這個7月，杭州市民最期待的全民健身項目是什么？當(dāng)然是7月28日的橫渡錢塘江活動！這是“后亞運(yùn)”時代首次橫渡錢塘江活動，近日連續(xù)的高溫也點(diǎn)燃了大家對水上活動的激情。那么，各位“泳”士該如何準(zhǔn)備這場比賽呢？

建議穿深色泳衣泳褲 水中遇險切勿慌張

2024橫渡錢塘江活動將于7月28日上午舉行，所有選手從奧體中心的南岸下水，游至城市陽臺北岸起水，從南向北橫渡錢塘江江面。自2006年橫渡錢塘江活動恢復(fù)以來，杭州市水上救生協(xié)會一直把安全放在第一位，活動前選拔高素養(yǎng)、有經(jīng)驗(yàn)的救生員，配備保障船只、救生潛水裝備和急救車輛，完善防疫、防溺、防事故等風(fēng)險防范措施。

記者了解到，今年的保障船只包括快艇、皮劃艇、水上摩托、槳板等，共有七八十條，每條船上都配備專業(yè)救生員。此外，起點(diǎn)、途中、終點(diǎn)的裁判員們同樣也肩負(fù)著救生任務(wù)，還有比往年更多的110名志愿者。6月23日，浙江仁澤公益救援總隊在淳安縣千島湖水上救援培訓(xùn)基地開展了橫渡錢塘江保障預(yù)演，模擬活動時的各種突發(fā)情況，檢驗(yàn)應(yīng)急響應(yīng)能力和組織能力。

對參賽者來說，前一天及當(dāng)天應(yīng)避免飲酒和過度疲勞，并自我評估身體情況，如體力不佳或精神疲憊，甚至出現(xiàn)異常狀況，工作人員有權(quán)終止其繼續(xù)參賽。主辦方建議參賽者選擇合身的深色泳衣泳褲，戴泳鏡避免江水對眼睛的刺激，佩戴救生浮球，攜帶拖鞋。

如果在橫渡途中遇險或感到疲勞時，參賽者必須保持鎮(zhèn)靜，抱住救生浮球當(dāng)浮具，借力漂浮在水面并及時呼救，盡可能保存體力，在水中維持較長時間不沉溺，等待救援。完成全程后，參賽者應(yīng)盡快從終點(diǎn)起水，有序離開賽場，并帶走隨身物品及垃圾，共同守護(hù)錢塘江岸環(huán)境。

報名很熱門中簽不容易 今年還有兩個新變化

橫渡錢塘江活動始于20世紀(jì)60年代，每年7月中旬，都會舉行渡江活動周，上千人下水暢游，上萬人圍岸觀賞，直到1994年錢塘江兩岸因修建抗咸工程而中斷。2006年，應(yīng)群眾呼聲，在相關(guān)部門努力下，這項中斷多年的杭城群眾體育明星賽事再度登場。至今，這項活動已舉辦了15屆，早已成為具有杭州城市印記、代表杭州人民品質(zhì)生活的全民健身品牌賽事之一。

活動今年共設(shè)3500個名額，較上一次增加了500個。其中大眾橫渡組3360名，精英挑戰(zhàn)組100名，家庭（親子）組20對。去年的橫渡錢塘江活動受臺風(fēng)過境影響取消，名額保留至今年，經(jīng)過測試賽后共有2926名選手保留參賽資格，因此今年新增的實(shí)際名額僅434個，而報名人數(shù)卻高達(dá)2541人，相當(dāng)于17人里才1人中簽。

作為杭州的一項傳統(tǒng)賽事，今年的橫渡錢塘江有兩個創(chuàng)新之舉，除了增設(shè)家庭（親子）組外，還首次推出綠色出行。

據(jù)悉，以往橫渡活動，南北兩岸都被交通管制，雖然時間不長，但仍對周邊居民的生活出行帶來一定影響，今年橫渡活動響應(yīng)“綠色浙江”號召，實(shí)行綠色低碳出行?；顒赢?dāng)天8∶20至10∶20，在地鐵奧體中心站C出口將提供公交接駁，往返于奧體中心4號門附近和地鐵奧體中心站C出口，踐行美麗杭州“生態(tài)文明之都”的建設(shè)。

活動前，南岸還將舉行水上飛人等水上表演節(jié)目，點(diǎn)燃現(xiàn)場氛圍。主辦方還為所有完成橫渡的人準(zhǔn)備了一款展現(xiàn)錢塘江時代特色的紀(jì)念牌。紀(jì)念牌以錢塘江岸奧體美景和橫渡活動剪影為主題設(shè)計，既是杭州人勇立潮頭的映射，也是參與者挑戰(zhàn)自我的見證。