隨著暑期的到來，旅游出行成為熱門話題，尤其是畢業(yè)學生，迫不及待地準備在假期來一場放松身心，增長學識的旅行。7月13日，江蘇省消保委發(fā)布暑期出游消費提示，提醒廣大消費者暑期游玩的同時也要注意合理規(guī)劃出行、注意自身安全。

　　旅游打卡特種兵，這些重點要牢記

　　年輕消費者群體中正在興起“特種兵式旅游”，就是用盡可能少的時間游覽盡可能多的景點。但這種旅游方式時間緊、景點多，對個人體力也有較高要求。省消保委建議有此類出游計劃的消費者出行要提前做好行程安排，科學配置各個景點游覽順序和停留時間，同時關注旅游目的地的出行政策、天氣預報、交通信息，防止極端天氣或人流堵塞影響出行。

　　消費者選擇自主出行記得提前預定好交通住宿，防止旅游高峰帶來的購票困難。網(wǎng)上預定賓館時最好選擇正規(guī)平臺，并提前向商家確認好價格、房間大小及配置等具體信息。跟團出游的消費者建議選擇信譽度高、經(jīng)營時間長、資質齊全的旅行社。目前很多直播間推出旅游線路，建議消費者線上購買旅游產(chǎn)品，要與客服或商家詳細了解產(chǎn)品信息，如是否包含機票及餐食、住宿標準、保險費用詳情、具體游玩景點、是否有額外收費項目、具體組團人數(shù)、行程包含的購物場所和停留時間等。商家的承諾要截圖或截屏保存，最好落實到合同中，還要關注合同中的違約責任等內容，拒絕不合理的霸王條款。

　　暑期出行逢三伏，注意防曬和避暑

　　今年天氣比往常更加炎熱，尤其是進入了三伏天后空氣濕度增大，再加上持續(xù)高溫，極易發(fā)生中暑現(xiàn)象。消費者如在近期有出游計劃，避暑勝地是不錯的選擇，或在外出時做好防暑降溫措施。如果平時體質較弱，建議消費者合理安排出游線路，隨身攜帶必備藥物并時刻關注自身身體狀況。

　　消費者暑期在外旅游注意及時補水，遮陽防曬，謹防中暑，如出現(xiàn)惡心、嘔吐、心悸等輕度中暑癥狀，需及時轉移至陰涼環(huán)境躺下，多次少量補充鹽水或運動飲料，用冷水或稀釋酒精擦身體幫助降溫，如發(fā)生熱痙攣、熱衰竭等重癥癥狀，應當及時就醫(yī)。

　　盲目消費不可取，安全意識第一位

　　消費者假期出游要根據(jù)自身健康狀況、經(jīng)驗知識、心理狀態(tài)等實際情況選擇游玩項目，謹慎參與高空、高速、探險等高風險項目，漂流、浮潛、深潛等涉水活動要在專業(yè)人士指導下進行。選擇正規(guī)景區(qū)的官方旅游路線，不要因獵奇心理去未經(jīng)開發(fā)的瀑布、山澗、山路等野景區(qū)。到海邊游玩時，要細心關注海灘發(fā)布的標語、警戒線或警示信號，嚴格遵守安全防線，防止溺水。入住酒店后，要確認最近的逃生門或緊急出口，以便遇到火災時知道如何逃生。未成年人外出旅游時需由監(jiān)護人全程陪同前往，確保人身安全。

　　學生群體經(jīng)濟實力相對有限，在選擇出游線路時避免盲目追求高端旅游路線而產(chǎn)生高于自身承受能力的消費，旅行過程中要理性消費，量入為出。

　　高溫天氣易生病，衛(wèi)生防護不懈怠

　　夏季溫度較高，蠅蟲細菌滋生，食品保存不當容易腐敗，消費者出門在外時仍需要注意個人衛(wèi)生，防止病從口入。選購食品要到具備相應資質、食品儲存條件較好、符合衛(wèi)生要求的正規(guī)商場、超市購買，注意查看生產(chǎn)日期、保質期、標簽標識等信息，關注外包裝是否完好。在外出就餐時，應選擇證照齊全、內外環(huán)境整潔、信譽度高的餐廳用餐，不在衛(wèi)生條件差、無證攤店用餐。用餐時建議采用分餐形式，使用公筷。

　　青少年朋友還要注意飲食不能貪涼、貪甜。甜食可抑制腸胃蠕動、產(chǎn)氣多而增加腸胃飽脹感，冷飲等食用過多可能會收縮胃腸道血管，降低黏膜保護能力，甚至誘發(fā)痙攣性腹痛腹瀉等癥狀。 如果在旅游過程中遇到消費糾紛，第一時間與商家、景區(qū)進行溝通協(xié)商。協(xié)商不成的，可及時撥打12345熱線或向當?shù)叵ＮM織投訴，維護自身合法權益。

　　新華日報·交匯點記者 許海燕 洪葉