6月6日是全國愛眼日。眼日，筆者從市眼科醫(yī)院了解到，港城的“小眼鏡”越來越多，高中生的近視比例竟然高達75%，并且學生近視率比十年前上升了10%。專家指出，用眼過度和過量攝入甜食是近視的誘因。　　

　　班級近半數(shù)學生是“小眼鏡”

　　小明是我市一所小學三年級的學生，在今年的測驗考試中，小明的成績直線下降，媽媽問清原因后才得知，小明上課總是看不清黑板上的字，導致聽課時總是開小差。今年2月，媽媽帶小明去配了副眼鏡，當時眼鏡的度數(shù)只有200度，可5月份的時候，小明再次因看不清而加深了眼鏡度數(shù)，現(xiàn)在小明眼鏡的度數(shù)已經(jīng)上升到250度。

　　據(jù)了解，小明所在的班級里，約有半數(shù)的同學都是近視眼，眼鏡度數(shù)最輕的是200度，最嚴重的達到了400多度。昨天，筆者在市眼科醫(yī)院也了解到，今年市眼科醫(yī)院對全市適齡兒童進行調查，小學生中近視的人數(shù)占45%，初中生中近視人數(shù)占60%，而高中生中近視人數(shù)則占到了75%左右。這組數(shù)據(jù)均比十年前上升了10%。

　　農村學生也未能“幸免”

　　許多人認為，農村學生戶外活動較城里學生多，他們的視力狀況應該好得多，然而市眼科醫(yī)院提供的一組數(shù)據(jù)顯示，農村學生近視的比例僅比城鎮(zhèn)學生低2%至3%。據(jù)介紹，近距離讀寫時間過長、教室燈光亮度不合適和維生素缺乏等，都是導致農村學生近視率居高不下的原因。而隨著城鄉(xiāng)生活水平差距的縮小，手機和電腦也逐漸在農村地區(qū)普及，導致農村孩子用眼過度情況普遍存在。

　　此外，農村孩子近視發(fā)生率走高，也和家長、孩子的認識偏差有關。近視學生中真正配戴了眼鏡的學生很少，近視卻不配戴眼鏡，不僅導致學習興趣下降，而且還將導致視力繼續(xù)惡化。

　　用眼過度和偏愛甜食是主因

　　港城為什么會有這么多“小眼鏡”？市眼科醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師董敬遠分析，一方面，除了學生的學習壓力增大，現(xiàn)在的學生從小就接觸手機、電腦等，尤其到了節(jié)假日，更是長時間盯著屏幕，導致用眼過度，是造成視力下降的主要原因。

　　另一方面，現(xiàn)在學生們攝入過量的甜食，如巧克力、冰淇淋、碳酸飲料、蛋糕等，也導致了學生視力下降。人體內糖類代謝是需要維生素B1來輔助的，如果攝取糖分過多，就會造成體內維生素B1的不足，體內缺乏維生素B1，則會影響視神經(jīng)的健康。同時，因為攝入糖分過多又會導致體內鈣質減少。缺鈣會使眼球外殼的彈力降低，眼球變長，為形成近視創(chuàng)造了有利條件。所以，要嚴格控制孩子的甜食攝入量。

　　科學用眼預防近視

　　“小眼鏡”如何改善呢？市眼科醫(yī)院的專家建議學生，不要長時間用眼，學習45分鐘，休息10分鐘，讓眼睛得到充分放松。家長、老師們也要嚴格規(guī)范學生看書、寫字的姿式，不要讓學生養(yǎng)成在床上、乘車、走路時看書的習慣。

　　現(xiàn)在的學生學習壓力大，看書時間長了，要休息片刻，可以在課間做做眼保健操，也可以在課間練習轉動眼球，每天堅持轉動眼球20下，可以鍛煉眼肌。周末，家長可以帶孩子到大自然中，找一處空曠的地方，讓孩子看向遠處，這對提升視力具有一定的作用。此外，在日常生活中，要多吃一些有益于眼的食物，例如各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等。