眼下不少家長發(fā)愁，一到假期孩子就抱著手機、電腦等電子設備不撒手，自控力嚴重下降。假期孩子使用電子產(chǎn)品時家長如何引導？管理過程中出現(xiàn)親子矛盾如何緩解？本報記者對話合肥市校外未成年人心理輔導中心咨詢師，助力家長科學防范暑期孩子網(wǎng)絡沉迷。

正確看待網(wǎng)絡

合理管理使用

“上網(wǎng)≠網(wǎng)癮，玩手機≠手機成癮，玩游戲≠游戲成癮”國家三級心理咨詢師、合肥市校外未成年人心理輔導中心咨詢師邱楠楠表示，家長應理性看待孩子使用網(wǎng)絡的現(xiàn)象，不要將其標簽化、污名化。

邱楠楠建議家長和孩子共同協(xié)商對于電子產(chǎn)品的使用規(guī)則，允許孩子發(fā)表意見，重視孩子的要求，制定可操作性強且具有一定靈活性的假期使用規(guī)章。在監(jiān)管時，家長也可以適時使用智慧化手段，比如啟用學生模式、安裝家長端管控程序或信號屏蔽儀等。

豐富線下生活

提升自控能力

在這個萬物互聯(lián)的時代，未成年人的思維方式、行為習慣、交往關系等等早已與互聯(lián)網(wǎng)息息相關。

“家長可以引導孩子發(fā)掘手機、電腦等電子產(chǎn)品的工具性作用。”邱楠楠說。

“為什么很多孩子喜歡打游戲？”邱楠楠分析，孩子會通過游戲獲得成就感和滿足感，而有些孩子在實際生活中缺少這種成功的體驗。“所以我們要增加孩子和現(xiàn)實世界的鏈接，幫助孩子在生活的其他方面建立起成就感、價值感和歸屬感。”

暑期，邱楠楠建議家長可以鼓勵孩子積極參加社會實踐，豐富孩子的線下生活。

家長以身作則

有效溝通引導

“我讓他不要玩手機，他反倒來說我每天看手機。”提起即將小升初的孩子，合肥的鄭女士不覺皺緊了眉頭。

對于暑期親子矛盾，邱楠楠表示，有效溝通是改善的關鍵，家長要學會理解和尊重孩子，不能總以自己的標準和期望來要求孩子，而是要站在孩子的角度去看待問題，“要求和約定的基礎在于以身作則，建議父母在家中同樣減少手機使用，科學、適度的使用電子產(chǎn)品。”

邱楠楠分享，想要建立良好的溝通渠道，家長需要多聽少說少評價，“家長可以給予孩子空間，讓他自己冷靜、思考，也需要及時給予孩子關注，讓孩子感覺被看見、被需要。”

合報學在合肥

融媒體工作室 合肥通客戶端- 合報全媒體記者 謝蕾