宿遷新聞網(wǎng)訊（記者 徐其崇） 目前還沒有立冬，市民們卻感受到冬天已經(jīng)向我們走來。11月3日下午，受冷空氣影響，我市出現(xiàn)暴雨天氣，氣象部門發(fā)布了寒潮藍色預(yù)警，氣溫下降7至9攝氏度，這場久違的雨水“降臨”宿遷，給出行的市民帶來極大的不便。氣象部門提醒廣大市民，一定要注意添加衣物，防止感冒和呼吸道疾病的發(fā)生。

      今年“冬天”來得早了些

       3日下午3點多鐘，市區(qū)下起了小雨，不一會小雨突然轉(zhuǎn)為暴雨，這讓很多市民措手不及，路上的汽車都減慢了行駛的速度，不少車輛都打開了大燈，而行人則紛紛尋找避雨的場所。據(jù)了解，此次最大降雨量在泗洪縣城，兩小時內(nèi)總降水量為25.9毫米。4日凌晨，最低氣溫降至1攝氏度，未來兩天最低氣溫都保持在1攝氏度到2度攝氏度之間，預(yù)計8日以后氣溫才會慢慢回升。

       4日早上7點，記者在市區(qū)的一些主要路口看到，不少市民已經(jīng)換上了冬裝，把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實實的。

       中老年人謹(jǐn)防心腦血管病

       據(jù)康寧醫(yī)院醫(yī)生聶先生介紹，心腦血管疾病是威脅中老年人身體健康的主要疾病之一，尤其是近期冷空氣活動越來越頻繁，心腦血管病患者病情最容易發(fā)生變化，有心腦血管疾病的市民要特別注意了，市民也應(yīng)特別關(guān)注這類疾病患者的飲食起居。

        市人民醫(yī)院心血管科醫(yī)生介紹說，天氣變冷，市民在飲食方面要注意幾個方面，一是要保持平時那種合理的飲食搭配，不能吃過于油膩的東西，要吃一些蔬菜和水果。因為空氣干燥，增加水分?jǐn)z入量，增加維生素攝入量。二是要注意保暖，保暖之后血管開放，可改善血流狀況。三是老年人盡量穿一些比較寬松保暖的衣服，不要把手腳頸部勒太緊。當(dāng)然，適當(dāng)進行身體鍛煉，增強免疫能力，也可以有效地預(yù)防這類疾病的發(fā)生。如果發(fā)現(xiàn)有異樣不適情況，應(yīng)該在第一時間醫(yī)院就診，以免錯過最佳救治時機。