【龍虎網(wǎng)報道】（通訊員 孫茜）近年來，隨著電子產(chǎn)品的普及，戶外活動減少，加之孩子學(xué)習(xí)壓力大，用眼過度，近視的兒童越來越多，且有低齡化趨勢。暑假本是呵護(hù)孩子們視力的最佳時期，然而每年暑假過后，醫(yī)院眼科門診都會接診不少小患者，因為暑假不注意合理用眼，導(dǎo)致視力大幅下降，看不清黑板，看不清因為長時間地看電視、玩手機、電腦，不注意合理用眼，導(dǎo)致視力出現(xiàn)大幅度下降。暑期雖已過半，現(xiàn)在注意這些還來得及。
好視力不是天生的 7歲左右兒童視力不一定能達(dá)到1.0
人類并非一出生便擁有1.0的視力，兒童視力發(fā)育是一個逐漸發(fā)展健全的過程。幼兒出生不久后處于輕度遠(yuǎn)視狀態(tài)，隨著生長發(fā)育，逐漸趨于近視，7-10歲時基本完成正視化過程。
現(xiàn)在不少孩子在上小學(xué)前的體檢中，發(fā)現(xiàn)視力不到1.0，家長很著急，帶著孩子來就診。專家表示，7歲左右兒童視力不一定能達(dá)到1.0。孩子視力是否正常，取決于屈光度和視力兩方面因素。不同年齡兒童正常視力下限為：3歲兒童正常視力參考值下限為0.5,4-5歲為0.6,6-7歲為0.7,7歲以上為0.8。
一般情況下，嬰幼兒、學(xué)齡前兒童的雙眼都處于遠(yuǎn)視狀態(tài)。不同年齡對應(yīng)的正常遠(yuǎn)視儲備值為（+1.0D即遠(yuǎn)視100度，-1.0D即近視100度）：3歲前生理屈光度為+2.50～+3.00D，4-5歲的生理屈光度為+2.00～+2.50D；6-7歲的生理屈光度為+1.50～+2.00D，8歲的屈光度為 +1.25～+1.50D。只要視力和屈光度都達(dá)到上述相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)，孩子視力就沒有問題。
兒童視力發(fā)育馬虎不得 四大誤區(qū)需注意
在視力發(fā)育階段，一旦出現(xiàn)異常情況，就會影響整個視力的發(fā)育，因此家長們不能掉以輕心，及早發(fā)現(xiàn)孩子視力的異常，早期糾正，才能給孩子的視力留足進(jìn)一步發(fā)育的時間。然而，目前不少家長對如何防控近視還存在一些錯誤的認(rèn)識和做法，不但不利于孩子近視的防控，還可能給孩子的眼睛帶來損害。
誤區(qū)一、孩子視力不好，就是近視
一旦孩子喜歡瞇眼或歪頭看東西，頻繁眨眼，喜歡揉眼睛，看東西時貼得很近，經(jīng)?？床磺鍠|西，這些情況提示孩子出現(xiàn)了問題。此時不能盲目的給孩子配眼鏡，而是應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院檢查。
孩子視力不好，不一定是近視。遠(yuǎn)視、散光都能引起視力不好。如果沒有及時發(fā)現(xiàn)，通過治療，矯正視力，還可能發(fā)展成弱視，到時即使帶上眼鏡，視力也不能達(dá)標(biāo)。
誤區(qū)二、兒童驗光前要散瞳，經(jīng)常散瞳對孩子的眼睛有害
兒童的眼睛有很強的調(diào)節(jié)力，這種調(diào)節(jié)作用是通過眼球內(nèi)的睫狀肌收縮使晶狀體變凸完成，睫狀肌收縮程度時刻變化，如果處于這種狀態(tài)驗光，得出結(jié)果就會不準(zhǔn)確，驗光前應(yīng)用散瞳藥，不僅使瞳孔擴(kuò)大，而且睫狀肌也處于麻痹狀態(tài)，便于測出真實度數(shù)。
處于生長發(fā)育期的孩子屈光在不斷變化，所以需要定期復(fù)查，調(diào)整配鏡度數(shù)。有些家長害怕影響眼睛，在給孩子點眼藥時顧慮重重，除了青光眼患者，眼睛局部應(yīng)用散瞳藥不會對眼本身及全身造成不良影響，而且可以反復(fù)應(yīng)用。只是在用藥期間，由于瞳孔散大，調(diào)節(jié)麻痹，會出現(xiàn)暫時性怕光、視近不清，看書、寫作業(yè)困難，一般停藥后逐漸恢復(fù)。
