女白領(lǐng)兩年“忙”胖20斤　工作3年最易“過(guò)勞肥” 上班這些年 你胖了多少斤

近日，重慶一位上班族提交了辭職單，離職理由是“長(zhǎng)胖了24斤，要回家減肥”。無(wú)獨(dú)有偶，近日一家網(wǎng)站調(diào)查顯示，工作3年左右成“過(guò)勞肥”高發(fā)時(shí)期。記者隨即通過(guò)各類(lèi)QQ群調(diào)查了30位南京白領(lǐng)，發(fā)現(xiàn)參加工作后體重增加的人不在少數(shù)，最夸張的是一位女白領(lǐng)兩年內(nèi)胖了20斤，少的是一位房企“小鮮肉”只胖了一兩斤。

記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有的上班族是因?yàn)榘惨莅l(fā)胖，但更多是因?yàn)閴毫Υ蠊ぷ髅Χ?ldquo;忙”胖的。上班這些年你胖了多少？

律師、企劃、銷(xiāo)售

壓力大胖得快

昨天，記者對(duì)30名白領(lǐng)展開(kāi)調(diào)查，被調(diào)查者涉及的職業(yè)有公務(wù)員、教師、律師、記者、編輯、房企銷(xiāo)售、文案策劃、人事等，工作年限從1年多到10年不等。

“胖了能有20斤吧！”“胖了三四斤。”記者采訪的這30人中，長(zhǎng)肉最多的是一位男律師，工作10年“長(zhǎng)肉”35斤。最夸張的兩年內(nèi)就胖了20斤，是一名媒體女企劃。

80后蘇蘇是一名企劃人員，身高165厘米，大學(xué)畢業(yè)時(shí)體重是110斤，工作兩年現(xiàn)在體重已經(jīng)超過(guò)130斤了，“其實(shí)工作很辛苦，很累。”蘇蘇說(shuō)，剛從學(xué)校走出來(lái)，找到一個(gè)對(duì)口滿(mǎn)意的工作，熱情很高，也想好好表現(xiàn)，所以就經(jīng)常加班，一忙飯點(diǎn)就不準(zhǔn)時(shí)了，“早飯經(jīng)常不吃，和中午一起吃。晚上下班晚，就會(huì)吃夜宵。辛苦一天了很想犒勞一下自己，夜宵就管不住嘴。”

沈小姐是一名高中英語(yǔ)老師，她告訴記者，她工作十年身上多了25斤肉，“這雖然有后來(lái)懷孕生孩子之后增的體重，但工作頭幾年也發(fā)胖了七八斤。”沈小姐說(shuō)，那時(shí)工作壓力太大，一畢業(yè)就教高中英語(yǔ)，靠吃東西來(lái)解壓，宿舍和辦公室必須備零食，備一節(jié)課吃掉兩三包零食太正常了。

增重5斤以?xún)?nèi)靠運(yùn)動(dòng)和自制力

在調(diào)查中，一家房企銷(xiāo)售公司剛工作一年多的“小鮮肉”，體重和剛畢業(yè)時(shí)相差在一兩斤內(nèi)，是增重最少的。

“就是靠運(yùn)動(dòng)。”在房企工作的小于告訴記者，他這個(gè)行業(yè)壓力也很大，老板天天問(wèn)賣(mài)多少套，拿錢(qián)多少也是看銷(xiāo)售業(yè)績(jī)，經(jīng)常也靠吃來(lái)緩解壓力，但是好在他每天的運(yùn)動(dòng)量很大，“朋友圈曬步數(shù)，我基本沒(méi)落到前三名以外。”

另外，被調(diào)查者中，在同樣的工作年限之后，男性平均都比女性增重量多。“女生長(zhǎng)胖了，衣服買(mǎi)不到，男朋友找不到，煩惱太多了。但男生長(zhǎng)胖點(diǎn)，還會(huì)有人說(shuō)胖子穩(wěn)重，憨厚有責(zé)任心，不會(huì)有人說(shuō)三道四。”

范小姐是一家公司的人事，她就小心翼翼控制自己的體重，大學(xué)時(shí)隨便吃也沒(méi)吃胖，但剛工作一年就胖了三四斤，后來(lái)她就控制飲食了，有時(shí)晚飯就吃一個(gè)蘋(píng)果?，F(xiàn)在上班6年了，比剛參加工作時(shí)增加四五斤。“前不久去參加大學(xué)同學(xué)會(huì)，男生很多肚子都凸出來(lái)了，女生都還好，胖過(guò)10斤的基本都是因?yàn)閼言猩⒆印?rdquo;

工作3年左右是過(guò)勞肥高發(fā)期

據(jù)一項(xiàng)網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示，工作3年左右是“過(guò)勞肥”高發(fā)期，超1/4的人體重較剛?cè)肼殨r(shí)增加5公斤，15%的人體重增加超過(guò)9公斤。

在職場(chǎng)承受著很大的工作壓力，為什么體重不減反增？江蘇省中醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科副主任中醫(yī)師劉澤萱告訴記者，正是因?yàn)楣ぷ鲏毫σ讓?dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，減緩人體新陳代謝，代謝緩慢攝入還在增加，多余的熱量身體消耗不了，因此很容易長(zhǎng)胖。同時(shí)，很多人習(xí)慣靠吃喝來(lái)減壓，無(wú)意識(shí)的多吃當(dāng)然容易形成肥胖。上班族們最大的問(wèn)題就是長(zhǎng)時(shí)間坐在座位上不走動(dòng)，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量太少，這樣就很容易造成脂肪囤積，讓肚子越來(lái)越大。不科學(xué)的飲食習(xí)慣也是致胖的一大因素，白天忙于工作，晚上又多應(yīng)酬，本該少吃點(diǎn)的晚餐卻變得很豐富，剩余熱量囤積儲(chǔ)存，形成肥胖。另外，就是睡眠不足，經(jīng)常熬夜加班，或者因壓力睡不好覺(jué)，這與肥胖也存在著潛在的聯(lián)系。

劉澤萱說(shuō)，這種過(guò)勞肥可能伴隨的還有脂肪肝、血壓高，要緩解必須要自己調(diào)節(jié)好心理壓力，多運(yùn)動(dòng)，飲食上注意平衡，多補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。