?宿遷網(wǎng)訊（記者 朱婉菁）3月11日清晨，在市區(qū)古黃河水景公園內(nèi)，市民姚鑫迎著朝陽(yáng)奔跑在步道上?！昂粑逍碌目諝獗寂軙r(shí)，我的內(nèi)心總會(huì)升起滿滿的幸福感?！币握f，他一直都喜歡跑步，2015年開始接觸馬拉松比賽。

今年35歲的姚鑫從小酷愛體育，跑步是他的強(qiáng)項(xiàng)。大學(xué)畢業(yè)后，他成為一名體育老師?！皠偖厴I(yè)那幾年，雖然經(jīng)常帶著學(xué)生鍛煉，但自身缺乏運(yùn)動(dòng)，身材開始發(fā)福、走樣。為了有健康的體魄，2015年，我開始參加馬拉松比賽，參加的第一場(chǎng)馬拉松比賽是泗洪縣舉辦的，我選擇了‘半馬’項(xiàng)目，那次成績(jī)還算不錯(cuò)，1小時(shí)53分鐘內(nèi)完賽?！币握f。

姚鑫告訴記者，沖過終點(diǎn)線的一刻，那種激動(dòng)興奮的心情難以言喻。此后，姚鑫認(rèn)識(shí)了一些志同道合的“跑友”，也加入了宿遷的一些“跑團(tuán)”?！拔覀儠?huì)在群里分享跑步心得，相約一同跑步，氛圍非常好?！币握f，“跑團(tuán)”的作用，一方面能激發(fā)大家跑步的興趣，另一方面也能讓許多跑步“小白”迅速成長(zhǎng)。

姚鑫樂于與“跑友”分享經(jīng)驗(yàn)?！爱?dāng)前越來(lái)越多的人加入了跑步的行列，對(duì)于跑者來(lái)說，跑步前后的拉伸很重要，如果缺乏有效的熱身，容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷。因此，每次跑步前后，我們都要用科學(xué)的方法保護(hù)好自己的身體，才能更好地享受跑步的樂趣?！币握f。

如今，姚鑫每周都會(huì)堅(jiān)持跑步，他還經(jīng)常前往南京、上海、蘇州、揚(yáng)州等地，參加當(dāng)?shù)嘏e辦的馬拉松比賽，成績(jī)也越來(lái)越好，“半馬”的最好成績(jī)是1小時(shí)25分鐘?！拔覐呐懿竭\(yùn)動(dòng)中獲得了很多益處，除了健康的身體，還有積極樂觀的心態(tài)。馬拉松比賽是自己與自己的較量，所以我覺得量力而行就可以了?！币?，他認(rèn)為，參加一場(chǎng)馬拉松比賽可看作一次成果檢驗(yàn)，也可看作一場(chǎng)自我挑戰(zhàn)，無(wú)論成績(jī)?nèi)绾?，都能成為激?lì)自己堅(jiān)持跑步的動(dòng)力。

作為一名體育老師，姚鑫也會(huì)和學(xué)生分享自己的“跑馬”經(jīng)歷?！跋Ｍㄟ^講述我的一些經(jīng)歷，讓孩子們也能夠參與到馬拉松這項(xiàng)比賽中來(lái)。去年的‘遷馬’，我也參與了，比賽結(jié)束后，我得知一名學(xué)生報(bào)名了‘歡樂跑’項(xiàng)目，這讓我也感到開心?！币握f，他期待在2024京東宿遷馬拉松的賽道上，揮灑汗水、跑出精彩。