女白領(lǐng)兩年“忙”胖20斤　工作3年最易“過勞肥” 上班這些年 你胖了多少斤

近日，重慶一位上班族提交了辭職單，離職理由是“長胖了24斤，要回家減肥”。無獨有偶，近日一家網(wǎng)站調(diào)查顯示，工作3年左右成“過勞肥”高發(fā)時期。記者隨即通過各類QQ群調(diào)查了30位南京白領(lǐng)，發(fā)現(xiàn)參加工作后體重增加的人不在少數(shù)，最夸張的是一位女白領(lǐng)兩年內(nèi)胖了20斤，少的是一位房企“小鮮肉”只胖了一兩斤。

記者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有的上班族是因為安逸發(fā)胖，但更多是因為壓力大工作忙而“忙”胖的。上班這些年你胖了多少？

律師、企劃、銷售

壓力大胖得快

昨天，記者對30名白領(lǐng)展開調(diào)查，被調(diào)查者涉及的職業(yè)有公務(wù)員、教師、律師、記者、編輯、房企銷售、文案策劃、人事等，工作年限從1年多到10年不等。

“胖了能有20斤吧！”“胖了三四斤。”記者采訪的這30人中，長肉最多的是一位男律師，工作10年“長肉”35斤。最夸張的兩年內(nèi)就胖了20斤，是一名媒體女企劃。

80后蘇蘇是一名企劃人員，身高165厘米，大學(xué)畢業(yè)時體重是110斤，工作兩年現(xiàn)在體重已經(jīng)超過130斤了，“其實工作很辛苦，很累。”蘇蘇說，剛從學(xué)校走出來，找到一個對口滿意的工作，熱情很高，也想好好表現(xiàn)，所以就經(jīng)常加班，一忙飯點就不準(zhǔn)時了，“早飯經(jīng)常不吃，和中午一起吃。晚上下班晚，就會吃夜宵。辛苦一天了很想犒勞一下自己，夜宵就管不住嘴。”

沈小姐是一名高中英語老師，她告訴記者，她工作十年身上多了25斤肉，“這雖然有后來懷孕生孩子之后增的體重，但工作頭幾年也發(fā)胖了七八斤。”沈小姐說，那時工作壓力太大，一畢業(yè)就教高中英語，靠吃東西來解壓，宿舍和辦公室必須備零食，備一節(jié)課吃掉兩三包零食太正常了。

增重5斤以內(nèi)靠運動和自制力

在調(diào)查中，一家房企銷售公司剛工作一年多的“小鮮肉”，體重和剛畢業(yè)時相差在一兩斤內(nèi)，是增重最少的。

“就是靠運動。”在房企工作的小于告訴記者，他這個行業(yè)壓力也很大，老板天天問賣多少套，拿錢多少也是看銷售業(yè)績，經(jīng)常也靠吃來緩解壓力，但是好在他每天的運動量很大，“朋友圈曬步數(shù)，我基本沒落到前三名以外。”

另外，被調(diào)查者中，在同樣的工作年限之后，男性平均都比女性增重量多。“女生長胖了，衣服買不到，男朋友找不到，煩惱太多了。但男生長胖點，還會有人說胖子穩(wěn)重，憨厚有責(zé)任心，不會有人說三道四。”

范小姐是一家公司的人事，她就小心翼翼控制自己的體重，大學(xué)時隨便吃也沒吃胖，但剛工作一年就胖了三四斤，后來她就控制飲食了，有時晚飯就吃一個蘋果?，F(xiàn)在上班6年了，比剛參加工作時增加四五斤。“前不久去參加大學(xué)同學(xué)會，男生很多肚子都凸出來了，女生都還好，胖過10斤的基本都是因為懷孕生孩子。”

工作3年左右是過勞肥高發(fā)期

據(jù)一項網(wǎng)絡(luò)調(diào)查顯示，工作3年左右是“過勞肥”高發(fā)期，超1/4的人體重較剛?cè)肼殨r增加5公斤，15%的人體重增加超過9公斤。

在職場承受著很大的工作壓力，為什么體重不減反增？江蘇省中醫(yī)院營養(yǎng)科副主任中醫(yī)師劉澤萱告訴記者，正是因為工作壓力易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，減緩人體新陳代謝，代謝緩慢攝入還在增加，多余的熱量身體消耗不了，因此很容易長胖。同時，很多人習(xí)慣靠吃喝來減壓，無意識的多吃當(dāng)然容易形成肥胖。上班族們最大的問題就是長時間坐在座位上不走動，平時運動量太少，這樣就很容易造成脂肪囤積，讓肚子越來越大。不科學(xué)的飲食習(xí)慣也是致胖的一大因素，白天忙于工作，晚上又多應(yīng)酬，本該少吃點的晚餐卻變得很豐富，剩余熱量囤積儲存，形成肥胖。另外，就是睡眠不足，經(jīng)常熬夜加班，或者因壓力睡不好覺，這與肥胖也存在著潛在的聯(lián)系。

劉澤萱說，這種過勞肥可能伴隨的還有脂肪肝、血壓高，要緩解必須要自己調(diào)節(jié)好心理壓力，多運動，飲食上注意平衡，多補充維生素和礦物質(zhì)。