市場(chǎng)星報(bào)消息 一身休閑運(yùn)動(dòng)裝，戴著眼鏡，說(shuō)話(huà)洪亮利索，市場(chǎng)星報(bào)、安徽財(cái)經(jīng)網(wǎng)記者在合肥市蜀山區(qū)丁崗社居委見(jiàn)到何平時(shí)，根本看不出來(lái)他已經(jīng)84歲高齡，從年輕時(shí)愛(ài)上長(zhǎng)跑，他已經(jīng)風(fēng)雨無(wú)阻地跑了半個(gè)多世紀(jì)，現(xiàn)在仍堅(jiān)持每隔一天跑10公里左右。

廈門(mén)、上海、無(wú)錫、揚(yáng)州、合肥……何平已經(jīng)報(bào)名參加本月底的合肥蜀山國(guó)際半程馬拉松賽和11月的2016合肥國(guó)際馬拉松……

風(fēng)雨無(wú)阻跑了半個(gè)多世紀(jì)

每天早晨4點(diǎn)起床跑步，從和平廣場(chǎng)的家跑到肥東撮鎮(zhèn)，再跑回來(lái)上班……這是何平年輕時(shí)候每天的必修課。從上世紀(jì)50年代愛(ài)上跑步開(kāi)始，何平每天堅(jiān)持跑兩個(gè)多小時(shí)，這一跑就是半個(gè)多世紀(jì)。

“那個(gè)時(shí)候跑步的人少，每天都是自己一個(gè)人跑，跑完再回來(lái)上班。”何平告訴記者，因?yàn)檎嫘南矚g并對(duì)跑步感興趣，所以漫長(zhǎng)的過(guò)程對(duì)他來(lái)說(shuō)一點(diǎn)也不枯燥。

半個(gè)多世紀(jì)以來(lái)，何平風(fēng)雨無(wú)阻地每天早起晨跑，并參加了老年俱樂(lè)部和馬拉松協(xié)會(huì)等組織，認(rèn)識(shí)了更多志同道合的跑友。 隨著年齡的增長(zhǎng)，他從兩年前開(kāi)始逐漸降低了自己的跑步頻率，現(xiàn)在基本是每隔一天跑一次，一次能一口氣跑上10公里。

“現(xiàn)在每天早上還是四點(diǎn)多起來(lái)，從家跑到合工大老區(qū)，然后再坐公交車(chē)回去，工大的環(huán)境很好，路兩旁的樹(shù)蔭提供了很好的跑步環(huán)境。”何平說(shuō)。

各地跑馬拉松收獲十幾枚獎(jiǎng)牌

從退休后，何平開(kāi)始接觸馬拉松，但實(shí)際上，他和馬拉松的緣分可以追溯到半個(gè)世紀(jì)前。

何平記得，上世紀(jì)50年代的時(shí)候，他第一次參加了在安徽蚌埠舉辦的馬拉松比賽，“那是第一次也是年輕時(shí)參加的唯一一次馬拉松比賽，我記得是全馬，跑了3個(gè)多小時(shí)，基本無(wú)壓力。”

退休后，在有條件的情況下，何平只要知道哪里舉辦馬拉松比賽或者運(yùn)動(dòng)會(huì)，他都會(huì)積極參與并且堅(jiān)持跑完全程，至今已經(jīng)記不得參加過(guò)多少次比賽了。

“這都是我在各地參加比賽的成果。”何平向記者展示了十幾枚獎(jiǎng)牌和幾十張證書(shū)，他也向記者透露了自己的竅門(mén)，“開(kāi)始和后面階段不要跑太快，中間可以適當(dāng)加速，量力而行，盡量不要停。”

當(dāng)然，何平對(duì)自己的跑步姿勢(shì)比較注意，盡量不傷及膝蓋，“跑前熱身和跑后放松很重要，雞蛋、牛奶等該補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)也絲毫不能含糊。”

劉亞萍 焦偉韋 汪婷婷 記者 沈娟娟

原標(biāo)題：84歲老人 堅(jiān)持長(zhǎng)跑半個(gè)多世紀(jì)