臺(tái)傳媒記者楊夢(mèng)倩

哮喘是一種危害極大的慢性氣道炎癥性疾病，已經(jīng)成為全球性的健康問(wèn)題。每當(dāng)哮喘發(fā)作時(shí)，患者就會(huì)出現(xiàn)喘息、咳嗽、胸悶等癥狀。這不僅影響患者生活質(zhì)量，還可能導(dǎo)致睡眠障礙和心理壓力。

患者只有有效地控制哮喘，才能改善生活質(zhì)量，將哮喘的危害降至最低，讓呼吸自由和順暢起來(lái)。

這些居家隱患可能讓哮喘“雪上加霜”

居家環(huán)境中哪些因素可能會(huì)誘發(fā)或加重哮喘？如何管理居家環(huán)境，減少哮喘發(fā)作？這是許多哮喘患者及家屬都非常關(guān)心的話題。

臺(tái)州市中心醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師朱君飛介紹，塵螨、霉菌、寵物皮屑、蟑螂排泄物和其他室內(nèi)污染物都是哮喘發(fā)作的常見病因和誘因。

“塵螨是室內(nèi)環(huán)境中最常見、最主要的過(guò)敏原，它們會(huì)在溫暖潮濕的環(huán)境迅速繁殖，如床墊、枕頭和床上用品。塵螨的排泄物（Der p1蛋白）是引起哮喘的主要過(guò)敏原之一。”朱君飛說(shuō)，大家要定期清洗晾曬床上用品，減少灰塵和過(guò)敏原的積累，特別是被芯、枕芯。不方便清洗時(shí)，晾曬拍打，長(zhǎng)時(shí)日曬8小時(shí)或短時(shí)暴曬2小時(shí)，可有效殺滅塵螨。也可使用防螨枕套、被套，減少過(guò)敏原接觸。

隨著飼養(yǎng)寵物的家庭越來(lái)越多，對(duì)寵物過(guò)敏的患者也逐年增加。貓、狗等寵物的皮屑及其排泄物是常見的室內(nèi)過(guò)敏原。“即使是無(wú)毛貓，其皮屑、唾液和排泄物同樣可能致敏，接觸這些物質(zhì)可能會(huì)引發(fā)哮喘急性發(fā)作?！敝炀w說(shuō)。

另外，包括二手煙、油漆、汽油、香水、香皂、柔順劑、裝修污染等化學(xué)物質(zhì)，雖然并非傳統(tǒng)意義上的過(guò)敏原，但在敏感人群中也可能引發(fā)哮喘。

“大家最好常使用吸塵器對(duì)家居環(huán)境深層清潔，用濕布擦洗，減少過(guò)敏原負(fù)荷。使用空氣凈化機(jī)凈化室內(nèi)空氣也是減少吸入過(guò)敏原的有效措施。”朱君飛說(shuō)，還要定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。但在花粉季，花粉飄散濃度較高時(shí)，盡量減少開窗。

哮喘患者還應(yīng)盡量避免飼養(yǎng)有皮毛的寵物，如果無(wú)法避免，盡量限制寵物的活動(dòng)空間，定期清潔，降低寵物脫落的皮屑和毛發(fā)的堆積。

哮喘患者還需要做好日常護(hù)理

除了改善家居環(huán)境外，哮喘患者還需要做好日常護(hù)理。

“嚴(yán)格按照醫(yī)囑規(guī)律用藥是最重要的一點(diǎn)，避免自行停藥或減量，需在醫(yī)生指導(dǎo)下有計(jì)劃地調(diào)整藥物劑量，還要隨身攜帶哮喘氣霧劑，一旦有發(fā)病先兆，及時(shí)應(yīng)對(duì)和處理?！敝炀w提醒，哮喘患者應(yīng)盡早到醫(yī)院過(guò)敏反應(yīng)科就診，明確過(guò)敏原，進(jìn)行脫敏治療，在應(yīng)用藥物控制癥狀的同時(shí)，聯(lián)合脫敏治療有可能達(dá)到標(biāo)本兼治的效果。

飲食上以新鮮蔬菜、水果、全谷類為主，盡量少食用高糖、高脂、高鹽的食物。有些食物如蝦、蟹，奶類食品如芝士、乳酪、牛奶等對(duì)部分哮喘患者可能是致命的過(guò)敏原，哮喘患者要避免一些生冷辛辣食物，忌煙酒。適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)，提高免疫力抵御哮喘病的發(fā)作。

日常建議選擇有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、騎行、打太極等。但需注意，運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度換氣，選擇低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。

要避免與發(fā)病有關(guān)的過(guò)敏源接觸，外出時(shí)戴口罩是簡(jiǎn)單而有效的方法。需要注意的是，出現(xiàn)某些癥狀，都提示哮喘出現(xiàn)急性加重，比如突然的喘息癥狀加重、喘憋頻率增加、氣促明顯、心率加快，甚至端坐呼吸、發(fā)紺、講話單個(gè)字、大汗淋漓、呼吸次數(shù)增多、嗜睡和意識(shí)障礙等。

一旦哮喘急性發(fā)作時(shí)，患者本人應(yīng)立即吸入快速起效的支氣管舒張劑，同時(shí)撥打120急救電話，盡早就醫(yī)，到醫(yī)院接受進(jìn)一步治療。