中國江蘇網6月20日訊 40歲的王女士半年來一直腰背疼，坐立難安，甚至還影響到了睡眠，聽說游泳能改善還特地去學了游泳，結果沒啥效果，實在受不了就來到了市立醫(yī)院北區(qū)就診。

　　在看了王女士X光片，聽了王女士的癥狀，詳細詢問了平時的生活習慣等等之后，市立醫(yī)院北區(qū)副院長郝躍峰給她開了個運動處方：慢跑+快走，每天堅持20-30分鐘，一周可以休息兩到三次，堅持3個月。

　　“可是我一跑步就喘怎么辦?”王女士一聽說要跑步面露難色。

　　郝院長表示，跑步要學會用肚子呼吸，也就是腹式呼吸，這樣就不會喘得那么厲害了，“而且也不是要你跑得多快，就是慢慢跑，循序漸進，以后身體狀態(tài)變好了我還有更多招數教你。”

　　不吃藥不打針，給的還是“運動處方”，詳細指導如何運動鍛煉，這樣的門診很新鮮嘛!

　　原來，這是市立醫(yī)院北區(qū)新開設的科學健身指導門診，今天剛剛正式開診，而這也是全國綜合性醫(yī)院首家!

　　近兩年來，國家全民健身和健康中國兩大戰(zhàn)略得到了百姓的擁護，開展得如火如荼。如何指導和幫助百姓科學健身是實施兩大戰(zhàn)略的一項重大基礎工程。

　　科學健身是幫助百姓預防慢性病、減少醫(yī)療開支、提高生活品質、延長健康壽命的重要手段。而相比人民群眾相關需求的迅猛增長，我們的準備還明顯不足，有能力開具運動處方的醫(yī)生還很少。

　　運動處方是近年來伴隨全民健身熱潮被逐步重視的一個醫(yī)學概念，主要指對從事體育鍛煉者或病人，根據醫(yī)學檢查資料，按其健康、體力以及心血管功能狀況，用處方的形式規(guī)定運動種類、運動強度、運動時間、運動頻率、運動量和運動進度等，提出運動中的注意事項。

　　運動處方是指導人們有目的、有計劃和科學地鍛煉的一種方法。

　　今年四月，在市衛(wèi)計委和市體育局的指導下成立了“蘇州市體育運動與賽事醫(yī)療保障指導中心”，指導中心設在市立醫(yī)院北區(qū)。該中心的一大職能就是保障和指導市民科學健身，預防運動損傷。

　　該中心負責人市立醫(yī)院北區(qū)副院長郝躍峰，同時也是蘇州市運動醫(yī)學主任委員，是開具運動處方的專家，有豐富的臨床經驗，同時他也帶出一支能夠開具運動處方的團隊。

　　“科學健身指導門診”包括對健康、亞健康人群的健身指導，也包括對慢病人群的健身指導，比如糖尿人病如何運動才能避免低血糖等，同時也有健身問題答疑解惑、體重管理、青少年運動指導等內容。希望通過健身改善和提高身體素質的人群都可以前來門診。

　　郝院長透露，由于要有質量的進行健身指導，需要充分摸清楚就診者的身體狀況、生活習慣、運動情況等問題，所以每位患者都能有20-30分鐘時間，每次門診人數就會控制得少一些，可能只有5-6位的樣子。

　　另外，目前“科學健身指導門診”實行預約定時服務，暫定在每周二的上午，想要來得到專業(yè)指導的小伙伴記得及時預約哦。(馬月華)