每天清晨五六點(diǎn)鐘，在臺(tái)州天臺(tái)縣赤城街道清溪村橋頭三茅溪岸邊，總能見(jiàn)到一個(gè)身穿環(huán)衛(wèi)服的老大爺在那鍛煉。

　　他叫許昌正，今年65歲，是名普通的環(huán)衛(wèi)工人。昨日，記者見(jiàn)到他時(shí)，他正雙手抱拳，整個(gè)人輕松倒掛在單杠上，靜掛十幾秒后，許大爺換了個(gè)姿勢(shì)，將身體順勢(shì)橫立在一邊的柱子上，紋絲不動(dòng)。

　　邊上圍了不少市民，大家都說(shuō)許大爺有一身好功夫，將專(zhuān)業(yè)的體操動(dòng)作練得“爐火純青”。好些市民打趣道，在環(huán)衛(wèi)界，許昌正一定是最會(huì)玩體操的;在體操界，他也一定是最會(huì)掃地的。

　　長(zhǎng)期勞累使頸椎不好，重拾體操鍛煉

　　已過(guò)花甲之年的環(huán)衛(wèi)工人，玩體操玩得風(fēng)生水起，是不是聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)不可思議，他到底是怎么做到的?

　　許昌正年少時(shí)曾當(dāng)過(guò)兵，部隊(duì)里的艱苦訓(xùn)練，讓他練就了一身好體魄。“我在江蘇當(dāng)了4年兵，當(dāng)時(shí)就愛(ài)上了體育。”許昌正說(shuō)。

　　當(dāng)兵那些年，許昌正很吃苦，每次訓(xùn)練結(jié)束后，他總是會(huì)一個(gè)人留下，繼續(xù)鍛煉。場(chǎng)地上的木馬、單杠、高低杠等器械都很讓他著迷。

　　退役后，許昌正回到家鄉(xiāng)，沒(méi)有時(shí)間，也沒(méi)有心思再鍛煉。隨著年齡增大，長(zhǎng)期的體力活使許昌正頸椎、腰椎都不大好。“四五年前，兒女都成家了，我閑了些，就想著重新開(kāi)始鍛煉。”許昌正說(shuō)。

　　于是，許昌正開(kāi)始重拾體操愛(ài)好，踢腿、擺腿、旋風(fēng)腿、蛙步、盤(pán)龍步、劈叉、倒掛單杠、柱上橫立、單杠360度回環(huán)……他將這些動(dòng)作從易到難排序，循序漸進(jìn)，慢慢練習(xí)。堅(jiān)持鍛煉一段時(shí)間后，許昌正早前的老毛病都消失了。“每日鍛煉，渾身輕松，掃起地來(lái)也快很多，運(yùn)動(dòng)真的使人開(kāi)心。”許昌正總是和人這么說(shuō)道。

　　去年，許昌正成為了負(fù)責(zé)三茅溪部分路段衛(wèi)生的環(huán)衛(wèi)工，每天早晨5點(diǎn)10分至5點(diǎn)50分，他都會(huì)準(zhǔn)時(shí)來(lái)三茅溪岸邊早鍛煉，幾乎風(fēng)雨無(wú)阻。6點(diǎn)后，結(jié)束鍛煉，許昌正開(kāi)始沿街清掃路面，投入到忙碌的工作中去。

　　和市民分享運(yùn)動(dòng)，傳遞快樂(lè)

　　單杠上的許昌正活力四射，運(yùn)動(dòng)起來(lái)就像個(gè)小伙子，高難度的動(dòng)作也不在話(huà)下。每次看到他順暢地360度回環(huán)，大家總是情不自禁地為他鼓掌。這不，好些人還過(guò)來(lái)“拜師學(xué)藝”呢!

　　在許昌正看來(lái)，運(yùn)動(dòng)最關(guān)鍵的是要將身體打開(kāi)。他告訴記者，運(yùn)動(dòng)前的熱身很重要，很多人運(yùn)動(dòng)前都沒(méi)有活動(dòng)筋骨，這樣在運(yùn)動(dòng)時(shí)很容易受傷。“我每天都會(huì)先踢踢腿，伸伸手，散散步，健身不能急于求成，一定要有耐心和毅力。”

　　“曾經(jīng)有個(gè)三門(mén)來(lái)這邊打工的小伙子，體重178斤，肚子上全是肉，想讓我教他如何減肥。”許昌正認(rèn)為，減肥不能急于求成，“我不讓他做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，就讓他每天輪換著做俯臥撐、引體向上、仰臥起坐三項(xiàng)內(nèi)容，每次堅(jiān)持半小時(shí)。”兩星期后，小伙瘦了8斤。

　　帶動(dòng)全家一起鍛煉

　　許昌正和老伴葛小芹都是環(huán)衛(wèi)工人，負(fù)責(zé)同一路段，兩人一天共需要工作18小時(shí)。

　　雖然清潔任務(wù)繁重，但許昌正仍然保持著早鍛煉的習(xí)慣。“運(yùn)動(dòng)，能讓人忘記疲憊，使人更有力量。”許昌正說(shuō)，“之前老伴一直不理解，說(shuō)我年紀(jì)這么大，還出去耍花拳繡腿，也不怕人家笑話(huà)。”

　　許昌正曾多次提議帶著老伴去鍛煉，但都被老伴拒絕了。不過(guò)，前段時(shí)間，老伴明白了許大爺?shù)牧伎嘤眯摹?ldquo;一個(gè)月前，她說(shuō)頭頸痛，我就讓她也運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常做頭后仰的動(dòng)作，可她不聽(tīng)。”許大爺說(shuō)，“頭頸一痛，老伴根本掃不了地。后來(lái)去看醫(yī)生，醫(yī)生給了和我同樣的建議，這回她算是相信了。”

　　除了帶上老伴，許昌正還發(fā)動(dòng)全家一起鍛煉，大家一起感受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。許大爺?shù)呐畠涸ミ^(guò)幾次早鍛煉，還將許大爺?shù)膯胃芄Ψ虬l(fā)到了朋友圈。“我女兒說(shuō)評(píng)論很多，有的說(shuō)簡(jiǎn)直難以想象這動(dòng)作出自環(huán)衛(wèi)工人，明顯專(zhuān)業(yè)練體操的啊!”許大爺笑得合不攏嘴。