向上，一側(cè)手臂向上托舉……12月17日上午，椒江翠華社區(qū)文化禮堂內(nèi)，66歲的顧阿姨和其他13名鄰居一起，在白云街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心醫(yī)護(hù)人員手把手指導(dǎo)下，新學(xué)了八段錦第三式和第四式，并了解到老年人跌倒預(yù)防的主要策略措施。

顧阿姨等14名“老年學(xué)員”，都是椒江區(qū)疾病預(yù)防控制中心（椒江區(qū)衛(wèi)生監(jiān)督所）在“社區(qū)老年人跌倒高危人群篩查與干預(yù)”項(xiàng)目中，所篩查出來的跌倒高危人群。

自今年11月成為干預(yù)對(duì)象后，14名老年學(xué)員便進(jìn)入了預(yù)防老年人跌倒健康教育小組，由椒江區(qū)疾病預(yù)防控制中心（椒江區(qū)衛(wèi)生監(jiān)督所）慢病科和試點(diǎn)街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心工作人員一起開展跌倒預(yù)防相關(guān)知識(shí)和技能培訓(xùn)。

“對(duì)于老年人來說，一次跌倒就有可能釀成骨折、腦部損傷等惡果，乃至危及生命?！苯方瓍^(qū)疾病預(yù)防控制中心（椒江區(qū)衛(wèi)生監(jiān)督所）慢病科副科長(zhǎng)楊雪嬌說，老年人跌倒的發(fā)生并不是一種意外，而是存在各類潛在危險(xiǎn)因素。

一方面是外在的環(huán)境因素，樓道或路緣坡道休息區(qū)沒有扶手，房間內(nèi)照明較差，地面不平、濕滑有障礙物，跌倒就會(huì)更容易發(fā)生。

另一方面，一些自身原因也容易誘發(fā)跌倒的發(fā)生。比如隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，步態(tài)的穩(wěn)定性下降和平衡功能受損，中樞控制能力下降，視力下降，藥物副作用，患有骨質(zhì)疏松和肌少癥疾病等，都會(huì)大大增加老人跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。

不過，跌倒是可以預(yù)防的。楊雪嬌介紹，在小組學(xué)習(xí)4次后，工作人員將走訪小組成員，對(duì)其家中居住環(huán)境給予評(píng)估，并對(duì)老人的居家安全細(xì)節(jié)給出相關(guān)建議。

干預(yù)小組每周開設(shè)一次“小課堂”，共持續(xù)一個(gè)月。其間，小組根據(jù)需求設(shè)計(jì)了居民學(xué)得會(huì)、用得上的防控措施，以講課、討論、分享、現(xiàn)場(chǎng)演示、現(xiàn)場(chǎng)練習(xí)的形式，提升老年人預(yù)防跌倒的能力。

同時(shí)，講座過程中還會(huì)穿插互動(dòng)問答，并現(xiàn)場(chǎng)演示八段錦，幫老人們掌握相關(guān)知識(shí)要點(diǎn)。她說，借助這些自體活動(dòng)、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)形式，能增強(qiáng)老年人的平衡能力和肌肉力量，從而將跌倒的概率降至最低。

當(dāng)天課后，顧阿姨表示，學(xué)了八段錦后，感覺身體很舒服，回家后會(huì)堅(jiān)持練習(xí)，調(diào)理骨質(zhì)疏松的老毛病。