?宿遷網(wǎng)訊（記者 朱婉菁）3月11日清晨，在市區(qū)古黃河水景公園內(nèi)，市民姚鑫迎著朝陽奔跑在步道上。“呼吸著清新的空氣奔跑時，我的內(nèi)心總會升起滿滿的幸福感?！币握f，他一直都喜歡跑步，2015年開始接觸馬拉松比賽。

今年35歲的姚鑫從小酷愛體育，跑步是他的強項。大學畢業(yè)后，他成為一名體育老師?！皠偖厴I(yè)那幾年，雖然經(jīng)常帶著學生鍛煉，但自身缺乏運動，身材開始發(fā)福、走樣。為了有健康的體魄，2015年，我開始參加馬拉松比賽，參加的第一場馬拉松比賽是泗洪縣舉辦的，我選擇了‘半馬’項目，那次成績還算不錯，1小時53分鐘內(nèi)完賽?！币握f。

姚鑫告訴記者，沖過終點線的一刻，那種激動興奮的心情難以言喻。此后，姚鑫認識了一些志同道合的“跑友”，也加入了宿遷的一些“跑團”。“我們會在群里分享跑步心得，相約一同跑步，氛圍非常好?！币握f，“跑團”的作用，一方面能激發(fā)大家跑步的興趣，另一方面也能讓許多跑步“小白”迅速成長。

姚鑫樂于與“跑友”分享經(jīng)驗?！爱斍霸絹碓蕉嗟娜思尤肓伺懿降男辛校瑢τ谂苷邅碚f，跑步前后的拉伸很重要，如果缺乏有效的熱身，容易導致運動損傷。因此，每次跑步前后，我們都要用科學的方法保護好自己的身體，才能更好地享受跑步的樂趣?！币握f。

如今，姚鑫每周都會堅持跑步，他還經(jīng)常前往南京、上海、蘇州、揚州等地，參加當?shù)嘏e辦的馬拉松比賽，成績也越來越好，“半馬”的最好成績是1小時25分鐘。“我從跑步運動中獲得了很多益處，除了健康的身體，還有積極樂觀的心態(tài)。馬拉松比賽是自己與自己的較量，所以我覺得量力而行就可以了?！币?，他認為，參加一場馬拉松比賽可看作一次成果檢驗，也可看作一場自我挑戰(zhàn)，無論成績?nèi)绾危寄艹蔀榧钭约簣猿峙懿降膭恿Α?/p>

作為一名體育老師，姚鑫也會和學生分享自己的“跑馬”經(jīng)歷。“希望通過講述我的一些經(jīng)歷，讓孩子們也能夠參與到馬拉松這項比賽中來。去年的‘遷馬’，我也參與了，比賽結(jié)束后，我得知一名學生報名了‘歡樂跑’項目，這讓我也感到開心?！币握f，他期待在2024京東宿遷馬拉松的賽道上，揮灑汗水、跑出精彩。