昨天一大早，杭城的綠蔭下，知了就開(kāi)始輕輕震動(dòng)薄翼，為大家奏響舞曲。7點(diǎn)，杭城的氣溫已經(jīng)達(dá)到29℃，白天的氣溫輕松升到37℃。

　　昨天，市氣象臺(tái)發(fā)布了今年第一個(gè)高溫橙色預(yù)警，24小時(shí)內(nèi)最高氣溫可能升到38℃以上，提醒大家盡量避免在高溫時(shí)段戶(hù)外活動(dòng)，高溫條件下作業(yè)的人員應(yīng)當(dāng)縮短連續(xù)工作時(shí)間。

　　根據(jù)《防暑降溫措施管理辦法》規(guī)定，高溫天氣期間，用人單位應(yīng)根據(jù)預(yù)報(bào)氣溫，調(diào)整勞動(dòng)者作業(yè)時(shí)間：日最高氣溫達(dá)到40℃以上，應(yīng)當(dāng)停止當(dāng)日室外露天作業(yè);37℃以上、40℃以下時(shí)，室外露天作業(yè)時(shí)間累計(jì)不得超過(guò)6小時(shí)，且在氣溫最高時(shí)段3小時(shí)內(nèi)不得安排室外露天作業(yè)。因高溫天氣停止工作、縮短工作時(shí)間的，用人單位不得扣除或降低勞動(dòng)者工資。

　　市氣象臺(tái)預(yù)測(cè)，今天杭城27-37℃。未來(lái)3到5天杭州都將以晴熱高溫天氣為主，市區(qū)最高氣溫可達(dá)36到38℃，請(qǐng)大家注意防暑降溫。

　　在戶(hù)外工作時(shí)，盡量避開(kāi)在上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)這一時(shí)段出行，應(yīng)在口渴之前就補(bǔ)充水分。日光照曬后，如果皮膚出現(xiàn)紅腫等癥狀，應(yīng)用涼水沖洗，嚴(yán)重者應(yīng)到醫(yī)院治療。出現(xiàn)頭暈、惡心、口干、迷糊、胸悶氣短等癥狀時(shí)，應(yīng)懷疑是中暑早期癥狀，要立即休息，喝一些涼水降溫，情況嚴(yán)重應(yīng)立即到醫(yī)院治療。

　　夏日防病小手冊(cè)

　　省氣象臺(tái)氣象專(zhuān)家提醒大家，炎炎夏日最容易患以下疾病，請(qǐng)做好預(yù)防工作：

　　熱感冒：抵抗力下降、環(huán)境溫差較大導(dǎo)致。

　　預(yù)防建議：忌受熱后讓身體“快速冷卻”。比如，大汗淋漓歸來(lái)后，最好先以風(fēng)扇降溫，待體溫下降后再開(kāi)空調(diào)。

　　熱中風(fēng)：身體脫水導(dǎo)致血液黏稠，使輸向大腦的血液受阻變緩。

　　預(yù)防建議：具有心腦血管疾病的中老年人是此病預(yù)防的重點(diǎn)對(duì)象。盡管天氣悶熱，還是要作息規(guī)律，不要熬夜。一般來(lái)說(shuō)，高危病人出現(xiàn)頭昏頭痛、半身麻木酸軟、頻頻打哈欠等現(xiàn)象都是中風(fēng)的前兆。

　　感染性腹瀉：發(fā)病開(kāi)始主要是腹瀉，常伴有痙攣性疼痛。不久將會(huì)轉(zhuǎn)化成水樣便或黃色稀便，慢慢發(fā)展為便血和腸出血，最后可能會(huì)轉(zhuǎn)成尿毒癥等。

　　預(yù)防建議：出血性大腸菌感染主要是飲食不衛(wèi)生導(dǎo)致的，大腸菌喜歡在低溫下繁殖，所以冰箱里久置的食品最好不要吃。

　　細(xì)菌性痢疾：潛伏期多數(shù)為1-2天，典型表現(xiàn)為急性發(fā)熱，有陣發(fā)性腹痛，腹瀉時(shí)有黏液或膿血便，有明顯的肛門(mén)下墜感。

　　預(yù)防建議：一般應(yīng)立即口服補(bǔ)充液體，以免脫水，明顯脫水者應(yīng)靜脈補(bǔ)液。

　　胃腸炎：急性胃腸炎常伴有發(fā)熱、嘔吐、稀水樣便，少數(shù)有黏液膿血便;傷寒型腸炎癥狀類(lèi)似傷寒，患者會(huì)持續(xù)發(fā)熱。

　　預(yù)防建議：飲食規(guī)律平衡，不吃少吃生冷。嬰幼兒及年老體弱者，切不可因?yàn)樘鞜崾秤徽穸R虎飲食，可以針對(duì)自己腸胃的情況，熬一些健脾養(yǎng)腸胃的粥來(lái)維持身體酸堿平衡，增強(qiáng)抵抗力。