日前，海門區(qū)老體協(xié)在常樂鎮(zhèn)麒北街黨群服務(wù)中心舉辦“持杖健走”科學(xué)健身項目專家教學(xué)活動。

持杖健走是在行走基礎(chǔ)上，通過兩手持杖支撐身體行走，使上肢參與運(yùn)動，實現(xiàn)全身上下鍛煉的一種運(yùn)動，主要運(yùn)動方式有平路走、山地走、手杖操等。學(xué)習(xí)和堅持練習(xí)持杖健走不僅能減輕膝、踝關(guān)節(jié)壓力，增加身體運(yùn)動協(xié)調(diào)性，預(yù)防老年人運(yùn)動摔倒，還能夠保護(hù)腰腿，延緩骨骼衰老，減輕精神壓力。此次培訓(xùn)為期兩天，采用理論授課和現(xiàn)場實踐教學(xué)相結(jié)合的方式進(jìn)行。經(jīng)過培訓(xùn)，學(xué)員們基本掌握了持杖健走和手杖操的相關(guān)知識、操作要領(lǐng)和比賽規(guī)則，舉杖、搖杖、翹杖、繞杖、轉(zhuǎn)杖、擺杖等動作干凈利落。他們紛紛表示，要把所學(xué)技能傳授給身邊的健身愛好者，讓更多人感受持杖健走的魅力。

據(jù)介紹，本次培訓(xùn)是海門區(qū)積極響應(yīng)推廣和普及老年人持杖健走運(yùn)動的具體舉措，不僅為全民健身活動增添了新內(nèi)容、新項目，也為持杖健走項目培養(yǎng)了一批骨干力量。后續(xù)，區(qū)老體協(xié)將組織各區(qū)鎮(zhèn)分會開展持杖健走培訓(xùn)活動，豐富老年體育健身方式。