運(yùn)動強(qiáng)體魄，南京老年人體育歡樂多——
訪南京市老年人體育工作開展情況
黨的第十九次全國代表大會剛剛落幕，今天又迎來了農(nóng)歷九月初九重陽節(jié)，也是我們國家法定的“老人節(jié)”。習(xí)近平總書記在黨的十九大報(bào)告中提到了“廣泛開展全民健身活動，加快推進(jìn)體育強(qiáng)國建設(shè)。”同時(shí)，在實(shí)施健康中國戰(zhàn)略中也提到了：“倡導(dǎo)健康文明生活方式，加快老齡事業(yè)的發(fā)展。”
南京作為文化歷史悠久的古城，尊老敬老一直是這座城市的美德。隨著城市人口老齡化程度的不斷深入，南京的老年人已經(jīng)成為這座城市一道獨(dú)具韻味的風(fēng)景線。在南京市體育局的大力支持下，在南京市老年人體育協(xié)會的努力下，南京老年人的健身熱情逐年遞增，老年健身人口不斷擴(kuò)大，老年人的體質(zhì)狀況不斷改善。在本月25日舉行的南京首屆老年健身項(xiàng)目精品展活動中，來自11個(gè)區(qū)的老年人以及部分老年健身俱樂部、社團(tuán)等參加了展示，內(nèi)容精彩紛呈活力四射，讓不少市民贊嘆“南京的老年人真會玩兒！”
重陽節(jié)前夕，記者對南京市體育局、南京市老年人體育協(xié)會，就南京市老年人體育鍛煉活動的開展情況，進(jìn)行了一番采訪。
一半以上南京老年人堅(jiān)持體育鍛煉活力十足，老年人健身項(xiàng)目花樣繁多
老年體育活動是社會體育的重要組成部分，是對老年人進(jìn)行的以增進(jìn)健康、延緩衰老、防治老年性疾病，豐富晚年業(yè)余生活為目的的身體鍛煉活動。南京市老年體育協(xié)會致力于全市老年體育活動的開展，成立三十年來，在省市體育局、省老體協(xié)及市老齡委的指導(dǎo)下，市老體協(xié)不斷創(chuàng)新老年體育活動的新思路、新方法，不斷適應(yīng)并滿足老年人對體育活動的需求。
老年人體育鍛煉人數(shù)多，時(shí)間長
據(jù)市老體協(xié)不完全統(tǒng)計(jì)顯示，截至今年9月，南京老年體育人口比例達(dá)老年人口總數(shù)一半以上，尤其是南京郊區(qū)縣的城市化改造以后，隨著經(jīng)濟(jì)、文化的不斷提高，老年體育人口比例逐年激增。
南京地處北緯32度，四季分明，非常適宜戶外健身，南京市區(qū)的老年人體育健身活動每次時(shí)間較長，早晨、下午、晚上都是是其健身活動的時(shí)段。老年人體育健身活動每次時(shí)間較長，一般在2O～60分鐘左右，年均體育鍛煉時(shí)間已達(dá)300小時(shí)。我市老年人體育活動時(shí)間長、頻度高，體育活動已成為我市老年人生活中的重要組成部分。
老年體育健身項(xiàng)目花樣繁多
我市老年人體育健身活動項(xiàng)目、內(nèi)容與形式多樣，記者從市老體協(xié)了解到：健步走、廣場舞、健身氣功、武術(shù)太極、乒乓球、羽毛球、空竹等成為我市老年人最喜愛的幾項(xiàng)體育運(yùn)動。
不僅如此，為老年人專門打造的門球、氣排球項(xiàng)目，在南京也開展得較好，深受不少老年人的喜愛，市老體協(xié)負(fù)責(zé)人告訴記者，近年來，輪滑、滑板等年輕人喜歡的運(yùn)動，也成為不少老年人喜歡的項(xiàng)目，南京有多個(gè)老年輪滑組織，其中老年龍鳳輪滑隊(duì)不僅在“刷城”、“刷江”等一系列輪滑活動中積極參與，還參加了2017年輪滑世錦賽開幕式的表演。
鼓勵(lì)展示，帶動更多老年人運(yùn)動起來
