記者 龔潔蕓
9時(shí)42分，下課鈴聲響起，齊齊哈爾路第一小學(xué)的教室里，齊刷刷地響起了歡快的音樂(lè)。“跟著我一起做比薩……”孩子們跟著熟悉的旋律一起做起了好玩的比薩操，蹦蹦跳跳中，一張張小臉蛋都變得紅撲撲的。
3月10日起，《上海市中小學(xué)體育工作管理辦法》正式施行，要求“保障中小學(xué)生每天綜合體育活動(dòng)時(shí)間不低于2小時(shí)”。學(xué)生一日在校，除了日常的體育課和體育活動(dòng)課外，每天30分鐘的大課間體育活動(dòng)也成為活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)的重要保障。
如何讓這30分鐘的時(shí)間變得更充實(shí)、更“好玩”、更有活力？記者走進(jìn)幾所中小學(xué)，看看“熱氣騰騰”的大課間是怎么讓孩子們跑起來(lái)、喊起來(lái)、笑起來(lái)的。
陰雨天也有活動(dòng)場(chǎng)
體育活動(dòng)最大的“天敵”是什么？孩子們又最討厭什么？“下雨天！”
但在齊齊哈爾路第一小學(xué)，大課間的活動(dòng)時(shí)間風(fēng)雨無(wú)阻、年中無(wú)休。
在這里，大課間真的是“大”，10分鐘的做操時(shí)間連著30分鐘的大課間，足足有40分鐘的時(shí)間可以讓孩子們玩得盡興。
走廊的地面上，是五彩斑斕的“跳房子”；墻面上，掛著拳擊小沙袋；教室的門上，貼著“跳高魔氈”；門口的電子屏上，是哪吒帶著孩子們一起模擬跑酷、高抬腿、深蹲的“闖關(guān)迷宮”……班主任安排學(xué)生幾人一組，30分鐘的時(shí)間，孩子們可以把所有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目輪流玩?zhèn)€遍。
“我們把10分鐘的廣播操時(shí)間和30分鐘的大課間時(shí)間安排在一起，是為了讓孩子們能充分運(yùn)動(dòng)開。”齊齊哈爾路第一小學(xué)校長(zhǎng)孫燕菁介紹說(shuō)，學(xué)校目前有33個(gè)教學(xué)班，1300多名學(xué)生，但運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地非常有限，操場(chǎng)只能容納2個(gè)年級(jí)進(jìn)行大課間的活動(dòng)。“去年，我們和上海體育大學(xué)合作，對(duì)走廊、教室進(jìn)行設(shè)計(jì)、開發(fā)，讓孩子們可以做桌邊操，更能在操場(chǎng)和教室里進(jìn)行有效的運(yùn)動(dòng)。”
“專業(yè)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行方案設(shè)計(jì)，讓孩子們的大課間不僅能隨時(shí)運(yùn)動(dòng)，還能運(yùn)動(dòng)得更科學(xué)、更到位。”齊齊哈爾路第一小學(xué)教導(dǎo)副主任、楊浦區(qū)體育學(xué)科帶頭人施琴介紹說(shuō)，“數(shù)據(jù)對(duì)比顯示，在方案應(yīng)用后，孩子們中強(qiáng)度和高強(qiáng)度身體活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)和百分比都有顯著上升。以三年級(jí)學(xué)生為例，高強(qiáng)度身體活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)增加了一倍。”
小操場(chǎng)也有大空間
去年底，崇明區(qū)各中小學(xué)結(jié)束了一項(xiàng)評(píng)比：學(xué)校體育大課間活動(dòng)展示——全區(qū)所有學(xué)校參與，不限“題材”，充分展示大課間充滿活力的30分鐘。
崇明區(qū)的中小學(xué)校和市區(qū)的比起來(lái)，運(yùn)動(dòng)空間顯得綽綽有余。讓人眼前一亮的，卻是地處城鎮(zhèn)中心、操場(chǎng)面積在整個(gè)區(qū)排“倒數(shù)”的西門小學(xué)：經(jīng)過(guò)精心設(shè)計(jì)，學(xué)校用巧心思變出了一個(gè)“大課堂”。
