臺傳媒記者楊夢倩

隨著夏日氣溫不斷升高，游泳成為不少人降溫解暑的選擇。然而平靜水面下,也暗藏溺水危機，這是夏季常見的意外傷害之一。

“每年暑假都是溺水高發(fā)期，尤其是對于好奇心強、自我保護能力較弱的未成年人來說，他們對環(huán)境風險認識不足，很容易陷入溺水困境?！苯方t楓應急救援隊理事長瞿文兵說，避免溺水事故，最重要的是不游“野泳”，去有救生員、安全設施完善的游泳館。

在野外水域游泳危險性極大，意外往往會在不經意間發(fā)生。“臺州水情復雜，野外水域的水深、流速往往不明，比如一些河道的河床結構高低不平，河水忽深忽淺，在河里玩不小心踏進深水區(qū)，就可能發(fā)生溺水事故。”瞿文兵說，水下尖銳的石頭、松軟的淤泥以及纏繞的水草，都可能成為“水下殺手”，讓人受傷或被困。

特別是兒童，在水邊玩耍時，必須有成年人陪同，避免單獨行動。

瞿文兵提醒，學會識別溺水征象非常重要。因為溺水者通常不會大聲呼喊救命，會表現(xiàn)為5個征象：面朝岸邊、口露水面、頭向后仰、身體直立、爬梯動作。

當意外發(fā)生時，正確的自救方法能為挽救生命爭取寶貴時間。“保持冷靜是最重要的?！宾奈谋嬖V記者，一旦溺水，一定要放松，試著做出“水母漂”姿勢，也就是頭部后仰，四肢自然伸展，利用肺部空氣讓身體漂浮在水面，確?？诒呛粑?。

那么當他人遇險時，應該怎么做呢？

“‘見義智為’比‘見義勇為’更重要，大部分人都不是專業(yè)救援人士，即使水性很好，也不能貿然入水施救。因為在溺水時，溺水者往往會手腳亂蹬拼命掙扎，很可能把施救者當成救命稻草死命抓住，使施救者無法脫身，最后導致連環(huán)悲劇?！宾奈谋f，正確的做法是大聲呼叫，尋求幫助，撥打110、120呼救，然后尋找竹竿、樹枝、救生圈等工具開展岸上救援，最好趴在地上降低重心，避免被拉入水中。

等溺水者救上岸后，要判斷溺水者是否有意識、心跳和呼吸。如果意識清醒，心跳呼吸沒有異常，應盡快送醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進行后續(xù)處理，要是溺水者意識不清，呼吸心跳停止，需清除其口鼻異物，馬上開展心肺復蘇。

另外，游泳時經常會發(fā)生抽筋現(xiàn)象，大部分是由于肌肉疲勞、過度緊張、水冷或動作不協(xié)調引起的，大家下水前最好做一些拉伸運動，下水時緩慢適應水溫，以防冷刺激引發(fā)不適。

一旦水中感覺不適，要保持鎮(zhèn)定，伸直腿，用手將腳趾向上扳，直至解除抽筋。同時，游泳時不逞強，不長時間憋氣，避免水中進食或嬉鬧導致嗆水，感到疲憊應立即上岸。