中國(guó)江蘇網(wǎng)4月16日訊 (袁春梅 董建梅) 4月15日至21日是全國(guó)腫瘤防治宣傳周。市疾病預(yù)防控制中心數(shù)據(jù)顯示，去年港城新增惡性腫瘤1萬多例，其中7000多位居民因惡性腫瘤撒手人寰，惡性腫瘤正在不斷影響甚至侵蝕著我們的生命。“科學(xué)抗癌，關(guān)愛生命”、“抗擊癌癥，從了解開始”這是今年全國(guó)腫瘤防治宣傳周的活動(dòng)主題，世界衛(wèi)生組織調(diào)查結(jié)論認(rèn)為，40%以上的癌癥是可以預(yù)防的，那么生活中我們?cè)撊绾慰茖W(xué)防癌呢？

　　男性惡性腫瘤患者多于女性

　　據(jù)市疾病預(yù)防控制中心不完全統(tǒng)計(jì)，2014年全市又有1萬多位居民被確診患上惡性腫瘤；其中，男性患者多于女性，男女發(fā)病率之比為1.23:1。

　　市疾病預(yù)防控制中心相關(guān)專家介紹，肺癌仍然是港城第一位高發(fā)惡性腫瘤，其次是食管癌、肝癌、胃癌、乳腺癌、結(jié)直腸肛門癌、宮頸癌、白血病、甲狀腺癌和胰腺癌。男性發(fā)病的前十位依次是：肺癌、食管癌、肝癌、胃癌、結(jié)直腸肛門癌、膀胱癌、淋巴瘤、白血病、胰腺癌、腦及神經(jīng)系統(tǒng)腫瘤。女性發(fā)病前十位依次是：肺癌、乳腺癌、胃癌、食管癌、肝癌、宮頸癌、結(jié)直腸肛門癌、甲狀腺癌、子宮體癌和白血病。

　　“不論男女，肺癌是發(fā)病人數(shù)最多的癌癥，這與吸煙、被動(dòng)吸二手煙、環(huán)境污染、高油高脂飲食等因素有關(guān)。”相關(guān)專家指出，肺癌發(fā)病率高、死亡率高主要是早期癥狀很隱匿，一旦出現(xiàn)癥狀一般都是中晚期。

　　7000多人因惡性腫瘤去世

　　去年，惡性腫瘤位居港城人第二位死亡原因，全市有7000多位居民死于惡性腫瘤，其中，男性4000多例、女性2000多例，男女死亡率之比達(dá)1.66:1。相關(guān)專家指出，由于男性群體普遍存在吸煙、飲酒等不良生活習(xí)慣，且面臨巨大的工作和生活壓力，因此男性惡性腫瘤死亡率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女性。

　　“因肺癌死亡最多，其次是肝癌、食管癌、胃癌、結(jié)直腸肛門癌、胰腺癌、白血病、乳腺癌、腦及神經(jīng)系統(tǒng)腫瘤、淋巴瘤。”相關(guān)專家介紹，男性前十位惡性腫瘤死因依次是肺癌、肝癌、食管癌、胃癌、結(jié)直腸肛門癌、胰腺癌、白血病、淋巴瘤、腦及神經(jīng)系統(tǒng)腫瘤、膀胱癌；女性前十位惡性腫瘤死因依次是肺癌、肝癌、胃癌、食管癌、乳腺癌、結(jié)直腸肛門癌、胰腺癌、宮頸癌、白血病、腦及神經(jīng)系統(tǒng)腫瘤。

　　從統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)可以看出，港城惡性腫瘤發(fā)病率和死亡率，均隨人群年齡增大而呈現(xiàn)上升趨勢(shì)。全市35歲以下人群，惡性腫瘤發(fā)病率和死亡率均較低；40歲以后，人群發(fā)病率和死亡率均隨年齡增大而呈現(xiàn)明顯上升趨勢(shì)；在50歲以后，各年齡組惡性腫瘤發(fā)病率和死亡率，均超過全人群平均水平。

　　生活中該如何科學(xué)預(yù)防癌癥

　　看著港城人惡性腫瘤發(fā)病和死亡狀況，癌癥似乎離我們并不遙遠(yuǎn)，生活中我們?cè)撊绾慰茖W(xué)預(yù)防癌癥？“培養(yǎng)健康生活方式，重視‘健康膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡’四大基石。”相關(guān)專家介紹，飲食上要減少食用高脂肪、高糖分和高熱量的食物，多吃不同種類的蔬菜水果、全谷物和豆類食物，減少進(jìn)食紅肉，避免食用加工的肉類，限制食用高鹽的食物。

　　生活中，任何形式的運(yùn)動(dòng)都有助于減低患癌風(fēng)險(xiǎn)，所以大家要多拿出些時(shí)間來鍛煉身體。因?yàn)?0%的肺癌是由煙草引起的，要杜絕吸煙及接觸二手煙，而酗酒也是癌癥的一大誘因，所以平時(shí)要盡量少飲酒。另外，要用積極正面的情緒面對(duì)生活，因?yàn)椴涣记榫w也是一種“促癌劑”。

　　日常生活中，還要注意少接觸致癌性環(huán)境，減少致癌性暴露，養(yǎng)成定期體檢的好習(xí)慣，當(dāng)身體出現(xiàn)一些異?；虬┌Y危險(xiǎn)信號(hào)的時(shí)候，應(yīng)該立即就醫(yī)，因?yàn)椴∏榘l(fā)現(xiàn)越早，治療效果越好，可以通過“早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療”來提高癌癥的治療效果，將傷害降到最小。