誤區(qū)三、近視眼鏡越戴度數(shù)加深越快。
有的家長發(fā)現(xiàn)小孩近視，可是認(rèn)為小孩太小不能戴眼鏡，眼鏡戴上就拿不下來了。兒童正處于視覺發(fā)育的關(guān)鍵時期，要保證健全的視覺，最重要的就是雙眼能同時看到一個清晰的像。近視眼如不及時矯正，長期的視物糊像，一方面會誘發(fā)眼軸的進(jìn)一步加長，使近視度增加，甚至引發(fā)弱視、斜視。
青少年時期近視度數(shù)增加的原因，除遺傳因素外，最主要的是過度用眼和不科學(xué)的用眼習(xí)慣。在身高快速發(fā)育期，往往近視度數(shù)也增長較快。因此要注意用眼，不要用眼太疲勞，有了近視要配戴合適的眼睛，每3～6個月做一次屈光檢查，定期監(jiān)測視力變化。矯正視力過低者需重新驗光，并更換合理的屈光度鏡片。
誤區(qū)四、近視眼鏡不能配得太清楚。
還有的家長認(rèn)為，配眼鏡不能陪得太清楚，比如查出來200度，只讓戴150度，近視的完全矯正是將近視矯正為正視，這樣可以恢復(fù)調(diào)節(jié)與集合之間固有的正常關(guān)系。長期戴欠矯眼鏡，眼睛看近物時不用調(diào)節(jié)或少用調(diào)節(jié)，這樣調(diào)節(jié)和集合之間的關(guān)系就會發(fā)生紊亂，甚至看近出現(xiàn)視疲勞甚至外斜。因此一定要佩戴合適的眼鏡。
保護(hù)視力應(yīng)該這么做
暑假已過半，如果之前沒有合理用眼也不要懊悔，從現(xiàn)在起做到以下幾點，可以有效預(yù)防視力下降：
1、養(yǎng)成合理的用眼習(xí)慣?？磿鴷r眼與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離，坐姿端正，不在在強光下或昏暗的燈光下看書，不要看字跡太小或模糊的書報。
2、看書時間不宜過長。每隔30～40分鐘，應(yīng)起身休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。
3、看電視、玩手機、玩電腦時間不可過長。一般每次控制在30分鐘，至少休息5分鐘。看電視、玩電腦的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明。
4、學(xué)齡期的孩子少用眼。對于學(xué)齡前兒童來說，不要提前過早、過多地看書、玩電腦，6歲以前眼睛還未發(fā)育成熟，近視眼一旦出現(xiàn)，就會呈現(xiàn)每年增長的趨勢。暑期應(yīng)盡量減少使用手機等電子產(chǎn)品的時間，使用時保持40厘米的閱讀距離。
5、多帶孩子進(jìn)行戶外運動。多參加戶外運動，不僅能親近大自然，有益孩子身心，而且也是防治近視和護(hù)眼的最佳方法。有研究發(fā)現(xiàn)，每天堅持2小時的戶外活動時間，對延緩近視的發(fā)展有一定的作用。如果條件不允許，可以一天出去多次，只要保證全天戶外活動累積達(dá)到2小時即可。
6、飲食方面注意膳食均衡，做到粗細(xì)搭配、葷素搭配。少吃甜食，多吃富含有維生素A、C和鈣的食物，如動物肝臟、魚肝油、蛋、奶、胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等。
7、建立屈光檔案很重要。人的眼睛發(fā)育有兩個特殊階段，第一階段在0-3歲，是視力發(fā)育的關(guān)鍵期，第二個階段在3-12歲，是視力發(fā)育的敏感期，此時是矯正視力的最佳時機。因此建議從3歲開始，定期到醫(yī)院或保健部門體檢，通過系統(tǒng)地建立屈光檔案，及時發(fā)現(xiàn)視力異常，及時預(yù)防、處理視力問題，幫助預(yù)判孩子未來視力發(fā)育情況。
