梅雨季，不少人感覺身上“黏糊糊”，但很多人不知道，這段時間也是祛濕消脂的黃金期。這兩天，市中醫(yī)院“消脂5號協(xié)定方”一上線互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院，就有不少市民在線咨詢、開方。

為什么梅雨季減重能達(dá)到事半功倍的效果呢？

“中醫(yī)認(rèn)為，‘肥人多痰濕’，痰濕內(nèi)阻是導(dǎo)致肥胖的核心病機(jī)之一。梅雨季，外界的濕邪容易侵襲人體，與體內(nèi)本有的痰濕‘里應(yīng)外合’，會進(jìn)一步抑制脾胃功能，導(dǎo)致肥胖患者食欲不振或喜食肥甘厚味，讓人看起來更加浮腫?！笔兄嗅t(yī)院內(nèi)分泌科王雁秋副主任中醫(yī)師科普，雖說這個時節(jié)濕氣重影響脾胃，但也是調(diào)理的好時機(jī)。就像冬病夏治，梅雨季人體陽氣足，此時祛濕效果就特別好。

而今年醫(yī)院新研發(fā)的“消脂5號協(xié)定方”包含黃芪、茯苓、陳皮、山楂、桑葉等中藥食材，主要瞄準(zhǔn)肥胖患者“脾虛濕阻痰瘀”的核心病機(jī)，是高度契合梅雨季“濕邪困脾”特殊環(huán)境的優(yōu)良組方。

“消脂5號方的藥材組合很有講究：黃芪補(bǔ)氣利水，像給身體裝了個小水泵；茯苓祛濕是公認(rèn)的；陳皮理氣能解決濕氣導(dǎo)致的腹脹；山楂化油膩，特別適合江南梅雨季的飲食特點；桑葉這味藥很妙，不僅能清濕熱，還能控血糖?！蓖跹闱锝榻B，該方從補(bǔ)氣、利濕、消脂降脂三個關(guān)鍵生理環(huán)節(jié)入手，有助于患者克服梅雨季不適，為堅持健康飲食和運(yùn)動計劃提供內(nèi)在支持，是整合醫(yī)學(xué)模式（中藥+生活方式）進(jìn)行體重管理的理想基礎(chǔ)處方，“善用此方，輔以清淡飲食、規(guī)律室內(nèi)運(yùn)動、充足睡眠與環(huán)境除濕，可最大化實現(xiàn)‘祛濕減重’，為全年體重管理奠定堅實基礎(chǔ)?！?/p>

那么除內(nèi)服調(diào)理外，沒時間運(yùn)動又想瘦肚子的職場肥胖人群該怎么做？

王雁秋建議，可以進(jìn)行碎片化運(yùn)動，比如每一頓飯后靠墻站立半小時，幫助消脂。“具體做法是把自己想象成一張皮貼在墻上，所有的關(guān)節(jié)緊貼墻壁，同時收腹，女性還可以踮起腳尖，效果更好?！?/p>