長三角城市網(wǎng)訊 “今晚跑步嗎？”生活中，這樣的打招呼方式你一定不陌生，普通市民的健身意識(shí)越來越強(qiáng)。日前，QQ大數(shù)據(jù)就發(fā)布了基于QQ運(yùn)動(dòng)的《2016中國人運(yùn)動(dòng)報(bào)告》，披露我國人均每天運(yùn)動(dòng)5112步，而南京市的運(yùn)動(dòng)指數(shù)更是排在第4位，表明南京市民的確“動(dòng)”起來了。
報(bào)告解讀
南京人運(yùn)動(dòng)指數(shù)排第四
在人們印象中，北上廣深這樣的一線城市人群似乎更愛運(yùn)動(dòng)，但《2016中國人運(yùn)動(dòng)報(bào)告》中，對(duì)城市日均步數(shù)和城市運(yùn)動(dòng)意愿程度進(jìn)行組合分析得出的“城市運(yùn)動(dòng)指數(shù)”來看，貴陽、長春、南京等城市排名更高，南京的城市日均步數(shù)為5428，而運(yùn)動(dòng)指數(shù)93，名列全國第四名。
在排名靠前的城市中，有一個(gè)共同點(diǎn)是空氣質(zhì)量較高，如貴陽長期處于空氣質(zhì)量“優(yōu)”的級(jí)別，可見城市環(huán)境對(duì)于運(yùn)動(dòng)有很大影響。而多次遭遇霧霾的首都北京，城市運(yùn)動(dòng)指數(shù)只有85，排在全國25位。
另外在全國城市運(yùn)動(dòng)指數(shù)前30名中，長江以南的城市占據(jù)20個(gè)，或許因?yàn)樘鞖獾脑蚰戏饺烁鼝圻\(yùn)動(dòng)，同時(shí)也有從發(fā)達(dá)地區(qū)輻射到中西部、從一線城市延伸到二三線城市的趨勢。
中國人日均行走5112步
《2016中國人運(yùn)動(dòng)報(bào)告》披露中國人日均行走步數(shù)為5112步，中國人最常進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)中，健走占比36.93%、跑步占比23.56%，兩者之和超過60%；之后是騎車14.60%、健身9.84%、跳舞3.46%等，看來國人更喜歡在日常生活中可以隨時(shí)進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)。
中老年比年輕人愛走路
對(duì)于年輕人來說，運(yùn)動(dòng)場所也和其他年齡段不同。90后及00后在公園和戶外運(yùn)動(dòng)的比例，遠(yuǎn)低于80后、60后及70后，在家里或宿舍運(yùn)動(dòng)比例更超過1/4，他們更喜歡隨時(shí)隨地的運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)和健康息息相關(guān)，近年來高血壓發(fā)病率增高，年輕人特別是城市白領(lǐng)日益增多，長期久坐辦公室、缺少運(yùn)動(dòng)是首要原因，這一點(diǎn)在報(bào)告中也有體現(xiàn)。報(bào)告顯示，18歲以下及28-36歲年齡段平均步數(shù)在5000步左右，步數(shù)較低，反而46歲以上的中老年平均步數(shù)在5400步以上，他們有較多的時(shí)間運(yùn)動(dòng)，對(duì)健康的重視也更強(qiáng)。
從性別來看，男生比女生平均運(yùn)動(dòng)步數(shù)更高，男生平均5559步，而女生只有4508步。這一點(diǎn)也符合“男生喜動(dòng)，女生好文靜”的常理。
記者調(diào)查
年輕人為減肥老年人為健康
那么，南京的市民運(yùn)動(dòng)情況怎么樣呢？
記者昨天采訪了南京的一些年輕人和中老年人，跟年齡差距一樣，他們的運(yùn)動(dòng)觀念也有很大差距。一些年輕人運(yùn)動(dòng)的目的是為了減肥，他們的方式也更多樣化一點(diǎn)；中老年人則是為了健康，運(yùn)動(dòng)的方式比較單一，除了健走外，主要還是組團(tuán)去練廣場舞。
小趙今年32歲，在工作的前幾年，因?yàn)楸╋嫳┦?，小趙的體重已經(jīng)從大學(xué)時(shí)的110斤長到了160斤。從去年開始，小趙辦了一張健身卡，并堅(jiān)持每天晚上去健身，在此期間，小趙還學(xué)會(huì)了游泳，自己的體重才慢慢降下來。
“我是易胖體質(zhì)，吃的多了還是會(huì)胖的，現(xiàn)在不敢放松，每天下了班還是會(huì)去健身房，或者夜跑。”小趙說。
像小趙這樣的人不在少數(shù)，他們?yōu)榱藴p肥來健身，并且花費(fèi)多一些也在所不惜。據(jù)90后女孩小陳介紹，因?yàn)楹ε蚂F霾嚴(yán)重，她就特意買了一臺(tái)1萬多元的跑步機(jī)，平時(shí)在家里健身。
相對(duì)于年輕人的健身方式，中老年人就簡單很多。家住后標(biāo)營35號(hào)小區(qū)的居民趙大媽介紹，因?yàn)樾^(qū)旁邊就是月牙湖公園，只要天氣合適，一到傍晚吃完飯，她就會(huì)拉上一群老人去公園空地上跳廣場舞。
據(jù)趙大媽介紹，她們十幾個(gè)人共同出錢，三四百塊錢買個(gè)擴(kuò)音機(jī)就可以了，可以說是零成本健身，并且，趙大媽每天都要練一個(gè)小時(shí)。“我們不為別的，就是活動(dòng)活動(dòng)筋骨，腿腳健健康康的就好，還能結(jié)交幾個(gè)老年人。”趙大媽說。
專家觀點(diǎn)
運(yùn)動(dòng)指數(shù)與城市環(huán)境等有關(guān)
那么，一個(gè)城市的健身指標(biāo)跟什么有關(guān)呢？
據(jù)江蘇省運(yùn)動(dòng)健身業(yè)協(xié)會(huì)會(huì)員王紹祥說，一個(gè)城市運(yùn)動(dòng)指數(shù)的高低跟很多因素有關(guān)，比如城市的污染程度、城市的健身場所和健身設(shè)施的多少等。
“‘北上廣’的運(yùn)動(dòng)指數(shù)之所以低，除了霧霾等環(huán)境因素外，還有城市節(jié)奏快，供市民運(yùn)動(dòng)的公園等場所相對(duì)來說不多，因此，市民的運(yùn)動(dòng)意愿也會(huì)下降很多。”王紹祥說，南京的綠化，或者說公園等健身場所很多，有條件給市民們健身，而且，南京的生活節(jié)奏相對(duì)于“北上廣”來說，并不算太快，所以運(yùn)動(dòng)指數(shù)比較高在情理之中。
金陵晚報(bào)記者 張彪
