據(jù)合肥在線報(bào)道  如今大歲數(shù)老人都會(huì)選擇在家中帶帶孫子，到社區(qū)老年活動(dòng)中心打打紙牌、聽(tīng)聽(tīng)?wèi)蚯?，安度晚年。可是，今?7歲的李長(zhǎng)余老人卻選擇了“鐵人三項(xiàng)”運(yùn)動(dòng)，跑步、騎自行車(chē)、游泳，一項(xiàng)都不落，并且冬泳已堅(jiān)持十余年時(shí)間。

好身體緣于愛(ài)運(yùn)動(dòng)

李長(zhǎng)余老人住在合肥經(jīng)開(kāi)區(qū)芙蓉社區(qū)翠微北園，一年四季，他都要扎進(jìn)水里泡一泡，否則會(huì)感到渾身不舒服。

長(zhǎng)年累月的不間斷運(yùn)動(dòng)，李長(zhǎng)余老人練就了一副強(qiáng)健的體魄，體重一直保持在60公斤左右。運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的紅利，還體現(xiàn)在每次體檢時(shí)，身體的許多指標(biāo)像年輕人一樣，連體檢醫(yī)生都忍不住問(wèn)，“老人家經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)吧？”

有興趣更要有毅力

提起長(zhǎng)達(dá)十余年的冬泳，李長(zhǎng)余老人說(shuō)一開(kāi)始想打退堂鼓，特別是天寒地凍，家里人也很反對(duì)，主要擔(dān)心他的身體吃不消，但老人說(shuō)等到了湖邊，一切都不顧了，自己的興趣就占了上風(fēng)。

為了將業(yè)余愛(ài)好堅(jiān)持下去，李長(zhǎng)余老人又開(kāi)始練習(xí)跑步和長(zhǎng)途騎自行車(chē)，朝著“鐵人三項(xiàng)”努力，并加入一個(gè)由眾多老人參加的運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)，“那里面運(yùn)動(dòng)信息多，高手也多，可以互相學(xué)習(xí)和鼓勵(lì)。”

平常的日子里，經(jīng)開(kāi)區(qū)、政務(wù)區(qū)、巢湖等地，都是李長(zhǎng)余老人經(jīng)常鍛煉的地方，“現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)的條件好多了，可去的地方也多，學(xué)校都有了塑膠跑道。”他雖然沒(méi)有參加過(guò)運(yùn)動(dòng)比賽，也沒(méi)獲得過(guò)什么獎(jiǎng)勵(lì)，但老人樂(lè)觀地說(shuō)，“重在參與嘛。”

一人運(yùn)動(dòng)帶領(lǐng)全家

李長(zhǎng)余的老伴患有高血壓引起的糖尿病，血糖一直控制不住。為了幫助老伴降低血糖，李長(zhǎng)余老人每天帶著老伴到附近的學(xué)校、公園快步行走，有時(shí)去游泳，也把老伴帶上，讓老伴圍著湖邊行走鍛煉。

在李長(zhǎng)余老人堅(jiān)持不懈地帶動(dòng)下，經(jīng)過(guò)兩年時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，老伴的血糖終于穩(wěn)定下來(lái)了。

李長(zhǎng)余的大孫子，在爺爺?shù)挠绊懴?，也?ài)上了游泳，陪爺爺一起健身。“現(xiàn)在，大孫子已經(jīng)能下到深水區(qū)游了。”李長(zhǎng)余老人開(kāi)心地說(shuō)。 楊玲 合肥晚報(bào) 合肥都市網(wǎng)記者 袁兵 文/圖