最近朋友圈里有一張圖：男人只一心為工作，女人除了工作，卻還要洗衣、做飯、照顧老人和寶寶，累得無以復(fù)加。如果能把家務(wù)程序簡化，無疑可以為自己爭取很多休息時(shí)間，養(yǎng)精蓄銳，多些時(shí)間與寶寶在一起。

　　簡化家務(wù)程序，合理利用時(shí)間

　　媽媽對家務(wù)不要太過苛求，可以學(xué)習(xí)一些小竅門，讓家務(wù)變得輕松：

　　1.家里需要干凈、整潔，但并不需要一塵不染，因此媽媽不需要把大部分時(shí)間都花在打掃衛(wèi)生上，只要在日常生活中隨手把需要?dú)w攏的歸攏，保持房間總體整潔即可。

　　2.媽媽可以買一些方便的家用小電器，如榨汁機(jī)、食物研磨器、烤面包機(jī)等，既能為寶寶快速地準(zhǔn)備輔食，家常使用也很方便。

　　3.媽媽可以學(xué)習(xí)一些簡單但營養(yǎng)豐富的烹飪方法，既能節(jié)省時(shí)間，也不會讓家人缺乏營養(yǎng)。

　　4.要多發(fā)動(dòng)爸爸參與家務(wù)，這樣可以增加爸爸對家庭的責(zé)任感，也能部分地解放你。

　　5.善用日歷安排生活。多了寶寶的生活讓媽媽異常繁忙，為避免忙中出錯(cuò)，媽媽可以利用日歷安排有序生活，避免混亂。例如，把寶寶體檢、注射疫苗的時(shí)間特別標(biāo)記，把寶寶的體重、身高等數(shù)據(jù)記在相應(yīng)日期的日歷上，做成寶寶的成長檔案，另外，也可以把自己第二天早上或者近期需要做的事記在日歷上，避免遺忘。

　　6.累了就和寶寶溫存下。每天回家的第一時(shí)間最好是去看寶寶，抱寶寶一會兒，并大聲呼喚他的名字，如果能親自哄寶寶入睡，會帶給寶寶很大的安全感和滿足感。所以不管有多少家務(wù)在等著你，也不要把寶寶忽略，媽媽的關(guān)愛可以讓寶寶將來的性格更開朗，更自信。

　　充分利用周末，用好心情與寶寶互動(dòng)

　　職場媽媽可能想在周末好好休息一下或者大掃除，對于帶寶寶會感覺厭倦或無奈，因而心情較差，如果讓寶寶感覺到你心情不佳，他也會不安，甚至發(fā)脾氣，變得很不好帶。這時(shí)建議媽媽要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，釋放壓力：

　　1.把寶寶當(dāng)做生活的樂趣，而不是負(fù)擔(dān)，想象寶寶可愛的時(shí)候，他帶給你的驚喜，他什么時(shí)候曾經(jīng)逗弄過你，或者學(xué)著你擠眉弄眼，或者無意識地喊出媽媽，當(dāng)這些浮現(xiàn)在你腦海的時(shí)候，你的煩惱立刻會飛到九霄云外。

　　2.想象一下寶寶長大以后，在你身邊歡呼雀躍的樣子，此時(shí)你心中的自豪感，完全可以抵消你的疲勞和厭倦。

　　有了好心情后，與寶寶充分互動(dòng)，他還會帶給你新的驚喜，也會對你更加依戀，讓你充分體會到被需要的滿足感。