長三角城市網(wǎng)訊 隨著健康理念的不斷深入，人們越來越重視運動鍛煉，但由于運動不當引起的意外事件也時有發(fā)生。南京明基醫(yī)院康復醫(yī)學中心王蓓蓓主任介紹，由于心肺具有較大的儲備功能，在靜息狀態(tài)下早期心肺疾病不易被發(fā)現(xiàn)，而通過運動試驗評價機體在運動情況下的心肺功能，不但可以科學指導運動，還可以發(fā)現(xiàn)早期的心肺疾患。

臨床：遇到運動時猝死病人

馬拉松跑步中，參賽者突然猝死……這幾年經(jīng)常遇到這樣的事情，其實，在臨床，也遇到一些年輕人在運動的時候猝死或者心臟驟停。

南京一位18歲的女學生，平時身體素質較好。她經(jīng)常參加體育活動，跑步都是第一名。在一次體育課上，這位學生在跑步時突然跌倒，送到醫(yī)院時心跳呼吸驟停，醫(yī)生立即為病人實施心肺復蘇，持續(xù)地胸外按壓、氣管插管、除顫，同時開通靜脈通道。20分鐘左右，病人自主心跳恢復。后來這位學生被搶救過來了。還有一位24歲的小伙子，在奔跑打球的時候突然猝死……

對此，中大醫(yī)院心臟科主任醫(yī)師湯成春說，這些在運動場上突然猝死的人多有隱匿性心臟問題，劇烈運動反而成病情加重的一個誘因。

數(shù)據(jù)：江蘇人鍛煉意識較低

而來自江蘇省疾控中心的一組調查數(shù)據(jù)顯示，江蘇居民真正運動的其實并不多，江蘇省疾控中心曾對部分15-69歲江蘇居民的身體活動情況進行過調查，每日活動量來自主動鍛煉的更不足9%。由此可見，江蘇居民主動鍛煉的意識比較低。

在參與鍛煉的比例和時間方面，被調查的江蘇居民中，只有6.2%的人日常參與高強度鍛煉，16%的人日常參與中等強度鍛煉。

也就是說剩下近八成的人鍛煉強度偏低。

江蘇省疾控中心的專家表示，每周5―7天，每天累計30分鐘以上中等強度的活動，如快走或者其他相當于4000步活動量的活動，就足以產(chǎn)生促進健康的作用。一般來說，中等強度運動是指感覺呼吸、心跳有點加快，微微有點出汗。

建議：做一次心肺運動試驗

高強度的運動，不是適合每個人。南京明基醫(yī)院康復醫(yī)學中心主任王蓓蓓介紹，自己是否適合，可以進行檢查預測運動風險――心肺運動試驗，可更好地指導并提供更加適合的健身方式，最大限度地減少運動損害。

“我們會在儀器里設置最高目標心率，不同的人目標心率不一樣，一般是越年輕越高。跑步機是3分鐘一個階段，速度由慢到快。每個人的測試時間因為目標心率不同、運動耐量不同，也有所差別”，王蓓蓓解釋，正常情況下，心跳隨著跑步的速度加快而加快，呈線性關系。達到目標心率后，有個恢復時間，等心臟跳動恢復到正常水平后，整個測試就結束了。運動平板試驗陰性，表示測試者心臟功能基本正常。普通心電圖對冠心病的檢出率最多達30%，而加上運動平板試驗檢出率可達80%左右。

□通訊員 王云 金陵晚報記者 李花