電影《熱辣滾燙》已于4月10日結(jié)束公映，累計總票房34.60億，總觀影人次7203.4萬。但關(guān)于減肥的話題并未結(jié)束。按下身材“重啟鍵”后，會變得怎么樣？

和賈玲一樣，運營著合肥某一家私教工作室的夏艷同樣經(jīng)歷過“熱辣滾燙”的故事。減肥期間的崩潰難過、瘦下來后的生活重啟，從200多斤減到100多斤的她說，“不內(nèi)耗真的很重要！”

夏艷早期時照片。圖片由受訪者提供

夏艷現(xiàn)在的照片。圖片由受訪者提供

愛上運動后運營一家健身房

工作室里一面偌大的墻上，張貼著各大會員的前后身材對比圖。精準的數(shù)字下，是肉眼可見的逐漸纖瘦和更為精壯的身體。而夏艷正背對著這面墻，笑意盈盈地講述著她減肥的故事。

“姐姐結(jié)婚接親的時候，大家都在那里推著門不讓進。我啥也不用做，直接站在那，就給通道堵住了。”夏艷說，自己最胖的時候有300斤，那段時間完全不敢上秤。

雖然嘗試過減肥，但小孩子的自制力差，家人也很難狠下心來讓自己餓著，嘗試了好多次，到高中階段，夏艷還是沒能將體重控制在一個合理的范疇。

因為體重，夏艷遇到過很多尷尬。小時候媽媽帶她去菜市場，本想著好玩，夏艷卻愣是把人家稱貨物的秤給稱壞了。

笑是夏艷躲避尷尬，吸引旁人對她的體重投以關(guān)注目光的方式，所以她從小就很愛笑。為了避免別人關(guān)注自己的體重，夏艷還想出了很多“妙招”。高考體檢時，她一直等到同班同學(xué)的稱體重項目都結(jié)束后，才以最后一名的身份站上秤。“那個時候大家都走了，我覺得也不會有人關(guān)注到我”。

而真正令她動了改造念頭的，是一次走出“鬼門關(guān)”的經(jīng)歷。

高中時，夏艷蹲坐在地上畫畫，她臨起身出門，而就在這一瞬間，夏艷突然覺得意識模糊，腦子“短路”，隨后便重重地摔倒在地。

“那個時候，我有100多秒沒有心跳。”夏艷豎起手指比劃著數(shù)字，強調(diào)這件事的印象之深，當時她的體重為237斤。在急救室被搶救回來后，夏艷就下定決心——該減肥了。

于是高考后的那個暑假，夏艷用20天，減掉了44斤肉，其中有15天，都是餓減。去上大學(xué)完成報道后，夏艷第一步是先去到學(xué)校附近辦了一年的健身卡。

進入大學(xué)的時候，夏艷體重已經(jīng)下降到150斤左右。當時的她倍感自信，認為自己能減掉那么多，肯定能和別人相比。開學(xué)體檢的時候，夏艷非常無懼地在眾目睽睽下站上了體重秤。“怎么我還是班里最重的一個，這個問題出在哪里？”在看到班里男孩子都沒有自己重的時候，夏艷非常驚訝和自嘲。

為了更加系統(tǒng)化地完成減肥這件事，夏艷在大二的時候考取了國家的教練資格證，一度讓自己的體重降到了50多公斤。

隨后她發(fā)現(xiàn)，自己對健身這件事開始成癮，身材改變帶來的正反饋，讓她越來越著迷于這件事情。“當你的精氣神都在變好的時候，你會發(fā)現(xiàn)自己更喜歡這件事”。對于健身，夏艷已經(jīng)從喜好變成事業(yè)了。

從大三開始，夏艷就和朋友創(chuàng)辦了第一家健身房，并從美術(shù)專業(yè)中跳脫出來，持續(xù)投身其中，后面更是獲得了大大小小的諸多獎項。如今這家在小區(qū)內(nèi)的健身房，已經(jīng)靠夏艷的專業(yè)知識，運營了將近七年之久。

