因梅雨帶北抬，未來一段時間，寧波會是多陰雨天氣，“陽光君”恐怕很難見上一面。夏至到，意味著一年當(dāng)中火辣辣的日子離我們越來越近了。等熬過了梅雨季的“水深”，我們將迎來三伏天的“火熱”。

　　●寧波城區(qū)天氣

　　今日陰有陣雨或雷雨，雨量中到大局部暴雨22℃—27℃

　　明日陰有時有陣雨23℃—29℃

　　寧波空氣質(zhì)量等級良Ⅱ級首要污染物O3

　　梅雨季，天氣潮濕，早晚避免開窗

　　本周，雨水很是歡騰。從昨天下午開始到今天將有一波強(qiáng)降水，全市中到大雨，局部暴雨。

　　這波強(qiáng)降水過去以后，將會延續(xù)一段陰雨綿綿的日子，其間還有階段性的強(qiáng)降水。明后天最高溫有所上升，悶熱感明顯。

　　梅雨季，天氣潮濕，家里可以開啟空調(diào)的除濕功能除除霉;平時要多關(guān)窗戶，尤其是早晨和晚上這兩個時段，濕度比較高。一旦陽光露臉，要抓緊時間洗洗曬曬，或許再見陽光可能又要等上好幾天。

　　這樣的季節(jié)，市民最好不要打開朝南的窗戶，因?yàn)槟厦娴氖桥瘽駳饬?。通風(fēng)最好選擇在下午時段，因?yàn)檫@是一天當(dāng)中空氣濕度最低的時候，氣候相對干燥。

　　10天以上的天氣預(yù)測，只能看個熱鬧

　　最近，有一張?zhí)鞖忸A(yù)報圖在朋友圈傳開了，從圖片來看，從6月18日開始到7月16日，寧波竟然天天有雨。很多網(wǎng)友評論：看著感覺心都要“發(fā)霉”了。

　　昨天，“寧波氣象”官方微信辟謠：不靠譜。

　　寧波市氣象臺預(yù)報員王毅說，這張圖純粹是根據(jù)數(shù)學(xué)模式計算出來，準(zhǔn)確度相對較差。

　　如果提前一個月每天都能精準(zhǔn)預(yù)報，那氣象臺還需要一天24小時不間斷一年365天無休地上班嗎?豈不是一個月只上一天班就夠了?

　　說起來，每年梅雨季，類似的消息總是傳得沸沸揚(yáng)揚(yáng)。實(shí)際上，只是賺眼球而已，大家可別輕易上當(dāng)。

　　一般來說，預(yù)報要有發(fā)布單位，發(fā)布時間，預(yù)報地點(diǎn)。無“地點(diǎn)名稱”、無“發(fā)布日期”，無“制作發(fā)布單位”，簡直就是“三無”產(chǎn)品，遇上北京下雨可以用、廣州下雨可以用、杭州下雨又可用，這只是“套路”而已。

　　現(xiàn)有8-40天的逐日預(yù)報，是利用大型計算機(jī)進(jìn)行數(shù)值計算得出的。那么天氣預(yù)報應(yīng)該怎么看?未來3天：但信無妨;未來3-10天：可供參考;未來10天以上：看個熱鬧。

　　夏至過后，飲食可多吃“苦味蔬菜”

　　昨天剛好是二十四節(jié)氣中的夏至。在天文學(xué)上，夏至才是北半球夏季的開始。

　　“夏至到，鹿角解，蟬始鳴，半夏生，木槿榮。”在古人眼里，夏至分為三候：“一候鹿角解、二候蟬始鳴、三候半夏生。”

　　古人認(rèn)為，夏至日雖為太陽輻射的頂點(diǎn)，但從這幾天開始，陰氣生而陽氣始衰，因?yàn)槁菇浅吧?，屬陽，所以開始脫落;而雄性的知了在夏至后感受到陰氣之生便鼓翼而鳴;至于半夏，這是一種喜陰的藥草，因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名。由此可見，在炎熱的仲夏，一些喜陰的生物開始出現(xiàn)，而陽性的生物卻開始衰退了。

　　夏至一過，意味著一年當(dāng)中最熱的時候就要到了。寧波常年出梅時間在7月7日，今年預(yù)計在7月上旬后期。寧波氣象部門預(yù)測，今年出梅后，寧波將出現(xiàn)25-35天的晴熱少雨天氣，預(yù)計日高溫≥35℃的高溫天數(shù)將達(dá)到20-30天，接近常年略偏多。

　　天氣炎熱，人們食欲不振，開始消瘦，即“枯夏”。夏至過后，最好多吃苦。

　　中醫(yī)認(rèn)為，有苦味的蔬菜，大多具有清熱的作用。最近可以經(jīng)常吃些油麥菜、萵筍、芹菜、苦瓜等苦味菜，能起到解熱祛暑、消除疲勞等作用。例如，可多吃素有“菜中君子”美稱的苦瓜。夏天常食苦瓜湯或苦瓜菜肴，能調(diào)和脾胃，清除疲勞，醒腦提神，對中暑、胃腸道疾病有一定的預(yù)防作用。夏至出汗較多，不妨喝點(diǎn)帶苦味的飲料，綠茶、苦丁茶等都是不錯的選擇。