宿遷網(wǎng)訊（記者 臧子青） 2025京東宿遷馬拉松即將開跑，廣大跑友的熱情也愈發(fā)高漲。為幫助跑友科學(xué)備戰(zhàn)，3月10日，宿遷馬拉松組委會攜手清楓體育舉辦的“遷馬”賽前訓(xùn)練營第二期免費報名通道正式開啟。

此前，“遷馬”賽前訓(xùn)練營第一期已于上周順利開展，收獲眾多跑友好評?！斑w馬”賽前訓(xùn)練營第二期課程依舊涵蓋多個關(guān)鍵板塊。在賽前準(zhǔn)備與賽后恢復(fù)方面，將詳細(xì)講解賽前飲食調(diào)整、熱身要點，講解賽中補給技巧以及賽后拉伸和恢復(fù)的正確方法；長距離有氧耐力訓(xùn)練及體能分配環(huán)節(jié)，會根據(jù)每位學(xué)員實際情況制定個性化訓(xùn)練計劃，增強耐力基礎(chǔ)；比賽配速模擬訓(xùn)練通過模擬訓(xùn)練讓學(xué)員熟悉不同配速下的身體感受，制定精準(zhǔn)配速策略；專項速度間歇訓(xùn)練與技術(shù)提升將助力跑友提升速度和心肺功能，優(yōu)化步頻步幅，提高跑步效率。

本次訓(xùn)練營線下集中訓(xùn)練時間為3月12日下午3點，地點位于宿遷奧體中心體育場，僅開放50個名額，采用先報先得的方式。有意向的選手可通過微信搜索“Xempower賽事助手”小程序進(jìn)行報名，報名時間從3月10日起至名額報滿為止。

如果你感興趣的話，不妨抓住這難得的機會，報名加入“遷馬”賽前訓(xùn)練營第二期，與眾多跑友一起向著“遷馬”的終點全力沖刺，共同為2025京東宿遷馬拉松加油。