忽如一夜春風(fēng)來(lái)，金陵處處花盛開(kāi)。雖然入春不久，但是生如夏花的感覺(jué)已經(jīng)非常明顯，讓不少讀者比較郁悶的是，看花的時(shí)候難免美并癢著。南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科主任杜長(zhǎng)明介紹說(shuō)，由于今年入春之后溫度上升較快，加上雨水比較充沛，非常有利于百花競(jìng)放和生長(zhǎng)，因此最近皮膚科過(guò)敏患者就診也迎來(lái)一個(gè)小的高峰。

“最近因?yàn)槠つw過(guò)敏前來(lái)就診的患者比較多，大部分都是因?yàn)榛ǚ鄣纫鸬?，值得提醒大家的是，不是到有花的地方才?huì)過(guò)敏，有的人在家中也會(huì)出現(xiàn)花粉過(guò)敏的癥狀。有些過(guò)敏完全可以通過(guò)良好的生活方式避免！”南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科杜長(zhǎng)明主任介紹說(shuō)，其實(shí)賞花和預(yù)防過(guò)敏并不難辦，做好以下四點(diǎn)就能有效預(yù)防！

1、起風(fēng)外出的時(shí)候緊閉紗窗

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科主任杜長(zhǎng)明介紹說(shuō)，最近門(mén)診接診的過(guò)敏患者中并不都是在有花的景區(qū)或者郊區(qū)過(guò)敏的，不少人是在家里出現(xiàn)了花粉過(guò)敏癥狀。主要原因是平時(shí)不在家的時(shí)候窗戶(hù)開(kāi)得比較大，尤其是沒(méi)有關(guān)好紗窗，以至于風(fēng)大的時(shí)候花粉大量涌入室內(nèi)，回到家中后打掃衛(wèi)生這些花粉揚(yáng)起與皮膚接觸后誘發(fā)過(guò)敏。那些容易對(duì)花粉過(guò)敏的人最好選擇緊閉紗窗甚至門(mén)窗，以免出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。如果外出，應(yīng)戴上口罩。

2、及時(shí)清洗、進(jìn)門(mén)前抖抖外套

一些家長(zhǎng)雖然對(duì)花粉不過(guò)敏，但是市區(qū)到處飄散的花粉可能被吸附在頭發(fā)和外衣上被帶回家中，如果近距離與孩子親密接觸，可能會(huì)把這些過(guò)敏物質(zhì)帶給孩子，誘發(fā)過(guò)敏。所以杜主任建議大家在回到家前，在門(mén)口把外衣抖一抖。入門(mén)之后則應(yīng)該馬上洗手、清潔頭發(fā)，這樣可以減少花粉的影響。

3、飲食低熱量低蛋白

花粉過(guò)敏人群的日常飲食也要注意應(yīng)該盡量少吃些高蛋白質(zhì)、高熱量的飲食，同時(shí)對(duì)于精加工添加食物也應(yīng)少吃。辛辣刺激的食物盡量不要多吃。

4、選好賞花時(shí)間點(diǎn)

通常情況下農(nóng)村和郊區(qū)一般早晨花粉最多，而城市則常在傍晚最多，如果是想去郊區(qū)游玩的話(huà)則最好是選擇中午、風(fēng)小的時(shí)候去，那個(gè)時(shí)候空氣中花粉的數(shù)量相對(duì)較少。春天外出散步最好在雨后，這個(gè)時(shí)候不僅空氣會(huì)變得十分的清新，同時(shí)空氣中的花粉數(shù)量還會(huì)大量銳減，有助于預(yù)防花粉過(guò)敏。

通訊員 楊璞 愛(ài)南京·南京晨報(bào)記者 戚在兵