宿遷新聞網(wǎng)訊（記者 顧園園） 昨日下午，一場小雨如約而至，不過淅淅瀝瀝的小雨一小時(shí)也只送來0.2毫米的雨量，雨雖不大，卻給市民出行帶來了不小的麻煩。這不，宿遷新聞網(wǎng)的論壇上就有網(wǎng)友說：“實(shí)在太冷了，腦袋被冷風(fēng)、冷雨吹得疼，后悔在如此寒冷的天氣騎車出門。”

       今天是二十四節(jié)氣中的“冬至”，也是數(shù)九寒天的開始之日。作為寒冬的計(jì)時(shí)方法，我國民間將冬至后的81天劃分為9個(gè)階段，每一階段9天，稱作“冬九九”。其中，每年冬至后的第19天至27天稱為“三九”，是一年中最寒冷的時(shí)候。雖說冬至這天白晝最短，地面得到的太陽熱量最少，按說是最冷的一天，但這時(shí)地面在夏秋儲(chǔ)存的熱量還可以補(bǔ)充，并不見得很冷，到“三九”時(shí)地面儲(chǔ)存的熱量已消耗殆盡，只要冷空氣一來，就天寒地凍，那才真叫冷。

       據(jù)悉，本周末還有一股比強(qiáng)的冷空氣影響全國，中央氣象臺(tái)預(yù)報(bào)：20日到23日，一股強(qiáng)冷空氣將影響我國，全國大部地區(qū)將出現(xiàn)明顯降溫和雨雪天氣，此次天氣過程降溫幅度大、雨雪范圍廣并伴有大風(fēng)天氣，需特別加強(qiáng)防范。而在這股強(qiáng)冷空氣影響下，本周日我市氣溫將創(chuàng)今年入冬以來的最低值，預(yù)計(jì)最低溫度可能降至-9℃。

      不管怎么說，這周末有出行計(jì)劃的，就別急著外出了，還是好好待在家里避寒吧，好天氣要等到24日，也就是平安夜那天才能來。

       天氣越來越冷，雖然有冬練三九的說法，對大多數(shù)人來說，冬天最好盡量避免在嚴(yán)寒的清晨鍛煉哦，因?yàn)槿嗽趪?yán)寒酷冷之中，基礎(chǔ)代謝率會(huì)增加10%-20%。加大運(yùn)動(dòng)量，其產(chǎn)熱也主要用于御寒，難以達(dá)到健身效果。運(yùn)動(dòng)后別吃過熱的飲食，否則消化道黏膜會(huì)產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，招致微血管破裂、出血。