在25日剛剛結(jié)束的南京首屆老年體育健身項(xiàng)目精品展中，來自南京各區(qū)老年人的輪滑舞龍、柔力球表演、節(jié)奏體育活力操、八段錦、筷子舞、空竹表演、手龍舞等近20個(gè)創(chuàng)意十足體育項(xiàng)目展示精彩紛呈?；顒蝇F(xiàn)場，南京市體育局局長陳衛(wèi)紅還為南京市老體協(xié)頒發(fā)了 “2013—2016年度全群眾體育先進(jìn)單位”的獎牌。
市老體協(xié)主席計(jì)成寶說：“此次舉辦老年人體育健身項(xiàng)目精品展，一方面為了展示近年來南京市老年人體育健身工作開展的成果，給通過體育健身獲得健康快樂的老年人一個(gè)展示自己風(fēng)采的舞臺；另一方面也希望通過這樣的展示活動，能夠吸引、鼓勵(lì)并帶動更多的老年人能夠動起來，運(yùn)動是良醫(yī)，通過科學(xué)健身指導(dǎo)，堅(jiān)持運(yùn)動健身，不僅能夠收獲健康，也能愉悅身心。老年人身體健康了，不僅能夠促進(jìn)家庭和諧，也是社會穩(wěn)定的重要環(huán)節(jié)。
各方支持，助力老年體育工作蓬勃開展
近年來，老年人的健康問題得到了各個(gè)領(lǐng)域的重視。此前，國家體育總局、發(fā)改委等12個(gè)中央部門聯(lián)合印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)新形勢下老年人體育工作的意見》旨在深入貫徹落實(shí)國務(wù)院關(guān)于加快發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)促進(jìn)體育消費(fèi)、加快發(fā)展養(yǎng)老服務(wù)業(yè)、加快構(gòu)建現(xiàn)代公共文化服務(wù)體系、促進(jìn)健康服務(wù)業(yè)發(fā)展的精神，充分發(fā)揮體育在應(yīng)對人口老齡化過程中的積極作用，推進(jìn)全民健身事業(yè)全面發(fā)展。市老體協(xié)負(fù)責(zé)人在接受記者采訪時(shí)表示，南京老年人體育工作的開展，離不開市委、市政府，市老齡委、市體育局等方方面面的支持，市體育局更在很多方面給老年體育工作的開展提供資金、場地，創(chuàng)造條件和機(jī)會。
南京老年人體育活動場所不斷增加
近幾年來，市民廣場不斷增加，健身設(shè)施不斷完善，部分體育場館對60歲以上老年人半價(jià)、70歲以上老年人提供免費(fèi)服務(wù)，學(xué)校體育設(shè)施擇時(shí)對老年人開放等，這些政策措施，降低了老年人參加體育鍛煉的門檻，用實(shí)實(shí)在在的政策和舉措，給老年人們提供了非常多的健身場所和健身項(xiàng)目選擇，為老年人提供健身服務(wù)的社會體育指導(dǎo)員人數(shù)也在不斷增加，“這些都和市委、市政府，市老齡委做的努力分不開。”市老體協(xié)負(fù)責(zé)人對記者說。
積極宣傳，通過體育鍛煉收獲健康和快樂
人的生理規(guī)律導(dǎo)致了人老體衰，城市老年人在退休后，社會與家庭角色的轉(zhuǎn)變，使身心產(chǎn)生了巨大變化，失落感、孤獨(dú)感均有不同程度增加。
因此，健康的生活方式對于老年人的健康狀況至關(guān)重要，對于老年人來說，體育鍛煉不僅可以強(qiáng)身健體、遠(yuǎn)離疾病，更為老年人在退休后創(chuàng)造了一個(gè)新展示舞臺和平臺，堅(jiān)持參加體育健身活動日益成為城市老年人滿足身心需求、提高生活質(zhì)量的最佳方法與途徑。
讓老年人明白這一點(diǎn)，就必須要加大老年人健身的重要性和必要性的宣傳，近年來，市老體協(xié)通過多種方式和途徑對老年人體育工作的開展進(jìn)行推廣，在各區(qū)老體協(xié)的支持和配合下，市老體協(xié)每年組織開展近50場老年體育活動，注冊了市老體協(xié)微信公眾賬號，定期推送活動預(yù)告、老年人健身知識等內(nèi)容。
