4月24日，灌南縣疾控中心舉辦的第三屆減重減脂大賽正式啟動(dòng)，本次比賽的主題是“健康江蘇行 減重我先行”，活動(dòng)為參賽者同步開展為期7天的身體測(cè)評(píng)。

據(jù)了解，身體測(cè)評(píng)包括身高、體重、腰圍、血壓和身體成分測(cè)量，最終將根據(jù)比賽前、后的兩次測(cè)評(píng)結(jié)果，按綜合得分從高到低進(jìn)行排名。規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成兩次測(cè)評(píng)的參賽人員均可獲得紀(jì)念獎(jiǎng)一份。

主辦方建議參賽者遵循科學(xué)減重原則，在飲食方面注意葷素搭配、少油少糖，避免高熱量食物；運(yùn)動(dòng)方面選擇快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合力量訓(xùn)練，逐步增加強(qiáng)度。同時(shí)強(qiáng)調(diào)減重不宜求快，應(yīng)通過規(guī)律作息、持續(xù)鍛煉和良好習(xí)慣養(yǎng)成健康生活方式。本次大賽旨在通過科學(xué)指導(dǎo)幫助群眾掌握正確減重方法，進(jìn)而帶動(dòng)更多居民關(guān)注自身健康，共同提升全民健康素養(yǎng)。