（記者 武娜 通訊員 薛梅）2013年12月10日，我市20名“重量級(jí)”減肥志愿者參加了由省醫(yī)院協(xié)會(huì)臨床營養(yǎng)管理專業(yè)委員會(huì)發(fā)起的規(guī)范減肥行動(dòng)，他們的體重均在100公斤以上。筆者昨日從市一院了解到，經(jīng)過66天的減肥，志愿者的體重都有減少，其中一名新浦小伙體重減少了20公斤，被評(píng)為“減肥明星”。

　　“減肥明星”每天鍛煉兩小時(shí)

　　多年來，因?yàn)樘?，工作、愛情都離新浦小伙劉超（化名）很遙遠(yuǎn)。去年12月，被選為我市減肥行動(dòng)的志愿者后，體重達(dá)130公斤的他高興極了。行動(dòng)進(jìn)行的第一天，項(xiàng)目組成員就為劉超全面檢查了身體，根據(jù)他的各項(xiàng)指標(biāo)和生活習(xí)慣，給他制訂了減肥計(jì)劃。劉超每天都堅(jiān)持按照醫(yī)生定的指標(biāo)執(zhí)行，早晨起床后慢跑半小時(shí)以上，下午則跳繩5000個(gè)左右，晚上睡覺前，按減肥運(yùn)動(dòng)處方要求，做足量的仰臥起坐。在飲食上，他不再暴飲暴食，而是有規(guī)律的三餐。就這樣，劉超在參加減肥行動(dòng)的前30天內(nèi)，瘦了10公斤，在20名減肥志愿者中，是體重減得最多的，被項(xiàng)目組評(píng)為“減肥明星”。

　　看著自己減掉了這么多贅肉，劉超更加堅(jiān)定了信心，無論天氣多惡劣，運(yùn)動(dòng)后肌肉多酸痛，他仍每天堅(jiān)持鍛煉兩個(gè)多小時(shí)甚至更長(zhǎng)時(shí)間。截至昨日，通過66天的減肥，劉超已順利甩掉贅肉20公斤。

　　20名志愿者均獲益

　　據(jù)市一院營養(yǎng)科主任馬東波介紹，這項(xiàng)活動(dòng)從去年12月10日開始，至今年3月10日結(jié)束，為期90天。而在已進(jìn)行的66天時(shí)間里，20名志愿者都像劉超一樣，體重都減下來了，其中，男志愿者最多減掉贅肉20公斤，最少也減掉了10公斤，而女志愿者最多也減掉了17公斤，最少減掉了10公斤。

　　據(jù)了解，這次減肥行動(dòng)屬于醫(yī)學(xué)減肥，醫(yī)生根據(jù)每位志愿者的身高、體重，利用人體成分分析儀測(cè)定的基礎(chǔ)代謝量，通過科學(xué)計(jì)算，為每名志愿者制訂出每天的標(biāo)準(zhǔn)飲食、熱能的攝入量及運(yùn)動(dòng)量，這樣健康的減肥方式令減肥者們非常興奮。為更好地溝通交流，醫(yī)生在減肥行動(dòng)開始時(shí)，便建立了QQ群。這些志愿者們?cè)谌豪锟梢曰ハ嘟涣鳒p肥心得，也可以及時(shí)向醫(yī)生提問。

　　贅肉少了，身體更健康了

　　在此次報(bào)名后的檢查中，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)重度肥胖者多少伴有脂肪肝、肺呼吸弱等現(xiàn)象。“我們每個(gè)星期都會(huì)給志愿者檢查一次指標(biāo)，通過指標(biāo)，我們可以清楚地看到志愿者脂肪含量、體重、身體含水量是否減少。”項(xiàng)目組副組長(zhǎng)易海維說，檢查指標(biāo)顯示，每個(gè)月這些志愿者的內(nèi)臟器官脂肪含量都在減少，這些數(shù)字也意味著，不僅僅減肥者體重減少，身體也向著健康邁進(jìn)。

　　“通過三個(gè)月的健康減肥，他們就會(huì)養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，在日常生活中及時(shí)鍛煉身體，減少體內(nèi)脂肪堆積。”馬東波介紹。為了激發(fā)志愿者的鍛煉興趣，醫(yī)院每周利用2個(gè)半天時(shí)間，定期組織志愿者集體鍛煉，而其余時(shí)間，這些志愿者每天至少要鍛煉2至3個(gè)小時(shí)，通過3個(gè)月的習(xí)慣養(yǎng)成，他們?cè)?個(gè)月后，每周至少可以鍛煉2次，這樣就能達(dá)到和維持身體的一個(gè)健康尺度?！?/p>