武娜  張孟瑞 于越


 

　　走進大小飯店，人們總會看到許多年輕人對著新上菜品猛拍照片，甚至一杯奶茶也被拍照發(fā)上了微博。據(jù)了解，這些“炫食族”多數(shù)是20多歲的年輕人，專家分析，造成其“炫食”的主要原因是孤獨寂寞。專家建議，“炫食族”們首先要學(xué)會自我調(diào)控，切勿過度沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界。

熱衷飯前拍照“炫食”

　　家住新浦陽光園小區(qū)的劉婕，最近每到吃飯前，她都會拿出手機各角度拍攝飯菜，然后發(fā)到微博或者微信上，并注明菜的來源和菜名。吃飯時，她的大部分時間都在盯著手機，看到有人評論立刻第一時間回復(fù)。在外就餐時，劉婕的朋友們也喜歡“炫食”，每逢朋友在飯店聚會，一盤菜剛上來，便聽見來自各角度的“咔嚓”拍照聲，原來大家都習(xí)慣在飯前拍照“炫食”。

　　“90后”的徐婷婷，更是愛“炫”，她平均每天能發(fā)十幾條微博，其中三分之二的內(nèi)容都是飯前所拍的食物，有時候一盤菜從上桌到吃完，她可以拍照更新三四張圖片，她的“炫食”行為也被朋友稱為“秀秀達人”。

“炫食”行為多因寂寞

　　隨著微博、微信等社交軟件的廣泛應(yīng)用，很多年輕人會把一天有趣的事、內(nèi)心感慨等發(fā)布在微博上和網(wǎng)友分享，從“曬衣服”、“曬工資”、“曬車”等，很多人逐漸又把關(guān)注重點轉(zhuǎn)移到食物上，“炫食”也隨之流行起來。據(jù)了解，這些“炫食族”多數(shù)年齡在二三十歲，他們都喜愛玩微博和微信。

　　市區(qū)萬潤街的一家甜品店老板介紹，現(xiàn)在年輕人進店來吃東西，服務(wù)員一端上桌，準能看見他們圍著食物拍來拍去的，然后就是忙著在手機上回復(fù)朋友的關(guān)注。她估算了下，店里80%的就餐客人都有“炫食”習(xí)慣。

　　國家二級心理咨詢師穆文玲分析，“炫食族”大多有固定的收入且工作比較清閑，因此熱衷于在網(wǎng)上發(fā)微博、玩微信，并且現(xiàn)在的孩子多數(shù)是獨生子女，他們內(nèi)心比較寂寞，而在網(wǎng)上“炫食”可以吸引其他網(wǎng)友眼球，獲得認同感，內(nèi)心可以得到一定程度的滿足。

網(wǎng)絡(luò)社交也要適度

　　“每個人都渴望被關(guān)注，認為自己的存在很重要。”穆文玲表示，自己這里一“炫”，圈里的朋友會立即收到，并且給予關(guān)注，這就無形中證明了自己的重要性。然而有部分年輕人心智尚未成熟，面對信息量豐富、形式新穎的網(wǎng)絡(luò)社交時，更易陷入其中難以自拔，從而過度沉迷于網(wǎng)絡(luò)世界。微信、微博本來是增強人際交往的工具，過度沉迷卻會起相反的作用，導(dǎo)致個人與現(xiàn)實社會的隔離，造成人際關(guān)系的緊張，或者心理情感異常。

　　穆文玲建議，“炫食族”們首先要學(xué)會自我調(diào)控，切勿過度沉溺于網(wǎng)絡(luò)世界，并要控制自己的上網(wǎng)時間，不要占用太多的休息時間。年輕人可嘗試健康休閑的方式放松自己，沒有意義的微信盡量少發(fā)或者不發(fā)。

　　此外，還要想辦法盡量遠離手機和電腦，多跟親人、朋友聯(lián)絡(luò)，要有意識地增加和朋友的聚會，通過面對面的交流增進感情，拓寬自己的興趣愛好、多參加體育鍛煉等，以轉(zhuǎn)移注意力。