臺(tái)傳媒記者楊夢倩
屋有梁，人有脊，脊柱素有“人體第二生命線”之稱。
近年來，由于人們?nèi)狈?duì)脊柱健康重要性的認(rèn)識(shí)，加上長時(shí)間久坐、坐姿不端、缺乏運(yùn)動(dòng)，脊柱側(cè)彎已然成為青少年成長路上的隱形威脅。
脊柱側(cè)彎已成我國兒童健康第三大“危機(jī)”
14歲的佳佳是一名初中生，繁重的作業(yè)讓她長期坐在書桌前，加上缺少戶外運(yùn)動(dòng)，佳佳時(shí)常感到肩頸不適。
前段時(shí)間，父母發(fā)現(xiàn)佳佳的雙肩明顯一高一低，趕忙帶到醫(yī)院就診。經(jīng)過檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)佳佳的脊柱已經(jīng)側(cè)彎30多度，是典型的脊柱側(cè)彎。好在發(fā)現(xiàn)及時(shí)且配合治療，有效控制了側(cè)彎進(jìn)展，改善了體態(tài)。
佳佳并不是個(gè)例，臺(tái)州市中心醫(yī)院骨科主任醫(yī)師丁凌志告訴記者，現(xiàn)在來醫(yī)院就診和咨詢脊柱側(cè)彎的患兒數(shù)量明顯多了起來，大多是小學(xué)五六年級(jí)以及初中生，且女生明顯多于男生。
根據(jù)中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)脊柱疾病預(yù)防與控制委員會(huì)2022年流調(diào)數(shù)據(jù)顯示，我國已經(jīng)有超過500萬的中小學(xué)生發(fā)生了脊柱側(cè)彎，并且每年還以30萬的速度遞增。脊柱側(cè)彎已經(jīng)成為繼肥胖、近視之后影響我國兒童青少年健康的第三大“危機(jī)”。
“長期低頭寫作業(yè)、玩手機(jī)、坐姿不正確等是導(dǎo)致脊柱側(cè)彎的重要因素?！倍×柚颈硎荆狈w育鍛煉，肌肉力量不足，還有營養(yǎng)不良也可能造成脊柱彎曲異常。
由于脊柱側(cè)彎發(fā)病隱匿，早期無明顯癥狀，在青春期極易被忽視。大部分家長對(duì)脊柱側(cè)彎的認(rèn)識(shí)不夠，往往認(rèn)為是坐姿不正確，即便發(fā)現(xiàn)孩子外觀異常，也很少去醫(yī)院就診，錯(cuò)過治療的黃金時(shí)機(jī)，導(dǎo)致畸形發(fā)展嚴(yán)重。
動(dòng)起來，讓脊柱少走“彎”路
“脊柱側(cè)彎最常見的是影響體形外觀，如雙肩不等高、背部不平、腰線不對(duì)稱和骨盆傾斜等，孩子可能會(huì)產(chǎn)生自卑心理?！倍×柚菊f，如果側(cè)彎進(jìn)一步發(fā)展，可能出現(xiàn)心肺功能衰竭、四肢疼痛無力，甚至壓迫脊髓，導(dǎo)致椎管狹窄甚至截癱。
據(jù)了解，脊柱側(cè)彎對(duì)生活的影響，主要是看側(cè)彎的程度。門診中，醫(yī)生需要通過X光片來判斷脊柱側(cè)彎的度數(shù)。側(cè)彎在10度以內(nèi)的人群，基本對(duì)日常生活沒有影響，但是要注意日常生活中的姿勢，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，定期隨訪觀察。側(cè)彎在10度到20度之間需密切關(guān)注脊柱側(cè)彎的進(jìn)展情況，若情況出現(xiàn)惡化需要及時(shí)佩戴側(cè)彎矯正支具；側(cè)彎度數(shù)在20度以上40度以下，一般會(huì)選擇側(cè)彎矯正支具為首選治療方法治療，并配合運(yùn)動(dòng)療法等綜合治療；40度到50度之間，這個(gè)角度介于手術(shù)與非手術(shù)治療，根據(jù)患者自身情況決定采取哪種治療方式；如果度數(shù)大于50度，同時(shí)伴有脊柱旋轉(zhuǎn)畸形者，建議手術(shù)治療。
“及早發(fā)現(xiàn)孩子的脊柱側(cè)彎至關(guān)重要，早干預(yù)可以減緩或防止脊柱側(cè)彎的進(jìn)展。”丁凌志說，如果孩子反映頸肩腰背不適，家長應(yīng)引起重視。一旦發(fā)現(xiàn)孩子的腰“長歪”時(shí)，一定要及時(shí)到醫(yī)院就診，進(jìn)行科學(xué)規(guī)范的診治。
對(duì)于脊柱側(cè)彎的預(yù)防，丁凌志也提出了自己的建議。“家長和老師應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)孩子自我健康管理的意識(shí)，加強(qiáng)對(duì)脊柱保健的重視，注意運(yùn)動(dòng)姿勢，提醒孩子保持正確的坐姿、站姿、走路的步態(tài)等。家中也要給孩子配備與身高相匹配的桌椅，及時(shí)調(diào)整桌椅高度。做作業(yè)的時(shí)候，每隔40分鐘要站起來活動(dòng)10分鐘。同時(shí)，要加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體的協(xié)調(diào)能力?！?/p>
