浙江在線10月10日訊(記者 姜曉蓉 紀(jì)馭亞)“我們開始午休了……”廣播響起，溫州樂(lè)清經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)學(xué)校喧鬧的校園漸漸安靜下來(lái)，同學(xué)們進(jìn)入躺睡時(shí)間。
近年來(lái)，青少年兒童的身體健康備受關(guān)注。從趴睡到躺睡，中小學(xué)生的午休小事，逐漸成了牽動(dòng)全社會(huì)的大事。
前兩年，杭州、湖州等地部分中小學(xué)試點(diǎn)午休躺睡，頗受關(guān)注和好評(píng)。這個(gè)學(xué)期，躺睡模式在省內(nèi)更多中小學(xué)推行，也發(fā)展出各具特色的新模式。
開學(xué)一個(gè)多月了，躺睡這件小事，浙江各地做得怎么樣?孩子們睡得好嗎?還有哪些改進(jìn)空間?記者采訪了杭州、溫州、衢州等多地小學(xué)。
躺得下來(lái)
事實(shí)上，關(guān)于躺睡，浙江的學(xué)校一直在做各種嘗試。為了這午間1小時(shí)，學(xué)?？芍^“操碎了心”。如何選擇?大家各有考量。
這個(gè)學(xué)期，杭州市濱江區(qū)有13所中小學(xué)用上了可躺睡課桌椅?！扒捌谧鲞^(guò)不少調(diào)研和對(duì)比，從沙發(fā)床、帳篷，到不同形式的地墊，我們發(fā)現(xiàn)在教室推廣午睡桌椅，不管是空間利用率還是使用效率上都相對(duì)更高。”濱江區(qū)教育局相關(guān)負(fù)責(zé)人解釋，這種形式不需要折騰場(chǎng)地，在教室拉開桌椅就能睡。
濱江區(qū)教育局測(cè)量了全區(qū)每所學(xué)校教室的面積，并結(jié)合實(shí)際情況，挑選4所新學(xué)校和9所符合條件的老校進(jìn)行首批試點(diǎn)?！靶聦W(xué)校本身就有采購(gòu)桌椅的需求，一些老校則根據(jù)實(shí)際情況來(lái)布點(diǎn)。比如一些學(xué)校原本就要更換課桌，也可以優(yōu)先安排?！痹撠?fù)責(zé)人表示。
可躺睡課桌椅只是其中一種方式，各個(gè)學(xué)校也在實(shí)踐中根據(jù)自身情況選擇適合的躺睡方式。
溫州樂(lè)清經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)學(xué)校采用的是可收納的午休床。一到午休時(shí)間，同學(xué)們有序走到教室墻邊的柜子旁，用手輕輕一拉扶手，一張張午休床就出現(xiàn)了。大家脫鞋、鋪被子，一氣呵成，不到10分鐘，大部分同學(xué)已進(jìn)入睡眠狀態(tài)?！案鶕?jù)‘一校一策’原則，不同學(xué)校推進(jìn)躺睡工作的方式不同，教室空間較大的學(xué)校主要采用午休課桌椅、午休床等方式，空間較小的學(xué)校則在空余教室、體育館里放置床墊或行軍床?！睒?lè)清市教育局相關(guān)負(fù)責(zé)人表示。
衢州江山市虎山小學(xué)將空教室作為午睡教室，每間設(shè)有中央空調(diào)，由學(xué)校采購(gòu)瑜伽墊作為躺睡墊?！斑@個(gè)學(xué)期集中采購(gòu)了7020套午休墊，配備到19所小學(xué)。預(yù)計(jì)在兩年內(nèi)，讓有需求的學(xué)生100%實(shí)現(xiàn)午休躺睡?！苯绞薪逃窒嚓P(guān)負(fù)責(zé)人表示，關(guān)于午休躺睡，江山接下去的目標(biāo)明確。
躺睡這件事，每個(gè)學(xué)校探索的形式不一樣，初衷只有一個(gè)：讓孩子可以安心地睡個(gè)午覺(jué)。
睡得更好
躺下來(lái)睡，只是第一步。如何讓孩子們睡得更好?教育部門和學(xué)校動(dòng)足了腦筋。