西門小學(xué)的大課間，是屬于籃球的。跑圈熱身、籃球體能操、運(yùn)球技能繞障礙跑……充滿動(dòng)感的音樂(lè)聲中，近千名“萌”娃花樣籃球操整齊劃一，技巧與體能鍛煉既提高了學(xué)生練習(xí)興趣，又發(fā)展了學(xué)生上下肢及核心力量。以班級(jí)為單位的集體跑操，在提高學(xué)生心肺耐力的同時(shí)提升了班級(jí)凝聚力。分年級(jí)的綜合活動(dòng)內(nèi)容組織靈活、精彩紛呈，確保每位學(xué)生都能積極參加體育鍛煉活動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。老師們也深入到各個(gè)班級(jí)，與學(xué)生們一起互動(dòng)、一起鍛煉，促進(jìn)了師生之間的交流，營(yíng)造了濃厚的運(yùn)動(dòng)氛圍。30分鐘結(jié)束，身著校服的“小黃人”們滿臉通紅，洋溢著快樂(lè)的微笑。
學(xué)校還請(qǐng)來(lái)區(qū)教研員指導(dǎo)，體育老師和音樂(lè)老師也全程參與，共同為這堂大課間出謀劃策。體育組的老師們充分利用學(xué)校的每一平方米，精心設(shè)計(jì)了入場(chǎng)方式、隊(duì)形變化、球車放置、行進(jìn)路線及有序退場(chǎng)等，解決了如何在“小場(chǎng)地”開展“豐富充實(shí)的大課間活動(dòng)”的問(wèn)題。
每天這雷打不動(dòng)的30分鐘，成了西門小學(xué)孩子們最盼望的快樂(lè)時(shí)光。大課間活動(dòng)為學(xué)生們提供了更多的鍛煉機(jī)會(huì)和時(shí)間，使他們逐漸形成了參與體育鍛煉的興趣和習(xí)慣，掌握了健康鍛煉的方法，為終身體育意識(shí)的養(yǎng)成奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
大課間玩出新花樣
跳竹竿、抖空竹、武術(shù)、滾鐵環(huán)、木板鞋競(jìng)速……上海市實(shí)驗(yàn)學(xué)校附屬東灘學(xué)校的大課間和別的學(xué)校都不一樣，特別“帶勁兒”。
大課間時(shí)間規(guī)定為30分鐘，但學(xué)校將課程表進(jìn)行微調(diào)，給足孩子們45分鐘。每天下課鈴一響，全校44個(gè)班級(jí)的學(xué)生像歡快的鳥兒飛出教室，散落在校園各處的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，盡情享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)。
大課間怎么“玩”，也是一門學(xué)問(wèn)。學(xué)生每天在校有體育課和體育活動(dòng)，大課間“玩”點(diǎn)不一樣的，才能給孩子們新鮮感，吸引他們?nèi)珕T參與，真正動(dòng)起來(lái)。
于是，既有趣味又有挑戰(zhàn)性和運(yùn)動(dòng)量的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目被帶到了操場(chǎng)上：抖空竹需要靈活地運(yùn)用四肢，踩高蹺培養(yǎng)平衡感，滾鐵環(huán)講究速度和技巧……這些項(xiàng)目都是孩子們平時(shí)不多見又充滿了趣味的傳統(tǒng)項(xiàng)目，同時(shí)又兼顧體能與技能。
“這些項(xiàng)目能讓不同體質(zhì)和興趣的學(xué)生都找到適合自己的項(xiàng)目。經(jīng)過(guò)體育老師們精細(xì)化的編排，孩子們?cè)诨顒?dòng)中提升了身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)技能，也培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和民族文化認(rèn)同感。”上海市實(shí)驗(yàn)學(xué)校附屬東灘學(xué)校校長(zhǎng)陳麗萍說(shuō)，老師們和孩子們一起運(yùn)動(dòng)，大課間已經(jīng)成為學(xué)生一天中最期待的時(shí)刻，“我們學(xué)?？臻g非常大，每個(gè)教室外就是草地，下課的時(shí)候，草坪就是孩子們的樂(lè)園，他們可以在這里隨時(shí)運(yùn)動(dòng)。”
一下課就奔出教室運(yùn)動(dòng)，加上東灘得天獨(dú)厚充足的光照條件，學(xué)校里還有高爾夫、賽艇、擊劍、腰旗橄欖球等十多種體育社團(tuán)，學(xué)生們經(jīng)過(guò)幾年的熏陶，成為具有足夠辨識(shí)度的一個(gè)群體，“東灘黑”的昵稱也已經(jīng)遠(yuǎn)近有名。“每天戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間充足，孩子們皮膚變黑了，體質(zhì)也變好了。”陳麗萍說(shuō)，“每天的大課間，讓孩子們盡情地放松，盡情地運(yùn)動(dòng)，他們才能以更飽滿的精神狀態(tài)投入到之后的學(xué)習(xí)中。”
