每天清晨五六點(diǎn)鐘，在臺州天臺縣赤城街道清溪村橋頭三茅溪岸邊，總能見到一個身穿環(huán)衛(wèi)服的老大爺在那鍛煉。

　　他叫許昌正，今年65歲，是名普通的環(huán)衛(wèi)工人。昨日，記者見到他時，他正雙手抱拳，整個人輕松倒掛在單杠上，靜掛十幾秒后，許大爺換了個姿勢，將身體順勢橫立在一邊的柱子上，紋絲不動。

　　邊上圍了不少市民，大家都說許大爺有一身好功夫，將專業(yè)的體操動作練得“爐火純青”。好些市民打趣道，在環(huán)衛(wèi)界，許昌正一定是最會玩體操的;在體操界，他也一定是最會掃地的。

　　長期勞累使頸椎不好，重拾體操鍛煉

　　已過花甲之年的環(huán)衛(wèi)工人，玩體操玩得風(fēng)生水起，是不是聽起來有點(diǎn)不可思議，他到底是怎么做到的?

　　許昌正年少時曾當(dāng)過兵，部隊里的艱苦訓(xùn)練，讓他練就了一身好體魄。“我在江蘇當(dāng)了4年兵，當(dāng)時就愛上了體育。”許昌正說。

　　當(dāng)兵那些年，許昌正很吃苦，每次訓(xùn)練結(jié)束后，他總是會一個人留下，繼續(xù)鍛煉。場地上的木馬、單杠、高低杠等器械都很讓他著迷。

　　退役后，許昌正回到家鄉(xiāng)，沒有時間，也沒有心思再鍛煉。隨著年齡增大，長期的體力活使許昌正頸椎、腰椎都不大好。“四五年前，兒女都成家了，我閑了些，就想著重新開始鍛煉。”許昌正說。

　　于是，許昌正開始重拾體操愛好，踢腿、擺腿、旋風(fēng)腿、蛙步、盤龍步、劈叉、倒掛單杠、柱上橫立、單杠360度回環(huán)……他將這些動作從易到難排序，循序漸進(jìn)，慢慢練習(xí)。堅持鍛煉一段時間后，許昌正早前的老毛病都消失了。“每日鍛煉，渾身輕松，掃起地來也快很多，運(yùn)動真的使人開心。”許昌正總是和人這么說道。

　　去年，許昌正成為了負(fù)責(zé)三茅溪部分路段衛(wèi)生的環(huán)衛(wèi)工，每天早晨5點(diǎn)10分至5點(diǎn)50分，他都會準(zhǔn)時來三茅溪岸邊早鍛煉，幾乎風(fēng)雨無阻。6點(diǎn)后，結(jié)束鍛煉，許昌正開始沿街清掃路面，投入到忙碌的工作中去。

　　和市民分享運(yùn)動，傳遞快樂

　　單杠上的許昌正活力四射，運(yùn)動起來就像個小伙子，高難度的動作也不在話下。每次看到他順暢地360度回環(huán)，大家總是情不自禁地為他鼓掌。這不，好些人還過來“拜師學(xué)藝”呢!

　　在許昌正看來，運(yùn)動最關(guān)鍵的是要將身體打開。他告訴記者，運(yùn)動前的熱身很重要，很多人運(yùn)動前都沒有活動筋骨，這樣在運(yùn)動時很容易受傷。“我每天都會先踢踢腿，伸伸手，散散步，健身不能急于求成，一定要有耐心和毅力。”

　　“曾經(jīng)有個三門來這邊打工的小伙子，體重178斤，肚子上全是肉，想讓我教他如何減肥。”許昌正認(rèn)為，減肥不能急于求成，“我不讓他做太劇烈的運(yùn)動，就讓他每天輪換著做俯臥撐、引體向上、仰臥起坐三項內(nèi)容，每次堅持半小時。”兩星期后，小伙瘦了8斤。

　　帶動全家一起鍛煉

　　許昌正和老伴葛小芹都是環(huán)衛(wèi)工人，負(fù)責(zé)同一路段，兩人一天共需要工作18小時。

　　雖然清潔任務(wù)繁重，但許昌正仍然保持著早鍛煉的習(xí)慣。“運(yùn)動，能讓人忘記疲憊，使人更有力量。”許昌正說，“之前老伴一直不理解，說我年紀(jì)這么大，還出去?；ㄈC腿，也不怕人家笑話。”

　　許昌正曾多次提議帶著老伴去鍛煉，但都被老伴拒絕了。不過，前段時間，老伴明白了許大爺?shù)牧伎嘤眯摹?ldquo;一個月前，她說頭頸痛，我就讓她也運(yùn)動，經(jīng)常做頭后仰的動作，可她不聽。”許大爺說，“頭頸一痛，老伴根本掃不了地。后來去看醫(yī)生，醫(yī)生給了和我同樣的建議，這回她算是相信了。”

　　除了帶上老伴，許昌正還發(fā)動全家一起鍛煉，大家一起感受運(yùn)動帶來的快樂。許大爺?shù)呐畠涸ミ^幾次早鍛煉，還將許大爺?shù)膯胃芄Ψ虬l(fā)到了朋友圈。“我女兒說評論很多，有的說簡直難以想象這動作出自環(huán)衛(wèi)工人，明顯專業(yè)練體操的啊!”許大爺笑得合不攏嘴。