記者　郭胡成

　和前天差不多，昨天的氣溫很穩(wěn)定。更重要的是，風(fēng)向轉(zhuǎn)變了。

　　看一下市區(qū)的整點(diǎn)實(shí)況氣溫，氣溫處于0℃以下的階段，正好我們都在睡覺；從上午上班到下午下班，氣溫都是正值，而且大部分時(shí)候是在往上升的。

　　南方的雨雪也停了，氣溫也穩(wěn)步回升。昨天16時(shí)，全省各市實(shí)況氣溫是這樣的：南京9.6℃，徐州9.9℃，連云港6.0℃，宿遷8.1℃，淮安8.7℃，鹽城8.0℃，揚(yáng)州7.6℃，泰州8.0℃，鎮(zhèn)江9.1℃，常州8.5℃，無錫8.0℃，蘇州8.4℃，南通7.5℃。

　　回過頭來再看2月以來的這段時(shí)間，用“亂糟糟”來形容天氣真的不算苛刻。2月以來，冷空氣影響頻繁，江蘇大地共出現(xiàn)4次較為明顯的大范圍低溫雨（雪）天氣過程：3日、5—10日、12—13日和16—19日，其中，5—7日、16—19日雨（雪）強(qiáng)度最大。

　　與常年相比，全省各站降水量除沛縣略偏少約1成外，其他大部地區(qū)正常或偏多2成—2.9倍（如東）。其中有29站達(dá)到歷史極值，有16站達(dá)到歷史次極值，有7站達(dá)到歷史第三極值，其余站均為歷史前10位。2月1—18日全省各站平均氣溫0.5（東海）—5.3℃（吳江），與常年相比，除東南沿海啟東、呂泗和昆山正常略偏高外，其他大部地區(qū)偏低0.01—2℃（徐州）。

　　不管有多亂，都過去了，我們現(xiàn)在守望的是春暖花開。

　　但是，天意和人愿是兩碼事。就拿昨天來說，氣溫還不錯(cuò)，不過天色明顯差了起來。中央氣象臺(tái)說：當(dāng)天氣重新歸于平靜時(shí)，霧霾天氣又要“重出江湖”了。

　　昨晨，在華北中南部、黃淮、江淮、江漢、江南、華南西部及西南地區(qū)東部出現(xiàn)霧，其中河南中東部、江蘇中部、浙江中部、江西中部、湖南中部及貴州中東部等部分地區(qū)能見度不足1000米。

　　再往后看，21—24日，華北、黃淮及長(zhǎng)江中下游等地將出現(xiàn)霧或輕到中度的霾天氣，部分地區(qū)有重度霾。25—26日，黃淮南部和長(zhǎng)江中下游地區(qū)的霧或霾天氣將得以減弱或消散，但華北、黃淮北部仍有霧或霾。

　　還好，港城的情況沒那么差。今天，晴到多云，東南風(fēng)3—4級(jí)，最低氣溫-2—-3℃，最高氣溫9—10℃。不過也得提醒大家，空氣質(zhì)量不佳時(shí)，一定要做好防護(hù)措施，特別是季節(jié)交替時(shí)。

　　在關(guān)注天氣的同時(shí)，我們還得跟上節(jié)氣，適時(shí)調(diào)整生活起居等細(xì)節(jié)。這幾天，身邊已經(jīng)有一些朋友喊“春困”了，睡不醒、不想起床。

　　按時(shí)間節(jié)點(diǎn)來看，這會(huì)兒還沒到“春困”最嚴(yán)重的時(shí)候呢。不過既然有人喊了，我們不妨提前找點(diǎn)方法來應(yīng)對(duì)。昨天一大早，“@央視新聞”就圖文并茂地發(fā)了一條微博：抗擊“春困”，快來學(xué)啟動(dòng)工作模式的起床法。

　　這是日本睡眠專家坂本春之的起床方法：①打哈欠，令大腦復(fù)蘇、意識(shí)清醒；②兩手慢慢張握10次，激活四肢末梢；③兩腳掌慢慢地張合10次，激活“第二心臟”。

　　具體的做法你可以再到網(wǎng)上搜尋一下?？坎豢孔V不好說，就方式方法來看，這種起床方法還是挺好的。

　　■春運(yùn)天氣

　　未來兩天，全國(guó)大部地區(qū)無明顯降水。今天，新疆北部等地有小到中雪，新疆西北部部分地區(qū)有大雪；明天，西藏西南部的部分地區(qū)有小到中雪，局地大雪。另外需要注意的就是，華北黃淮等地有霾?！?/p>