長(zhǎng)三角城市網(wǎng)訊 2015年江蘇學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)情況顯示，與2010年前相比，學(xué)生近視率仍處高位。其中，中小學(xué)生平均近視率為66%，大學(xué)生為90.3%。

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院眼科主任夏承志受邀前往南京一所中學(xué)做講座，并做了一個(gè)小調(diào)查，發(fā)現(xiàn)該中學(xué)9成學(xué)生是近視眼。夏承志進(jìn)一步調(diào)查發(fā)現(xiàn)，關(guān)于近視，很多學(xué)生和家長(zhǎng)的認(rèn)知都存在誤區(qū)，甚至是完全錯(cuò)誤，有3件事尤其值得關(guān)注。

握筆不對(duì)容易近視

對(duì)于孩子的眼睛，家長(zhǎng)都很重視。因此，很多家長(zhǎng)嚴(yán)格控制孩子看電視、玩手機(jī)等。其實(shí)，除了上述因素容易導(dǎo)致近視外，還有不少因素被家長(zhǎng)忽視了，比如，孩子寫(xiě)字的握筆方法。有一種握筆方法，很容易導(dǎo)致眼睛近視，夏承志稱之為“近視握筆法”。夏承志調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在接受調(diào)查的近視孩子中，7成孩子在使用這種“近視握筆法”。

南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院眼科對(duì)建立屈光檔案的三年級(jí)至五年級(jí)的600名學(xué)齡兒童檢查發(fā)現(xiàn)，在近視兒童中有一個(gè)現(xiàn)象：接近60%的孩子的右眼近視度數(shù)要比左眼高。這一現(xiàn)象引起該科主任夏承志的關(guān)注，他深入研究發(fā)現(xiàn)，孩子近視與握筆的姿勢(shì)正確與否有很大的關(guān)系。

夏承志說(shuō)，正確握筆寫(xiě)字的姿勢(shì)，應(yīng)是大拇指與食指捏住筆，握筆的支點(diǎn)落在中指第一指節(jié)拇指?jìng)?cè)。根據(jù)物理學(xué)原理，支點(diǎn)到筆尖的距離約3厘米是阻力臂，拇指和食指與筆接觸點(diǎn)到支點(diǎn)距離約0.5厘米是動(dòng)力臂。阻力臂/動(dòng)力臂=6倍，從這個(gè)意義上說(shuō)，正確的握筆應(yīng)為費(fèi)力杠桿，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是個(gè)吃力的活。

夏承志說(shuō)，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，如果握筆寫(xiě)字的年齡過(guò)小或指力過(guò)小，為了彌補(bǔ)這種不足，自然就會(huì)遷就，用不正確的握筆姿勢(shì)來(lái)代償。具體表現(xiàn)為握筆支點(diǎn)靠前(減少阻力臂)和用靠近拇指根的包繞握筆(增加動(dòng)力)。這種握筆的姿勢(shì)一旦形成，就會(huì)使兒童為看清筆尖，頭部自然左傾，而且雙眼距離紙面更近，為近視埋下了隱患。

別一直坐教室前排

在班級(jí)里，孩子的座位大多按身高排列，個(gè)子矮坐在前面，個(gè)子高坐在后面。不過(guò)，很多家長(zhǎng)喜歡孩子坐在前排，認(rèn)為這樣能更好地聽(tīng)課，且更能看清黑板上的字。其實(shí)，從近視的角度來(lái)看，這樣的想法是錯(cuò)誤的。

夏承志說(shuō)，教室的前排位置，恰恰是近視重災(zāi)區(qū)，相對(duì)于座位靠后的學(xué)生而言更容易近視，而且發(fā)現(xiàn)時(shí)大多已是近視晚期，即不可逆轉(zhuǎn)了。“如果學(xué)生總是坐在第一排、第二排，長(zhǎng)期近距離面對(duì)黑板，反而容易形成近視。同時(shí)，有輕微近視的孩子坐在前排，更容易導(dǎo)致度數(shù)一步步加深且不被察覺(jué)?！毕某兄菊f(shuō)。

夏承志建議，學(xué)生座位科學(xué)的排法應(yīng)該是按組調(diào)整，即高個(gè)子坐一組，中等個(gè)子坐一組，矮個(gè)子坐一組，然后經(jīng)常將前后排對(duì)調(diào)，從而預(yù)防近視。“近視眼學(xué)生不宜坐前排，坐在距離黑板5米至6米處是最佳位置。特別要注意的是，如果孩子是假性近視，刻意調(diào)到前排，反而可能變成真性近視。此外，即使眼睛暫時(shí)不近視的學(xué)生，最好也不要長(zhǎng)時(shí)間坐前排。”夏承志說(shuō)。

課間休息要眺望遠(yuǎn)處

長(zhǎng)時(shí)間讀書(shū)或?qū)懽?，由于近距離用眼，眼睛會(huì)疲勞。所以，不少學(xué)生在課間休息時(shí)，會(huì)放下課本，放松一下，也讓眼睛休息一下。不過(guò)，夏承志調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生的課間休息，并沒(méi)有讓眼睛得到真正的放松。

據(jù)介紹，對(duì)眼前5米至6米以外的物體反射出來(lái)的光線，眼睛不需要調(diào)節(jié)，就可以在視網(wǎng)膜上形成清晰的物象，此時(shí)調(diào)節(jié)眼睛的神經(jīng)和肌肉是舒張的。相反，要看清5米以內(nèi)的物體，調(diào)節(jié)眼睛的肌肉必須有不同程度的收縮。眼睛所看到的物體越近，收縮的程度越高，眼睛也就越疲勞，而長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼容易誘發(fā)近視。因此，要讓眼睛真正地休息，在課間休息時(shí)，學(xué)生盡量到教室外面或者校園的操場(chǎng)上進(jìn)行遠(yuǎn)眺，也就是遠(yuǎn)距離用眼，有助于眼睛的調(diào)節(jié)，更利于預(yù)防近視。

此外，夏承志提醒，在孩子3歲以后，最好給孩子的眼睛建立一個(gè)健康檔案。“我們?cè)?jīng)在2009年至2012年做過(guò)一個(gè)試驗(yàn)，將200名孩子分為兩組。試驗(yàn)結(jié)果顯示，建立檔案的一組孩子，近視發(fā)生率降低了近一半，而且即便出現(xiàn)了近視，度數(shù)也明顯比沒(méi)有進(jìn)行干預(yù)的孩子低得多。”夏承志說(shuō)。