6歲男孩玩手機玩出干眼癥

專家：超過30分鐘要休息一下

采訪專家：南京市第二醫(yī)院眼科主任醫(yī)師　王玉紅

國慶放假，小朋友們擺脫了繁重的課業(yè)，著實放松了一把。康康雖然才6歲，卻是一名手機死忠粉。趁著假期，他每天面對手機的時間10小時以上，玩游戲、看動畫片。這不，長假剛過一半，媽媽就發(fā)現(xiàn)康康眨眼頻繁，還不停地用手揉，來南京市第二醫(yī)院眼科檢查后，發(fā)現(xiàn)竟是干眼癥作怪！

該科王玉紅主任醫(yī)師談到，像康康媽媽這樣苦惱的人可真不少，市二院僅最近半月就接診100多例這樣的病人。干眼癥是指任何原因造成的淚液質(zhì)或量異常或動力學異常，導致淚膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適或眼表組織病變特征的多種疾病的總稱。常見癥狀包括眼睛干澀、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激敏感等。

王主任指出，有研究稱，每天玩手機3小時以上的兒童，幾乎都有不同程度眼睛干澀的癥狀！像康康這樣的兒童，長期面對電腦或手機會讓淚液蒸發(fā)過快，同時精彩的畫面讓他“目不轉(zhuǎn)睛”，瞬目減少，淚膜不能及時涂布在角膜表面，就會感覺到眼睛干澀、易疲勞、視物模糊，久之可造成角結(jié)膜病變，并會影響視力。

對如何防治干眼癥，王主任建議，首先避免長時間使用手機，超過30分鐘要提醒小朋友休息一下。其次，從飲食上加以補充，應多補充新鮮水果、蔬菜、魚肝油等，增加對提高視力有益的維生素A、C、E的攝入。最后，多做眼睛保健操，按摩眼部穴位和皮膚肌肉，也能增加眼睛血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，達到緩解眼睛干澀、疲勞的目的。如情況嚴重，還可在醫(yī)生的指導下使用人工淚液，如玻璃酸鈉、貝復舒等。

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除了干眼癥，越來越豐富的電子產(chǎn)品也是導致孩子視力下降的“元兇”之一。長時間盯著電子產(chǎn)品或看書學習，會使眼睛過度勞累，睫狀肌（眼睛內(nèi)部呈圓環(huán)狀的平滑?。貏e緊張而出現(xiàn)痙攣，睫狀肌長期緊張，眼球的鞏膜組織就會處在睫狀肌持續(xù)痙攣而造成的長期機械性壓迫下，眼球壁逐漸延伸，眼軸就變長，致使遠處來的光線在視網(wǎng)膜以前成像，表現(xiàn)出孩子看不清的現(xiàn)象，即人們所說的“近視”。尤其一些孩子愛在晚上熄燈之后玩手機，由于光線不足、明暗對比大，對眼睛的傷害也更大。

南京市婦幼保健院兒保所眼科中心吳廣強醫(yī)師介紹，人在視覺發(fā)育過程中，有兩個非常重要的階段：一個是關(guān)鍵期，一個是敏感期。其中，3歲以前是人的視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，3-12歲屬于視覺發(fā)育的敏感期。兒童一旦近視，一般不可逆轉(zhuǎn)，且會以每年加深50度到75度的速度發(fā)展，若得不到合理的控制，成年后很可能會是一名高度近視患者。青少年持續(xù)攀升的近視眼發(fā)病率，除少數(shù)受遺傳因素影響，大部分是因為不科學用眼習慣所致，比如用眼時間過長、室內(nèi)光線過強或過弱、眼內(nèi)營養(yǎng)成分缺乏等等。

如果兒童在使用眼睛的時候，克服“長期、近距離”這兩個因素，就能有效預防近視的發(fā)生。比如使用電子產(chǎn)品，盯著屏幕看30分鐘就到窗邊或外面看看遠處的風景，這樣遠眺一會可放松眼睛里的睫狀肌。

吳廣強說，青少年眼球處于發(fā)育期，調(diào)節(jié)能力強，不管看遠處或近處的物體，都能依靠眼內(nèi)睫狀肌的自動收縮和松弛來改變晶狀體的凸度，使物體的光線能準確地聚集在視網(wǎng)膜上而看清物體。利用假日，多與孩子從事戶外活動，帶孩子到戶外走走，看看遠處，放松眼肌，這樣不僅可保護視力，同時也增進了親子關(guān)系。此外，還要規(guī)范孩子的生活習慣，改掉孩子吃飯看電視、睡前玩手機的不良習慣。在孩子日常膳食中增加富含維生素A、C、E  以及B族維生素等蔬菜的攝入，也有助于預防視力下降?？偟囊痪湓?，要想孩子有一雙明亮的眼睛，就要“多打乒乓球，少玩手機；多放風箏，少看電視。”