合肥市蜀山區(qū)疾控中心專家昨日特別針對經(jīng)常出現(xiàn)的“假期綜合癥”開出提醒“藥方”。疾控專家告訴記者，外出旅游前和旅行期間都要做好健康功課，別讓身體小恙掃了旅行的興致。國慶假期連著重陽節(jié)，老人出游要重視防病保健，防患于未然。

此外，有車一族通常選擇自駕出行，路途上除注意行車安全外，駕駛者還要防止長時間駕車引發(fā)的各種病痛，如果坐姿不正確，腰部沒有足夠的支持，上身的重量就會全部集中在腰椎間盤，自駕時腰部肌肉處于高度緊張狀態(tài)，時間久了就會出現(xiàn)痙攣、疼痛，甚至大腿麻木，醫(yī)生建議，駕車40~50分鐘后，就應下車休息，讓全身肌肉得到放松。

另外，還可隨身攜帶常用藥如止瀉藥(黃連素)、止血藥(安絡(luò)血)、解熱鎮(zhèn)痛藥、消化藥(乳酶生、食母生)、外用藥(創(chuàng)可貼、風油精)以及眼藥水、滴鼻液等，以備不時之需。