記者 郭胡成

　　“老板，來一瓶冰的礦泉水。”

　　沒等對方答話，便拿起一瓶冰的礦泉水，也不付錢，仰頭一口氣喝下去大半瓶，歇口氣，再把剩下的水一飲而盡。臨走，毫不猶豫地又要了一瓶。

　　這個場景，估計你這兩天肯定見過，或者，似曾相識。它是酷暑天里常見的鏡頭之一。

　　真的熱了，也該熱了。

　　昨天，太陽延續(xù)著前天的勢頭，知了也一直瘋叫著?？纯慈崨r氣溫，這會咱羨慕蘇南的朋友了。昨天15時，我省氣溫南北差異非常明顯，蘇北大部地區(qū)猛超31℃，邳州、睢寧、東海勢均力敵，以33.0℃形成三足鼎立之勢。蘇南因出現了降水，氣溫普遍在26℃以下，尤其啟東，默默躲在角落獨自享受著22.4℃的小清涼。

　　這種差異，即將被副熱帶高壓給扯平。中央氣象臺預計，未來幾天，環(huán)流形式會有一個大的調整，在7月17日至18日以后，控制江南、華南的暖濕副高會進一步加強并北跳，會控制我國東部地區(qū)，影響華北、黃淮、江淮一帶。一直到22日前后，隨著高溫區(qū)域向北擴展，我國會出現今年入夏以來范圍最大、強度最強的一輪高溫天氣，由于副高強盛，此輪高溫可能達到38℃以上，局部地區(qū)有可能突破歷史紀錄極值。屆時，南北方都會出現濕度較大的悶熱天氣，可能會經歷一周大家俗稱的“桑拿天”。

　　看到這里，你是不是在想：這次高溫天氣過程會持續(xù)多久？拿什么來和高溫天氣作斗爭？

　　第一個問題的答案，氣象部門給了。22日后伴隨副高的減弱東退，可能會有降雨過程，高溫天氣會有中斷。只是中斷，不是就此消退。

　　關于第二個問題，只能給些建議。

　　首先，進行戶外活動時，應隨身攜帶足夠的水，以防脫水。并且要避免飲用含咖啡因的飲品，例如咖啡及茶，以及酒精類飲品，以免加速水分流失。

　　其次，盡量穿著淺色、寬松、吸汗的衣物，減少吸熱，利于排汗散熱，胖人、病人（尤其是患有心臟病或高血壓的人）、老人及小孩更要注意，要涂防曬系數為15以上的防曬霜，戴遮陽帽、太陽鏡或打遮陽傘，避免陽光直射皮膚和眼睛。

　　最后，外出盡量安排在早上或傍晚，避免做劇烈運動，高溫、出汗及疲乏都會增加身體負荷，容易發(fā)生意外。外出回來后，應先開窗戶通風，并使用電風扇等保持空氣通爽涼快。

　　今天，多云，局部地區(qū)有時陰有陣雨或雷雨，南風3到4級，最低氣溫22℃—23℃，最高氣溫32℃—33℃。明天還有雨，出門不要忘記帶傘。雨勢一收，三伏天就撲棱著猛烈的熱氣到來。