長三角城市網(wǎng)訊 這兩天高溫雖然略降，但濕度大，悶熱感有增無減。隨著昨天處暑節(jié)氣的到來，加上冷空氣的影響，后天我市氣溫就會明顯下降。

昨天迎來24節(jié)氣中的處暑。處，去也；處暑，指炎熱的夏天即將過去，是由炎夏向秋涼轉(zhuǎn)換的過渡期。處暑后，冷空氣南下次數(shù)頻增，早晚涼爽，日溫差大。據(jù)統(tǒng)計，南京往年處暑節(jié)氣平均氣溫26.1℃，比炎熱的大暑下降2.8℃。

雖然這兩天我市氣溫依舊比較高，悶熱感也很強，但是既然已經(jīng)進入處暑節(jié)氣，降溫也就快了。市氣象臺預報顯示，今明兩天，我市以多云天氣為主，最高氣溫在34―35℃。明天，10號臺風“獅子山”強勢西進，迫使副高分裂，從而冷空氣有機會南下。26日，受冷空氣影響，我市將出現(xiàn)雷陣雨，明顯降溫也要來了。屆時，最高氣溫將降至30℃左右。（記者  錢紅艷）

處暑節(jié)氣，注意養(yǎng)肺護關(guān)節(jié)

昨天迎來“處暑”節(jié)氣。養(yǎng)生專家提醒,這個節(jié)氣市民要注意護關(guān)節(jié)、養(yǎng)肺、防“秋乏”。

“最近門診收治因吹空調(diào)導致關(guān)節(jié)疼痛、腰腿痛的患者明顯增多?！蹦暇┦兄形麽t(yī)結(jié)合醫(yī)院骨科主任中醫(yī)師楊增敏介紹說，同樣是吹空調(diào)，很多人天氣炎熱時吹沒發(fā)現(xiàn)什么問題，但處暑節(jié)氣到了卻感覺不適。這是因為三伏天自然界和人體的陽氣都比較旺盛，雖然有空調(diào)的寒氣侵襲，但是不會感覺太明顯。處暑之后，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，尤其是伏天結(jié)束之后夜間的寒涼之氣更加明顯，人體的陽氣也逐漸衰退，剛?cè)胨臅r候也許還感覺不到，但是到了深夜空調(diào)的寒涼之氣與室外的寒涼之氣疊加在一起，如果侵入到經(jīng)絡(luò)和骨關(guān)節(jié)就會出現(xiàn)頸肩腰腿痛、關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。建議處暑之后晚上開空調(diào)的家庭最好定個時，半夜就不適宜吹了。

處暑節(jié)氣之后，氣候逐漸干燥，人體的肺氣相對旺盛，中醫(yī)認為“肺氣太盛可克肝木，故多酸以強肝木”。因此要多吃些銀耳、百合、蓮子、豆類及奶類等滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。

據(jù)氣象部門預報，本周五就將出伏，出伏后很多市民容易感到疲乏，這就是老百姓常說的“秋乏”。要減緩“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平時增加1小時睡眠，同時加強鍛煉。

  （通訊員  楊璞  記者  葛妍）