記者 郭胡成

　　薔薇盛開(kāi)，金銀花婷婷搖曳。

　　薔薇，一個(gè)恬靜、清美的名字。帶著“花兒”讀出來(lái)，唇齒輕合，淡淡生香。

　　金銀花，一個(gè)富貴且有詩(shī)意的名字。一碰面，你的思緒就回到了鄉(xiāng)村的田野。

　　不再多舉例了，僅這兩種花兒，就把最后一抹人間四月春灌進(jìn)了心里，讓人不忍翻開(kāi)日歷。

　　也沒(méi)必要那么不舍，最新氣象資料顯示，雖然進(jìn)入五月了，但夏天還沒(méi)到呢。再說(shuō)了，馬上就到“五一”小長(zhǎng)假了，你完全可以把不舍的情緒留住嘛。

　　不過(guò)，這個(gè)小長(zhǎng)假出去玩可別走遠(yuǎn)了。南下北上的途中，天氣都不太理想。一起來(lái)看看中央氣象臺(tái)發(fā)布的小長(zhǎng)假預(yù)報(bào)：

　　【北方】 受冷空氣影響，4月30日至5月3日北方大部將迎來(lái)大風(fēng)降溫天氣，局地氣溫將猛跌10℃以上。同時(shí)，新疆、甘肅、內(nèi)蒙古等地的部分地區(qū)還將出現(xiàn)浮塵或揚(yáng)沙，其中南疆盆地東部、甘肅西部和內(nèi)蒙古西部的部分地區(qū)有沙塵暴。

　　舉個(gè)實(shí)例讓你看看。昨天中午，中國(guó)“北極村”漠河的氣溫已達(dá)30℃，不僅高于東部大多數(shù)城市，甚至高于海南島最南邊的三亞（27℃）。這是干暖氣團(tuán)東擴(kuò)的結(jié)果。在“五一”冷空氣來(lái)臨之前，東北華北將出現(xiàn)大范圍干熱天氣，冷空氣來(lái)臨之后氣溫劇降，像漠河，氣溫下降20℃。

　　【南方】 江南、華南等地小長(zhǎng)假期間天氣不容樂(lè)觀，降雨較強(qiáng)，出行需防范不利天氣的影響。

　　也舉個(gè)實(shí)例讓你看看。昨天，云南元江最高氣溫鎖定在34.4℃，從4月10日開(kāi)始的連續(xù)17天的高溫告一段落，不過(guò)期間16—25日連續(xù)10天超過(guò)40℃的破紀(jì)錄表現(xiàn)依然是令人難忘。未來(lái)一周時(shí)間，無(wú)論是元江，還是昆明、云南大部地區(qū)將多陰雨天氣。常年5月前后云南大部進(jìn)入雨季，或許今年的雨季就要開(kāi)始了。

　　這么一看，也就江浙滬的天氣最好了。當(dāng)然，具體的天氣情況你得自己去了解。

　　目前來(lái)看，港城近期的天氣是挺好的。今天，晴到多云，西南風(fēng)3—4級(jí)，最低氣溫9—10℃，最高氣溫24—25℃。

　　太陽(yáng)越來(lái)越好，也越起越早。所以在接下來(lái)的小長(zhǎng)假里，你別宅了，出去透透氣吧。給不想早起的你一個(gè)理由：美國(guó)西北大學(xué)芬伯格醫(yī)學(xué)院睡眠障礙中心主任、神經(jīng)學(xué)教授菲利斯·澤爾博士進(jìn)行的一項(xiàng)小型研究發(fā)現(xiàn)，早起曬太陽(yáng)有助于減肥。

　　研究顯示，在一天較早的時(shí)間內(nèi)接觸到明亮光線的人，身材最為苗條，而傍晚時(shí)用1個(gè)小時(shí)所接觸到500勒克斯的光線，相當(dāng)于身高體重指數(shù)增加了1.28個(gè)點(diǎn)。這就表明，越早接觸陽(yáng)光照射，身高體重指數(shù)就越低。

　　即使在研究者控制了其他因素(如熱量攝入、睡眠時(shí)間等)，陽(yáng)光照射量仍然能影響身高體重指數(shù)差異的20%。研究者分析，通過(guò)改變晝夜節(jié)律會(huì)讓人獲得更好的睡眠，同時(shí)，早晨的陽(yáng)光也會(huì)對(duì)調(diào)節(jié)食欲和新陳代謝有幫助。這項(xiàng)研究成果也很好地說(shuō)明了夏天人們體重會(huì)減輕的原因，就是能較早地接觸到更多的陽(yáng)光照射。

　　四月，就這么匆匆走了，還記得她來(lái)時(shí)的模樣。突然好想留下些什么，哪怕是一個(gè)懶洋洋的午覺(jué)。所以在和五月打招呼的時(shí)候，一定要記得制訂一個(gè)豐富的計(jì)劃，讓自己不再遺憾。