早晚涼 中午熱
白露過(guò)后，五類秋病進(jìn)入高發(fā)季
俗話說(shuō)“過(guò)了白露節(jié)，夜寒日里熱”。進(jìn)入白露過(guò)后，“中午熱，早晚涼”的特征越來(lái)越明顯。由于早晚溫差大，貪涼的人紛紛中招，醫(yī)院感冒發(fā)燒、腸胃病、呼吸道疾病等開(kāi)始增多。專家提醒，進(jìn)入白露節(jié)氣后，秋病將進(jìn)入高發(fā)期，尤其要提防腸胃病、哮喘等五類秋病。
“秋后算賬”，專盯基礎(chǔ)病、慢病人群
時(shí)熱時(shí)涼的天氣，讓秋病隨之而來(lái)。南京市第一醫(yī)院急診科副主任秦海東特別提醒，本身有基礎(chǔ)病、慢性病的人群在這一時(shí)期要注意防秋病，目前門診上這類患者呈現(xiàn)逐漸增多的趨勢(shì)。
“從炎熱的夏季到即將進(jìn)入秋季，氣溫變化較大，首當(dāng)其沖受刺激的就是人體的呼吸道。”秦主任介紹，免疫力功能紊亂與失調(diào)，人體抵抗力下降，細(xì)菌、病毒等病原微生物容易侵襲從而引起呼吸道疾患。而隨著氣溫波動(dòng)，血管的收縮和擴(kuò)張力度也會(huì)增大，容易導(dǎo)致急性冠脈綜合征、腦梗等多種與血管健康有關(guān)的疾病。同時(shí)，相比夏日的酷暑，春秋季的氣溫其實(shí)是最適合病菌滋生、傳播的，例如病毒性感冒、手足口病等，需注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。天氣漸漸涼爽，食欲會(huì)有所增加，易暴飲暴食，致使胃腸負(fù)擔(dān)加重，功能紊亂，加上晝夜溫差較大，易引起腹部著涼，可能誘發(fā)結(jié)腸過(guò)敏，使腸蠕動(dòng)增強(qiáng)而導(dǎo)致腹瀉。
白露過(guò)后，謹(jǐn)防五類秋病
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病中心夏公旭副主任中醫(yī)師提醒，寒熱交替的白露節(jié)氣，容易誘發(fā)五類秋病。進(jìn)入白露后，易出現(xiàn)咽喉干燥，口渴多飲，皮膚干燥，口鼻氣熱，口舌生瘡，大便干燥，心中煩悶，心悸失眠。此時(shí)，過(guò)敏性鼻炎、咽喉炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘開(kāi)始進(jìn)入高發(fā)期。
隨著晝夜溫差逐漸加大，心腦血管疾病也易復(fù)發(fā)。特別提醒抵抗力不佳的中老年人，這個(gè)時(shí)期應(yīng)在日常生活中注意防護(hù)，以免早晚低溫下外周血管收縮、血壓升高，誘發(fā)心腦血管疾病。
古語(yǔ)有云：“白露身不露，著涼易瀉肚。”白露節(jié)氣極易發(fā)生急性胃腸炎，出現(xiàn)胃痛、腹痛、嘔吐、腹瀉等，這多因脾胃受寒引起的，是腸道傳染病全年發(fā)病的第二個(gè)高峰期。所以，白露要防脾胃受寒，不可赤膊貪涼。
在白露一節(jié)氣中要預(yù)防秋燥，燥邪傷人，容易耗人津液，出現(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干及大便干結(jié)、皮膚干裂等癥狀。預(yù)防秋燥的方法很多，可適當(dāng)?shù)囟喾恍└缓S生素的食品，也可選用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥，如人參、沙參等，對(duì)緩解秋燥有良效。
最后，還要預(yù)防感冒，因?yàn)槿找箿夭钶^大，人容易感冒。因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡臥不可貪涼，所謂“白露勿露身，早晚要叮嚀”正是說(shuō)的這個(gè)道理。
天氣漸涼，秋凍要有度
進(jìn)去秋季后，不少人信奉：春捂秋凍，不生雜病。意思是說(shuō)，秋季天涼后不要過(guò)早過(guò)多地增加衣服，適當(dāng)凍一凍有助于鍛煉耐寒能力，提高身體的抵抗力。不過(guò)，南京市第二醫(yī)院老年科滕長(zhǎng)青主任醫(yī)師提醒，凡事皆有度，春捂秋凍也應(yīng)根據(jù)實(shí)時(shí)氣溫變化和個(gè)人身體條件量力而行，不可一味求凍。
專家表示，春捂秋凍是中國(guó)民間的一條保健諺語(yǔ)。從氣候?qū)W的觀點(diǎn)來(lái)分析是有一定科學(xué)道理的。適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力，在逐漸降低溫度的環(huán)境中，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的鍛煉，能促進(jìn)身體的物質(zhì)代謝，增加產(chǎn)熱，提高對(duì)低溫的適應(yīng)力。
“不過(guò)，凡事都有個(gè)度，春捂秋凍并不排除根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣服。”滕主任說(shuō)，人們的體溫，總是要保持在37℃左右，一方面靠自身的調(diào)節(jié)，同時(shí)要靠增減衣服來(lái)保證。如果春末和深秋，仍捂得過(guò)多或過(guò)于單薄，這樣的春捂秋凍就過(guò)度了。需要注意的是，后腦、背部、肩部、膝部、雙腳等五個(gè)部位不能秋凍。此外，慢性肺病患者、關(guān)節(jié)病患者、糖尿病患者、心血管疾病患者和胃腸病患者不適合秋凍，否則不但達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的，反而會(huì)引發(fā)疾病。
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明后天南京有雨
最高氣溫將回落
這個(gè)雙休日南京秋高氣爽，陽(yáng)光燦爛，氣溫也升至29℃-30℃，今天是晴到多云的好天氣，市民請(qǐng)抓緊晾曬，從周二開(kāi)始南京將切換至陰雨模式，氣溫也會(huì)有所下降。本周四以后多云天氣為主，市民可以洗車、遛狗。
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記者從江蘇省氣象臺(tái)了解到，19日-20日我省南部地區(qū)有一次明顯降雨過(guò)程。全省今天晴到多云，偏西風(fēng)3-4級(jí)，今晨最低溫度淮北地區(qū)18℃左右，其他地區(qū)19℃-20℃，今天最高溫度全省29℃左右。9月19日沿江和蘇南地區(qū)多云轉(zhuǎn)陰有陣雨，其中蘇南雨量中等，局部大雨，其他地區(qū)多云，最低溫度沿江和蘇南地區(qū)21℃-22℃，其他地區(qū)20℃左右，最高溫度沿江和蘇南的西部地區(qū)25℃左右，其他地區(qū)28℃-29℃。9月20日淮河以南地區(qū)陰有陣雨，其中沿江和蘇南地區(qū)雨量小到中雨，其他地區(qū)多云到陰，最低溫度全省21℃-22℃，最高溫度全省24℃-25℃。
