中國江蘇網(wǎng)6月20日訊 40歲的王女士半年來一直腰背疼，坐立難安，甚至還影響到了睡眠，聽說游泳能改善還特地去學(xué)了游泳，結(jié)果沒啥效果，實(shí)在受不了就來到了市立醫(yī)院北區(qū)就診。

　　在看了王女士X光片，聽了王女士的癥狀，詳細(xì)詢問了平時的生活習(xí)慣等等之后，市立醫(yī)院北區(qū)副院長郝躍峰給她開了個運(yùn)動處方：慢跑+快走，每天堅(jiān)持20-30分鐘，一周可以休息兩到三次，堅(jiān)持3個月。

　　“可是我一跑步就喘怎么辦?”王女士一聽說要跑步面露難色。

　　郝院長表示，跑步要學(xué)會用肚子呼吸，也就是腹式呼吸，這樣就不會喘得那么厲害了，“而且也不是要你跑得多快，就是慢慢跑，循序漸進(jìn)，以后身體狀態(tài)變好了我還有更多招數(shù)教你。”

　　不吃藥不打針，給的還是“運(yùn)動處方”，詳細(xì)指導(dǎo)如何運(yùn)動鍛煉，這樣的門診很新鮮嘛!

　　原來，這是市立醫(yī)院北區(qū)新開設(shè)的科學(xué)健身指導(dǎo)門診，今天剛剛正式開診，而這也是全國綜合性醫(yī)院首家!

　　近兩年來，國家全民健身和健康中國兩大戰(zhàn)略得到了百姓的擁護(hù)，開展得如火如荼。如何指導(dǎo)和幫助百姓科學(xué)健身是實(shí)施兩大戰(zhàn)略的一項(xiàng)重大基礎(chǔ)工程。

　　科學(xué)健身是幫助百姓預(yù)防慢性病、減少醫(yī)療開支、提高生活品質(zhì)、延長健康壽命的重要手段。而相比人民群眾相關(guān)需求的迅猛增長，我們的準(zhǔn)備還明顯不足，有能力開具運(yùn)動處方的醫(yī)生還很少。

　　運(yùn)動處方是近年來伴隨全民健身熱潮被逐步重視的一個醫(yī)學(xué)概念，主要指對從事體育鍛煉者或病人，根據(jù)醫(yī)學(xué)檢查資料，按其健康、體力以及心血管功能狀況，用處方的形式規(guī)定運(yùn)動種類、運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動時間、運(yùn)動頻率、運(yùn)動量和運(yùn)動進(jìn)度等，提出運(yùn)動中的注意事項(xiàng)。

　　運(yùn)動處方是指導(dǎo)人們有目的、有計(jì)劃和科學(xué)地鍛煉的一種方法。

　　今年四月，在市衛(wèi)計(jì)委和市體育局的指導(dǎo)下成立了“蘇州市體育運(yùn)動與賽事醫(yī)療保障指導(dǎo)中心”，指導(dǎo)中心設(shè)在市立醫(yī)院北區(qū)。該中心的一大職能就是保障和指導(dǎo)市民科學(xué)健身，預(yù)防運(yùn)動損傷。

　　該中心負(fù)責(zé)人市立醫(yī)院北區(qū)副院長郝躍峰，同時也是蘇州市運(yùn)動醫(yī)學(xué)主任委員，是開具運(yùn)動處方的專家，有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，同時他也帶出一支能夠開具運(yùn)動處方的團(tuán)隊(duì)。

　　“科學(xué)健身指導(dǎo)門診”包括對健康、亞健康人群的健身指導(dǎo)，也包括對慢病人群的健身指導(dǎo)，比如糖尿人病如何運(yùn)動才能避免低血糖等，同時也有健身問題答疑解惑、體重管理、青少年運(yùn)動指導(dǎo)等內(nèi)容。希望通過健身改善和提高身體素質(zhì)的人群都可以前來門診。

　　郝院長透露，由于要有質(zhì)量的進(jìn)行健身指導(dǎo)，需要充分摸清楚就診者的身體狀況、生活習(xí)慣、運(yùn)動情況等問題，所以每位患者都能有20-30分鐘時間，每次門診人數(shù)就會控制得少一些，可能只有5-6位的樣子。

　　另外，目前“科學(xué)健身指導(dǎo)門診”實(shí)行預(yù)約定時服務(wù)，暫定在每周二的上午，想要來得到專業(yè)指導(dǎo)的小伙伴記得及時預(yù)約哦。(馬月華)