【龍虎網(wǎng)報道】（通訊員 顏英杰）史上難得的加長版三伏天來襲了，南京迅速進入“發(fā)燒”模式，各種各樣的防暑降溫方式也在坊間流傳，如藿香正氣水不能防暑，防曬霜并不防曬等，網(wǎng)絡(luò)上討論也是沸沸揚揚?！鞍l(fā)燒模式”下的高溫天氣，人體極易中暑，因而，怎樣科學(xué)正確的防暑降溫，今天，小編特邀請江蘇省名中醫(yī)、江蘇省中醫(yī)院著名中醫(yī)專家奚肇慶教授，為大家送來三伏天的中醫(yī)消暑大法。

 一、走出防中暑誤區(qū) 

藿香正氣水“身份證”：傳統(tǒng)中醫(yī)藥的經(jīng)典老方，主要成分為藿香、蒼術(shù)、陳皮、白芷、茯苓、大腹皮、生半夏等十味中藥，具有解表化濕、理氣和中的功效，可用于治療夏季感冒、腸胃型感冒、急性胃腸炎、消化不良等疾病。

生活中，不少人誤認(rèn)為藿香正氣水是解暑特效藥，其實，這是一個誤區(qū)。中暑是因為暑熱內(nèi)侵，臨床以高熱、大量出汗、疲倦乏力為主要表現(xiàn)，嚴(yán)重的可能會出現(xiàn)虛脫。治療應(yīng)當(dāng)以清熱瀉火、養(yǎng)陰解暑為主。而藿香正氣類制劑具有辛溫解表、散寒、除濕的功效，屬于溫?zé)崴?，根本不能用于防暑?o:p>

相反，藿香正氣類藥物屬于溫?zé)嵝偷闹苿４怂幬镏饕m用于夏秋季節(jié)因貪涼、貪食冷飲所致的風(fēng)寒感冒伴胃腸癥狀者，或急性胃腸炎初起見有惡寒發(fā)熱、頭痛等表癥者。此外，藿香正氣水畢竟屬于藥物，而且還有酒精成分，用藥前最好咨詢醫(yī)生，保證用藥安全。

 二、中暑也有陰陽之分

中醫(yī)認(rèn)為夏季中暑其實有陰陽之分，二者截然不同。 

“陽暑”，即大家普通認(rèn)知的中暑，為炎熱天氣下活動量大、出汗多以致熱毒傷陰，多表現(xiàn)為頭痛煩躁、肌體大熱、大渴大汗、脈浮氣喘等證。其治療需要清熱養(yǎng)陰，食療建議多食西瓜、喝綠豆湯等。對高熱、昏厥的重癥中暑（熱射?。瑧?yīng)送至醫(yī)院進行液體復(fù)蘇治療。

另一種叫做“陰暑”，在現(xiàn)代都市發(fā)生較多。主要是因為在暑天遭受了外寒或者內(nèi)寒，比如貪圖空調(diào)而受風(fēng)寒、外出被雨水淋濕、貪食冷飲而脾胃濕寒等，表現(xiàn)為發(fā)熱頭痛，無汗惡寒、肢體酸痛，或兼有嘔吐，瀉痢，腹痛等癥。陰暑的治療需要辛溫開散，此時使用藿香正氣水就很合適。 

三、防暑降溫秘籍

針對近來天氣炎熱的特點，奚肇慶教授為大家悉心開出了“消暑良方”，純中藥方劑，居家易行、副作用甚微。

1、湯茶避暑方

紫蘇葉30克（鮮）、藿香葉30克（鮮）、甘草3克。

蘇葉、藿葉、甘草，大火煎沸，1-2分鐘后，以湯代茶。

功效：發(fā)表散寒、理氣寬中、化痰止咳。在伏天，中老年和兒童暑熱受寒，有健脾補中，化濕清暑的功效。

2、防暑成方

夏月家中可備些香薷丸、藿香正氣丸、清暑益氣丸等中成藥。這些成方主要的成分是藿香、香薷、扁豆、陳皮、茯苓、木瓜、滑石、甘草等。中醫(yī)認(rèn)為，三伏天是暑濕當(dāng)令，這些中藥方劑對于治療暑濕感冒、吐瀉比較有效。