溫州部分地區(qū)在躺睡的基礎(chǔ)上開設(shè)了“午休課”。作為樂(lè)清的試點(diǎn)學(xué)校之一，剛過(guò)去的這個(gè)暑假，樂(lè)清經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)學(xué)校校長(zhǎng)葉志堅(jiān)為了同學(xué)們的午休床設(shè)計(jì)“忙并快樂(lè)著”。
在杭州市永正實(shí)驗(yàn)學(xué)校，孩子們的午睡已成為學(xué)校的一項(xiàng)課題。探索3年來(lái)，午睡空間已經(jīng)迭代到5.0版。每個(gè)班級(jí)不僅有午睡教室，而且這些教室還采用了物聯(lián)網(wǎng)技術(shù)，檢測(cè)溫度、噪聲等數(shù)據(jù)。“除了能讓孩子躺著睡，我們也很關(guān)心孩子睡覺(jué)的環(huán)境是否舒適。”該校校長(zhǎng)陸錫炯說(shuō)。
為了合理規(guī)劃午休時(shí)間，衢州江山中山小學(xué)采用分段管理提高午休質(zhì)量。前5分鐘推桌椅、擺墊子、上廁所，做好午休準(zhǔn)備；剛躺下的15分鐘，教室播放聽書節(jié)目，學(xué)生閉眼聽書放松身心；后續(xù)55分鐘安靜午睡；最后5分鐘，教室播放輕柔音樂(lè)，喚醒學(xué)生，開始整理內(nèi)務(wù)準(zhǔn)備上課。衢州龍游縣北辰小學(xué)聯(lián)合當(dāng)?shù)匦l(wèi)生院設(shè)計(jì)午睡前保健操，讓學(xué)生在睡前靜心，并放松肩部、頸部。
今年年初，杭州市錢塘區(qū)發(fā)布了中小學(xué)午休躺睡標(biāo)準(zhǔn)《錢塘區(qū)中小學(xué)舒心躺睡管理與服務(wù)規(guī)范》，包含躺睡物資、課程、管理等規(guī)范要求和操作樣例。這份標(biāo)準(zhǔn)的要求非常細(xì)致，比如安排躺睡學(xué)生開展睡前閱讀或聽學(xué)校廣播等活動(dòng)10至15分鐘；安排不參加躺睡的學(xué)生到統(tǒng)一的場(chǎng)地自行活動(dòng)等。
在這份規(guī)范的指導(dǎo)下，錢塘區(qū)幸福河小學(xué)本學(xué)期推出了“幸福躺睡”4.0版，把重心從“保障學(xué)生躺著睡”變成“保障學(xué)生睡得更香”上。學(xué)生午休時(shí)，會(huì)輔以香薰、講故事、白噪音等，提高睡眠質(zhì)量。
推得更廣
不過(guò)從實(shí)際情況來(lái)看，在學(xué)校推廣躺睡并沒(méi)有想象中那么容易。在操作過(guò)程中，面臨著各種各樣的難點(diǎn)。
記者發(fā)現(xiàn)，對(duì)大部分學(xué)校來(lái)說(shuō)，場(chǎng)地和經(jīng)費(fèi)是最大的困難?！拔覀儗W(xué)校建得比較早，教室面積較小，讓學(xué)生躺睡，空間不夠?！焙贾菔兄行哪承W(xué)校長(zhǎng)告訴記者。
此外，學(xué)生家長(zhǎng)提出的個(gè)性化需求，也是學(xué)?？紤]的因素之一。不少校長(zhǎng)認(rèn)為，硬件設(shè)施的保障只是第一步，政策如何更好落地，仍考驗(yàn)著學(xué)校的管理智慧。
比如有家長(zhǎng)擔(dān)心，學(xué)生中午睡得香，晚上會(huì)不會(huì)睡不著?有學(xué)生“抱怨”午睡時(shí)間短，也有學(xué)生并不想午睡。對(duì)于午睡的需求，個(gè)體差異不能忽視。
“高低年級(jí)學(xué)生的午休時(shí)間如何科學(xué)設(shè)置?男女生午睡場(chǎng)地如何合理安排?床褥用品多久洗一次?不喜歡午休的孩子怎么辦?這些問(wèn)題都要考慮到。”一位小學(xué)校長(zhǎng)告訴記者，午休躺睡是一項(xiàng)系統(tǒng)工作，只有把這些細(xì)枝末節(jié)的“小事”都考慮到了，形成一套行之有效的管理辦法，午休躺睡才能持續(xù)地推廣。
