記 者 何 玢　通訊員 鄭 蕊 李蕓蕓

　　 昨天下午，我市第二屆“科技咖啡館”啟動。國際著名人工影響天氣專家和大氣遙感專家、美國阿波羅氣候管理公司總裁郭光博士和南京信息工程大學博士生導師鄭有飛教授與我市氣象專家、淮工和電大學子共同探討氣候變化與環(huán)境保護的問題，并為港城市民防治霧霾和夏日排毒支招。

　　霧、霾以空氣濕度區(qū)分

　　長期攝入危害健康

　　近幾年霧霾天氣的大規(guī)模肆虐讓公眾“談霾色變”，但到底什么是霧霾，不少人認識上存在誤區(qū)。霧和霾的區(qū)別主要是空氣中水分含量的多少，水分含量90％以上的叫霧，80％以下的叫霾，80％～90％才叫霧霾。

　　霧霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物組成，含有數百種大氣化學顆粒物質，是重金屬、多環(huán)芳烴等有毒物質載體。長期吸入有毒物質，對心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)都會產生危害，這也是如今呼吸道疾病和心血管疾病大規(guī)模爆發(fā)的主要原因。

　　價格不是選口罩的依據

　　仔細考察過濾效果

　　霧霾侵襲讓口罩成為熱銷產品，淘寶上各種打著“防霧霾”旗號的口罩品牌繁多，價格不一，但到底哪種口罩才能有效阻隔PM2.5顆粒物呢？對此，兩位專家表示并不是越貴越好、越厚越好，要從科學角度辨析。

　　普通的紗布口罩因為紗布纖維之間的間隙大，只能過濾大顆粒物，即使增加紗布的厚度，對于PM2.5這樣的細小顆粒物也基本沒有阻斷作用。在選購口罩時候，最好選擇內置活性炭，過濾效果突出的無紡材料制作的一次性杯形口罩和一次性折疊口罩。

　　另外，市民需要注意的是，室外攝入的有毒顆粒物也會帶入室內，夜間睡眠時更易增加顆粒物的攝入量。因而室內最好配備空氣凈化器，及時釋放鉀離子，有效吸附、分解或轉化各種空氣污染物。

　　運動出汗可以排毒

　　下午四五點運動最佳

　　夏日雖然沒有霧霾，但是溫度高更容易激活空氣中的有毒物質。如何及時排出體內毒素？最健康和有效的方式是運動，毒素會隨著汗液排出體外。

　　運動也需要講究方法和時間。大部分人有晨練習慣，認為早晨汽車尾氣、煙塵等還沒有大規(guī)模擴散，此時空氣最清新，但是卻忽略了早晨逆溫現象嚴重，空氣中殘留大量污濁物；中午臭氧濃度高，污染最嚴重；所以專家建議，最佳鍛煉時間為下午四五點。

　　我市防治霧霾可以借鑒國外的《排污權交易制度》，嚴格控制污染物的排放量，對于違規(guī)操作企業(yè)加大處罰力度。另外市民要多乘坐公共交通工具，每天至少運動半小時?！?/p>