國(guó)慶中秋8天超長(zhǎng)假期在依依不舍中結(jié)束，有人外出旅游，有人在家陪伴家人，還有的人因?yàn)樯∵M(jìn)醫(yī)院了……
昨天，金報(bào)記者從寧波市第二醫(yī)院、李惠利醫(yī)院等了解到，這個(gè)假期因吃喝不當(dāng)引起急性胃腸炎、急性胰腺炎等消化道疾病居高不下。此外，除了因?yàn)槌院龋€有人竟然因?yàn)橥娑M(jìn)了醫(yī)院。
三十分鐘內(nèi)一個(gè)醫(yī)生接診五六個(gè)消化道病患
10月6日下午4點(diǎn)50分至5點(diǎn)20分，寧波市第二醫(yī)院急診科，短短三十分鐘，一個(gè)醫(yī)生就接診了五六個(gè)消化道疾病患者。
30多歲的患者程女士臉色蠟黃，無(wú)精打采。她說(shuō)，早上起來(lái)吃了點(diǎn)水果和面包，也不知道是怎么回事就上吐下瀉，跑了五六趟廁所。原想著節(jié)假日上醫(yī)院很麻煩，躺在家里忍忍就算了，沒(méi)想到肚子一直在隱隱作痛，這才決定上醫(yī)院。
還有一位女士肚子痛得已經(jīng)不能站立，由丈夫忙前忙后去掛號(hào)、拿化驗(yàn)單。這位丈夫說(shuō)，當(dāng)天早上9點(diǎn)多，妻子吃了幾片海鮮披薩，之后開(kāi)始鬧肚子?；?yàn)結(jié)果顯示，這位女士的白細(xì)胞含量很高。
當(dāng)天值班的這位醫(yī)生介紹說(shuō)，放假期間，像兩位女士這樣因?yàn)槌院炔划?dāng)引起的消化道疾病患者比以往增加約兩成。
不止二院是這樣的情況，李惠利醫(yī)院急診科這幾天就診人數(shù)明顯上升，平均每天400多人，其中有一部分就是因?yàn)槌院炔划?dāng)引起的急性胃腸炎、急性胰腺炎等消化道疾病。
該院消化內(nèi)科博士葉樺醫(yī)生介紹說(shuō)，秋季本來(lái)就是腸道病毒流行季節(jié);隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，大家的食欲增加;同時(shí)因?yàn)榉偶?，大家心情放松，一吃就容易吃多，消化道疾病自然就多了。其中，有一部分消化道疾病是因?yàn)槌院ｕr不當(dāng)引起的。
葉樺提醒，寧波人雖然很會(huì)吃海鮮，像咸泥螺、咸嗆蟹都是餐桌上的必備菜，但是為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，海鮮還是煮熟再吃比較好，以免感染細(xì)菌，尤其是平時(shí)不怎么吃海鮮的人，不要一上來(lái)就挑戰(zhàn)生鮮海鮮。此外，像魚、蝦、蟹等海鮮有豐富的蛋白質(zhì)和鈣，而水果和茶中有較多的鞣酸，兩者一起吃刺激腸道，甚至引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀，甚至長(zhǎng)結(jié)石，最好間隔2小時(shí)吃。還有，海鮮中如貝殼類、鰻魚、魷魚等嘌呤含量較高不可多吃，尤其不能與啤酒同食，否則會(huì)增加血尿酸誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。
平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)的小伙爬山，膝蓋紅腫疼痛
除了吃，還有人因?yàn)橥娑M(jìn)了醫(yī)院。放假期間，李惠利醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心主任李瑾主任醫(yī)師一連接診了十多個(gè)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損的病例。
他印象比較深刻的是一位30歲出頭的小伙子，平時(shí)做辦公室工作，幾乎不運(yùn)動(dòng)，今年還沒(méi)爬過(guò)一次山。長(zhǎng)假期間看到朋友圈到處曬圖征服高山，心癢的小伙約上好友爬了一天，結(jié)果第二天兩只膝蓋紅腫疼痛。
“長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，突然做高強(qiáng)度爬山運(yùn)動(dòng)，而且沒(méi)有任何保護(hù)措施，關(guān)節(jié)一下子難以承載，骨髓水腫。”李瑾主任給出了明確的診斷，所幸小伙就醫(yī)及時(shí)，通過(guò)藥物治療和保養(yǎng)可以恢復(fù)。
“并不是每個(gè)人都像他這樣幸運(yùn)，運(yùn)動(dòng)不講究方法會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)不可逆損傷。”李瑾解釋說(shuō)，人體的關(guān)節(jié)有適宜的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量，并不是強(qiáng)度越大、難度越大，運(yùn)動(dòng)效果越好。相反，會(huì)引發(fā)韌帶撕裂、關(guān)節(jié)磨損等損傷。
金秋十月，爬山成為市民熱衷的運(yùn)動(dòng)。他提醒，爬山前先搓一搓膝蓋下緣，做10分鐘左右的熱身運(yùn)動(dòng)，上山時(shí)重心前移，下山時(shí)重心向后并稍降低。同時(shí)平時(shí)做好腿部肌肉的訓(xùn)練。
健康小貼士
首先，運(yùn)動(dòng)中要盡力而為，循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)中感到不適應(yīng)立即停止避免造成損傷;
其二，游玩期間避免長(zhǎng)久站立或久坐，隔2小時(shí)變化姿勢(shì)活動(dòng)關(guān)節(jié)，不要做長(zhǎng)期蹲、跪地的動(dòng)作;
其三，需要有充分的休息，因?yàn)楫?dāng)肌肉疲勞時(shí)會(huì)影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定;
其四，運(yùn)動(dòng)時(shí)不要負(fù)重太多，一般情況下不超過(guò)體重的1/4 。
最后，李瑾提醒，如果運(yùn)動(dòng)過(guò)程中關(guān)節(jié)有響聲、疼痛、活動(dòng)受限、腫脹，建議立即找?？漆t(yī)生就診，切勿拖延，以防關(guān)節(jié)造成不可逆的損傷。
