隨著南京森林綠道越建越多，不少市民愛去健步走享受“森林浴”。然而，霧霾天對“森林浴”究竟有沒有影響？空氣中的負(fù)離子和霧霾中的PM2.5有何關(guān)聯(lián)？日前，江蘇省林科院專家對其進行了試驗調(diào)查。

“森林浴”正在全面推廣

不久前，北京市完成了我國首批“森林療養(yǎng)師”職業(yè)資格考試，國內(nèi)第一個森林療養(yǎng)基地正在進行認(rèn)證。與此同時，國家林業(yè)局也在全國推廣森林療養(yǎng)示范區(qū)的建設(shè)。

據(jù)國外研究，負(fù)氧離子濃度高的森林空氣可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)血清素的濃度，有效緩解由血清素激惹綜合征引起的弱視、關(guān)節(jié)痛、惡心嘔吐、煩躁郁悶等，能改善神經(jīng)功能，調(diào)整代謝過程，提高免疫力。

早些時候，中山陵園管理局對紫金山保健功能進行過監(jiān)測，對9種異齡復(fù)層混交林群落抑菌功能初步的測定表明：早晨10點和下午3點，一般是紫金山最干凈的時間，去除細(xì)菌最大分別達(dá)到了80％和90％左右。例如上午，每立方米空氣中，細(xì)菌的個數(shù)減少了近2000個，這些都是對人體有害的汽車尾氣以及灰塵顆粒等等。而在南京A級空氣樣本中，紫金山就有7處，每立方厘米負(fù)氧離子含量在1500個以上。

實際上，南京“森林浴”潛力巨大，但市綠化園林局相關(guān)人士告訴記者，由于工作才剛剛起步，需要逐步積累經(jīng)驗、制訂標(biāo)準(zhǔn)、示范推廣。近期計劃先建1-2處森林療養(yǎng)示范區(qū)，今后力爭各區(qū)都建一處森林療養(yǎng)基地。

霧霾對負(fù)離子含量有影響

森林中的負(fù)離子動態(tài)變化，不少健步走愛好者也有過疑問：當(dāng)霧霾天出現(xiàn)時，負(fù)離子的濃度如何變化？PM2.5會不會對負(fù)離子濃度產(chǎn)生影響？江蘇省林科院專家日前攜帶負(fù)離子監(jiān)測系統(tǒng)對森林進行了研究。

據(jù)介紹，監(jiān)測從2015年6月一直持續(xù)到去年6月，他們監(jiān)測了南郊江蘇省林業(yè)科學(xué)研究院內(nèi)的森林。這片森林由麻櫟、楓香樹、馬尾松林組成。監(jiān)測結(jié)果表明：林內(nèi)空氣負(fù)離子濃度的日變化總體上呈現(xiàn)白天高、晚上低的趨勢，但隨天氣不同呈現(xiàn)一定的差異。從不同天氣的負(fù)離子日平均濃度大小來看，雨天每立方米高達(dá)6586個，依次大于晴天、霧霾天和陰天。

記者注意到，從不同季節(jié)空氣負(fù)離子濃度大小排列來看，夏季（6-8月）依次大于秋季（9-11月）、春季（3-5月）、冬季（12-2月），其中夏季6月負(fù)離子濃度最高，平均每立方米達(dá)5432個，而冬季1月的負(fù)離子濃度最低，減少了約80%，這也是一年中霧霾最嚴(yán)重的時候。

另外，專家還發(fā)現(xiàn)，空氣負(fù)離子濃度與空氣PM2.5含量之間存在聯(lián)系，當(dāng)空氣中PM2.5濃度上升，負(fù)離子含量就下降，特別是冬季，森林保健功能隨著嚴(yán)重霧霾而下降。

夏季雨天最適合“森林浴”

夏季的下雨天最適合森林浴，那么，選擇什么樣的森林慢步對自己身心最健康？專家表示，許多患有呼吸道疾病的游客，在森林中呼吸到大量帶有殺菌素的潔凈空氣，能對病情有所控制和治療。尤其是松林多的地方。

他進一步介紹說，松樹因其針葉細(xì)長，數(shù)量多，針葉和松脂氧化而放出臭氧，稀薄的臭氧具有清新的感受，使人輕松愉快，對肺病有一定治療作用。所以有許多療養(yǎng)醫(yī)院大都建在松林之中或者建在松樹分布較多的地區(qū)。另一方面，林木所釋放的植物殺菌素如有機酸、醚、醛、酮等化學(xué)物質(zhì)，有助于提高免疫細(xì)胞活性，從而對高血壓、抑郁癥、糖尿病等病癥，具有顯著的預(yù)防和減緩作用。

因此，還要看“森林覆蓋率”，這一指標(biāo)高的地方，人們得癌癥的幾率會降低，長壽的人也較多。有日本森林保健研究機構(gòu)發(fā)現(xiàn)，用從未服過藥物的高血壓患者做試驗，結(jié)果顯示：每天做4個小時的森林浴，血壓平均會下降7毫米汞柱。

據(jù)悉，包括紫金山在內(nèi)，南京也計劃試點建設(shè)森林療養(yǎng)示范區(qū)，根據(jù)規(guī)劃，森林療養(yǎng)將通過聽覺、視覺、觸覺、嗅覺和味覺等人體感官實現(xiàn)療養(yǎng)的目的。

在森林中欣賞優(yōu)美景色（視覺）、呼吸樹木芳香（嗅覺）、聆聽溪流潺潺及樹葉颯颯作響（聽覺）、觸摸樹皮及樹葉（觸覺）、品嘗森林食品（味覺），可帶來感官刺激，這些信號隨之到達(dá)控制情緒及生理功能的大腦部位并導(dǎo)致生理變化。