“如果我也會魔法”

“減肥真的很累”，只能反復(fù)用“累”和“痛苦”這類詞語，表達自己當時的感受。夏艷說，能想到的和不能想到的事情她都做過。

自卑是肥胖階段一直陪伴在夏艷身邊的影子。說是不親切，因為恐懼；說是親切，因為又始終隨形。“當賣減肥藥的人繞過身邊所有朋友到你面前，只問你要不要減肥藥的時候，那種大庭廣眾之下的感覺，真的很令人難過”。雖然夏艷當時也能笑一笑收場，但真正的情緒還是積壓在她內(nèi)心里，直到無人的夜晚才敢偷偷釋放出來。

有時候，夏艷哪怕只是喝一口白開水，都會有人指點她，勸她別吃那么多?？墒窍钠G卻覺得，明明自己也沒有做什么，偏偏要被人一直評論呢。“你會覺得肥胖的時候，做什么都是錯的。”

學(xué)生時代的夏艷，為自己推掉了很多社交。缺席的升學(xué)宴和同學(xué)聚會，都成為了她難以補全的拼圖。

大學(xué)校園里，所有人都光鮮亮麗，盡情地展示自己，而夏艷卻始終將自己隱藏在灰色衛(wèi)衣和運動裝中，不敢顯露哪怕一點身材。

在那個年代，《美少女戰(zhàn)士》動畫片特別流行，每個人都對其中的魔法抱有期待和憧憬。夏艷晚上躺在床上的時候也會想，“如果我也有魔法，一覺醒來就變瘦，那該多好啊。”

所幸在減肥過程中，家人一直在夏艷背后無聲地支持。當聽到女兒要減肥，軍人出身的爸爸硬是拉著她堅持訓(xùn)練；而作為支教老師的母親，為了給夏艷重新組合飲食，了解如何在少吃的情況下攝入盡可能多的物質(zhì)，更是自學(xué)了營養(yǎng)師。

“我能堅持下去，很大一部分原因是因為家人的關(guān)系”。談到父母的行為，夏艷眼里有壓不住的感動和自豪。

想分享減肥經(jīng)驗 更希望大家一起告別“內(nèi)耗”

今年，電影《熱辣滾燙》剛上映，夏艷的電話一直是被“打爆”的狀態(tài)。很多朋友都在影院里哭得稀里嘩啦的，向夏艷吐訴著想到了她之前減肥時遇到的種種艱辛。但夏艷說自己還沒有去看，她甚至連一些剪輯片段都不敢去看。“我知道自己代入感會很強，很怕失控。”

“不要內(nèi)耗”，是夏艷如今寫給自己的人生信條。夏艷指著墻上的會員變化照片強調(diào)，自己所說的內(nèi)耗和焦慮，不單單是指身材和容貌上的，還有健身和生活上，她希望大家都能去做讓自己開心的事情。“健身是讓人開心的，不要讓其成為負擔。”

遇到有人交談，夏艷也很樂于將自己過往的經(jīng)歷同對方分享，她并不覺得這是什么難以啟齒的事情。某些時刻，她認為自己的分享，能給減肥人群一些共情和焦慮緩解，畢竟很少有人能和他們感同身受。

在關(guān)于夏艷生活的照片墻上，記錄著很多的“開心小事”。和老公一起打比賽的瞬間、兒子出生時可愛的模樣、與家人相伴的時光、還有與會員一起玩耍的合影。記錄俗常，成為了夏艷生活里一件很重要的事情。

“其實很多事情，沒必要那么放在心上。享受當下，不要內(nèi)耗，就是對自己最大的尊重。”午后的陽光落在夏艷的肩上，襯得她的笑臉顯得格外動人。

合肥通客戶端-合報全媒體記者 王書滸