長三角城市網(wǎng)訊 天高云淡，艷陽高照，這兩天，南京的天氣將持續(xù)晴好，氣溫也比較適宜。這樣的天氣里，在戶外曬曬太陽，不僅心情舒暢，還有利于身體健康。

最近，南京開始了晴好天氣的復制粘貼模式。不過昨天早晨還是能感受到陣陣寒意，午后氣溫上升，全市最高氣溫20―21℃。

根據(jù)市氣象臺預報，今起3天，我市受到地面弱高壓的控制，以云系變化為主，維持晴或者多云天氣。氣溫方面，今明兩天全市最高氣溫略有回升，周五預計全市最高氣溫在21―22℃。由于天空云系增多，今天最低氣溫有所回升，在13―14℃，明后兩天最低氣溫回到11℃左右。

最近天氣晴好，陽光也沒那么強烈，正是曬太陽的好時候。專家介紹，上午6―9時，陽光以溫暖柔和的紅外線占上風，紫外線相對薄弱，紅外線溫度較高，對人體主要起溫熱作用，可使身體發(fā)熱，促進血液循環(huán)和新陳代謝，增強人體活力。上午9―10時和下午4―5時，這兩個時間段的照射特點是紫外線中的A光束成分較多，這時是儲備體內(nèi)“陽光維生素”――維生素D的大好時間，同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收，增強體質(zhì)，有利于促進骨骼正常鈣化。（記者 錢紅艷）