金山網(wǎng)訊 如今，中老年人群中的多發(fā)病高血壓，正悄然“盯上”兒童。10月8日是全國(guó)高血壓日，記者從市婦幼保健院兒保科了解到，近年來，每年至該科體檢的兒童中，有百余名被查出患有高血壓，且多為肥胖兒。醫(yī)生提醒，兒童血壓高易遭忽視，一旦病情延誤，容易對(duì)患兒心腦血管、腎臟健康產(chǎn)生影響。針對(duì)兒童高血壓的預(yù)防措施，醫(yī)生給出六字要訣：管住嘴，邁開腿。

　　4歲男童體重54kg 一測(cè)血壓90/160mmHg

　　4歲的樂樂是家人的“心頭肉”，父母極其疼愛，對(duì)吃尤不吝嗇。樂樂的胃口好得驚人，每天正餐3頓以上，每頓僅米飯就要吃三四碗?？杉幢闳绱耍瑯窐啡猿３８械金囸I難耐，時(shí)不時(shí)用餅干、零食、飲料等“補(bǔ)充能量”。

　　眼看著兒子塊頭越來越大，比同齡人大了不只“一套”，可父母認(rèn)為，這是“養(yǎng)得好”，并未覺得有什么不妥。直到后來孩子行動(dòng)越來越費(fèi)力，哪怕移動(dòng)一兩步都會(huì)氣喘吁吁，滿頭大汗時(shí)，才帶他來到市婦幼保健院咨詢。

　　檢查結(jié)果令樂樂的父母大吃一驚：4歲2個(gè)月的樂樂身高120cm，體重54kg，屬于重度肥胖。由于肥胖給機(jī)體帶來的負(fù)擔(dān)，樂樂患上了輕度脂肪肝，血壓和血脂也明顯偏高，其中，血壓甚至已經(jīng)達(dá)到90mmHg/160mmHg，屬于繼發(fā)性高血壓。“這么小的孩子也會(huì)得高血壓?”對(duì)此，樂樂的父母深感疑惑。

　　我市每3個(gè)肥胖兒中 至少有一人患高血壓

　　“通常來說，兒童正常血壓標(biāo)準(zhǔn)為：年齡×2+80為收縮壓，收縮壓的2/3為舒張壓，超過標(biāo)準(zhǔn)20mmHg即考慮高血壓。”市婦幼保健院兒?？聘敝魅侮惣呀榻B，市四院兒童保健科每年都要為我市萬余嬰幼兒做好保健工作，根據(jù)門診情況來看，目前，我市學(xué)齡前兒童中肥胖兒童達(dá)到11%-12%，其中30%-40%患有高血壓，“肥胖兒童身體體積大，身體代謝總量以及耗氧量也隨之增加，導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)明顯加重，從而使血壓上升。”據(jù)了解，近年來，像樂樂一樣患有高血壓的兒童，該科每年會(huì)收治100多例。

　　陳佳認(rèn)為，誘發(fā)兒童血壓高的因素很多，如遺傳或出生缺陷，以及其他疾病等，大部分兒童血壓高多與不健康的生活和飲食方式有關(guān)，如高熱量、高脂肪食物攝入過多，缺乏運(yùn)動(dòng)等，若這些因素長(zhǎng)期存在，會(huì)造成機(jī)體代謝紊亂，影響心血管功能。

　　防治6字訣 管住嘴邁開腿

　　目前，兒童血壓高受重視程度普遍較低，一方面由于兒童往往不會(huì)準(zhǔn)確訴說自己的病情，再則，兒童高血壓大部分發(fā)病隱匿，進(jìn)展緩慢，通常表現(xiàn)為頭暈、乏力等，家長(zhǎng)往往渾然不知，通常只在因其他疾病就診或體檢時(shí)才會(huì)被發(fā)現(xiàn)。

　　對(duì)于高血壓的防治，陳佳給出了6字建議：管好嘴，邁開腿。他建議，在飲食方面要保持食物的多樣化，少吃洋快餐，限制高能量主食，注意葷素兼顧、粗細(xì)搭配;早餐盡量選擇脫脂加鈣牛奶，臨睡前不要飲用配方奶或全脂奶，可選用脂肪和熱量較低的酸奶;家長(zhǎng)應(yīng)督促孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣，吃飯時(shí)不要看電視，以免不知不覺攝入過多。肥胖兒童尤其要適當(dāng)控制體重，鼓勵(lì)他們進(jìn)行適量的體育活動(dòng)，增強(qiáng)心血管功能，建議兒童每天鍛煉時(shí)間以30-60分鐘為宜，學(xué)齡前兒童可進(jìn)行跳繩、爬樓梯、慢跑等，稍大一些的孩子可嘗試游泳、打羽毛球等。

　　肥胖兒童應(yīng)至少半個(gè)月到醫(yī)院測(cè)量血壓，防患于未然。(楊泠)