沒(méi)有冷空氣滋擾，陽(yáng)光點(diǎn)綴，微風(fēng)輕拂，春天終于可以好好“做自己”了。只是，“大溫差”尾隨而來(lái)。據(jù)氣象臺(tái)預(yù)測(cè)，杭州今天天氣多云到陰，氣溫14-24℃，溫差10℃，日間暖，早晚涼，這也是春天的一大招牌。

　　據(jù)省氣象臺(tái)預(yù)測(cè)，周日前，我省多云天氣仍是主旋律，最高氣溫繼續(xù)犯“二”。氣溫緩慢回升，氣象條件有利于早稻移栽和茶葉采摘。預(yù)測(cè)26日夜里到27日浙中南地區(qū)有一次弱降水過(guò)程。

　　雙休日接棒好天氣

　　隨著天氣轉(zhuǎn)晴，白天的氣溫終也得以揚(yáng)眉吐氣。這兩天，杭州最高氣溫重回20℃以上，不少年輕人已經(jīng)迫不及待地?fù)Q上了短袖。今天，杭州繼續(xù)接棒好天氣，而原本周末說(shuō)好要出現(xiàn)的降雨也不來(lái)了。

　　據(jù)氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，杭州今天多云到陰，氣溫14-24℃，今天早晨相對(duì)濕度70%左右，下午相對(duì)濕度50%左右。明天是星期六，預(yù)測(cè)天氣陰，氣溫14-26℃，這對(duì)于準(zhǔn)備在周末大玩一把的市民來(lái)說(shuō)，這固然是個(gè)好消息。不過(guò)別忘了，這同時(shí)也意味著炎熱的天氣可能要與大家長(zhǎng)久相伴了。

　　氣象專(zhuān)家提醒，近幾天的杭州午間溫度預(yù)計(jì)都會(huì)比較熱，大家要準(zhǔn)備好適當(dāng)?shù)姆朗畲胧绕涫抢先撕蛢和约绑w弱多病的朋友。另一方面，早晚溫度與午間溫度懸殊很大，大家早晚出行仍需要保暖，需提防寒涼引發(fā)的身體不適。

　　杭州的春天一般會(huì)持續(xù)到5月下旬，這意味著，春天還剩下1個(gè)月左右的時(shí)間了，接下來(lái)，杭州就要迎來(lái)長(zhǎng)達(dá)4個(gè)月的夏季。

　　春季運(yùn)動(dòng)需要適量

　　春天的氣溫剛剛好，也是戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的熱門(mén)季節(jié)。趁著天氣晴好，不少市民會(huì)抓緊時(shí)機(jī)走出家門(mén)，活動(dòng)活動(dòng)筋骨，在夏天來(lái)臨之前，把身上積蓄的脂肪甩掉，以防換上夏裝時(shí)，露出尷尬的小肚腩。對(duì)此，邵逸夫醫(yī)院的醫(yī)生表示，春季運(yùn)動(dòng)前一定要先熱身，否則健身很容易變傷身。

　　另外，春天氣溫高低不定，早晨和白天相比有10多度的溫差。對(duì)此，醫(yī)生表示，這時(shí)候做運(yùn)動(dòng)，如果沒(méi)有及時(shí)采取保暖措施，很容易受涼感冒或誘發(fā)呼吸道疾病。同時(shí)，醫(yī)生建議，這個(gè)時(shí)候的運(yùn)動(dòng)需要適量，在鍛煉前，要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，讓肌肉和韌帶得到放松。此外，春季鍛煉應(yīng)以動(dòng)作和緩的慢運(yùn)動(dòng)為主，特別是對(duì)老年人而言，比如散步、慢跑、做廣播體操等都是不錯(cuò)的選擇。