3、消暑食療方

西瓜：清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，特別是從事露天工作或在室內(nèi)高溫環(huán)境下工作的人。中醫(yī)稱之天生“白虎湯”（清熱除煩）。

綠豆：具有清熱解暑、止渴利尿的功效。工作之余，喝一碗綠豆湯，有神清氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感。

黃瓜：《本草求真》里提到黃瓜“氣味甘寒，服此能清熱利水”，因此，炎熱的夏天多吃些黃瓜補水清腐，利水清暑作用。

冬瓜：清熱解暑，夏季多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。

苦瓜：中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜味苦、性寒冷、能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人體唾液、胃液分泌，使食欲大增，清熱防。

絲瓜：有清熱解暑的功效，《本草綱目》皆說能“清熱利腸”。暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。

鹽開水：中醫(yī)稱“白開水是百藥之王，白開水時最好加些鹽，鹽，味咸入腎，腎主水。多喝些鹽開水或鹽茶水，達到補腎保津、防暑的功效。

茶水：鉀容易隨汗水排出，茶葉含鉀較多，約占其比重的1.5%左右。溫度適宜的茶水應(yīng)該是夏季首選飲品。

 鏈接：經(jīng)典的“防暑神藥”到底該咋用？

【十滴水】能治中暑，不能防中暑

適用癥狀：頭暈、昏迷、高熱等          

使用小貼士：有的人會事先喝點十滴水，用于預(yù)防中暑，這是沒多大作用的。十滴水只在發(fā)病時服用，而且多用于病程僅數(shù)十分鐘或數(shù)小時的急癥，不能當(dāng)成預(yù)防用藥。 

【人丹】對高溫“中暑”最有效

適用癥狀：頭昏、頭痛、惡心、胸悶等          

使用小貼士：與藿香正氣類藥物不同，仁丹具有清暑開竅、消暑解熱的作用，更適合因暴曬導(dǎo)致的中暑患者服用。人丹含有的薄荷冰有散熱、醒腦作用還可緩解中暑者出現(xiàn)的食欲不振、惡心、嘔吐。

 【風(fēng)油精】出汗時要慎用

適用癥狀：中暑引起的頭痛、頭暈等          

使用小貼士：出汗時不宜使用，因為風(fēng)油精含有薄荷腦、樟腦等芳香劑，這些成分會通過汗腺被人體吸收，尤其是過敏體質(zhì)的人群更應(yīng)在出汗時慎用此藥。 

【皮炎靈】    

具有抗菌，消炎，止癢的作用。用于治療痱子及皮膚瘙癢等。

【皮炎洗劑】

清熱解毒，殺蟲，止癢。用于夏季急性、亞急性濕疹，過敏性皮炎及部分感染性皮膚病。

【解毒搽劑】

解毒止癢，除濕殺蟲。用于干性皮膚瘙癢，紅腫痛癢，疥癬，夏季毒蟲咬傷等。外搽患處，一日3～4次，用前搖勻。

【清咽袋泡劑】

養(yǎng)陰生津，清熱利咽。用于夏季急性單純性咽炎，慢性咽炎。開水泡飲，一次1袋，一日3次

【復(fù)方薤白膠囊】

通陽宣痹，理氣化痰。用于慢性支氣管炎、肺氣腫等，夏季夾有暑濕痰熱的胸中憋悶，久咳氣喘，胸痛短氣。

【抗感合劑】

疏散風(fēng)熱，宣肺止咳，清熱解毒。用于夏季風(fēng)熱感冒(流行性病毒性感冒)引起的惡寒發(fā)熱、頭痛、咳嗽、鼻塞、流涕、咽痛等。

【黃芪口服液】

補氣固表，利尿托毒。用于夏季中暑后自汗虛脫，氣短、心悸，久瀉及內(nèi)臟下垂等氣虛癥。