立足需求，讓更多老年人愛上鍛煉
近年來，南京市老年體協(xié)積極推廣宣傳適合老年人的體育項(xiàng)目，在工作中，發(fā)現(xiàn)積極參與體育鍛煉的老年人當(dāng)中，女性比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男性，并根據(jù)男性老年朋友不太愿運(yùn)動的特點(diǎn)，專門推廣適合男同志的太極拳、健身氣功、手杖健身操、健身球操等項(xiàng)目。通過培訓(xùn)、講座、交流展示活動形式，引導(dǎo)廣大中老年人“走出家門、融入自然、體驗(yàn)健身、增進(jìn)健康”。
市老體協(xié)通過近年來的走訪、問卷調(diào)查了解到：男性老年人隨年齡增長，參加體育鍛煉的項(xiàng)目意愿和能力也發(fā)生著改變。為此，市老體協(xié)將手杖健身操和健身球操等項(xiàng)目，作為推動男子健身項(xiàng)目發(fā)展的突破口，逐步將老年男性的體育鍛煉項(xiàng)目向多元化方向發(fā)展。近兩年來，“手杖健身操”成為我市老年人體育節(jié)中的其中一項(xiàng)男子運(yùn)動。如今，越來越多的男性老年人愿意走出家門，和大家一起鍛煉起來。
科學(xué)健身，體測先行創(chuàng)新模式，貼心服務(wù)關(guān)愛老年人健康
通過南京首屆老年體育健身項(xiàng)目精品展這樣的平臺為老年人提供展示舞臺、社交空間。南京市老體協(xié)不僅通過這種方式鼓勵(lì)老年人動起來，還在老年人當(dāng)中推廣科學(xué)健身，通過國民體質(zhì)監(jiān)測、體適能測試的形式，讓老年人了解自己的身體狀況，從而更容易選擇適合自己的、安全有效的科學(xué)健身方式。上月起，由南京市體育局主辦，老體協(xié)承辦，國家級國民體質(zhì)測定站（龍江站）具體執(zhí)行的“關(guān)愛老年人”——體測之旅活動在全市11個(gè)區(qū)陸續(xù)開展。
遠(yuǎn)離城市喧囂，到南京周邊優(yōu)美的郊外的田間小路，步行萬步，吃一頓營養(yǎng)午餐，接受一次全面的體質(zhì)測定，還有來自體育科研部門的專家現(xiàn)場“開壇”，教授老年人科學(xué)健身的技巧、科學(xué)營養(yǎng)知識等，健康充實(shí)又有意義的一天，讓眾多老年人贊不絕口。來自鼓樓區(qū)的老年人張路梅對記者說：“親近大自然的感覺真的很好，走在郊外的小路上，感覺步伐都輕盈了很多，更重要的是我們了解了體質(zhì)檢測到底是啥，了解了一些如何鍛煉才是對身體健康最好的方法。”張路梅說，“特別感謝南京市老體協(xié)組織這樣的活動，給我們很多老年人歡聚在一起，參加這個(gè)開心、健康之旅。真希望這樣的活動將來每年都舉辦。”
為南京老年人體育工作點(diǎn)贊，專訪市體育局局長陳衛(wèi)紅：用“六個(gè)身邊”帶動更多老年人動起來
在南京首屆老年體育健身項(xiàng)目精品展示活動結(jié)束后，記者專訪了南京市體育局局長陳衛(wèi)紅，對于南京市老年體育工作的開展起來，陳衛(wèi)紅上來就點(diǎn)贊。
記者：南京首屆老年人體育健身項(xiàng)目精品展示活動您全程參與，有什么感受？
陳衛(wèi)紅：感覺很好，我們南京市老年體育工作一直走在全省前列，在活動現(xiàn)場，江蘇省老年體協(xié)的領(lǐng)導(dǎo)也給予我們南京充分肯定。我覺得，這主要得益于我們南京體育的發(fā)展基礎(chǔ)較好，當(dāng)然，南京市老年工作，各級黨委、政府非常重視，我們市體育局歷屆班子也很重視，對于老年人體育工作的支持也是我們一直以來的一個(gè)傳承。
記者：我們在健身項(xiàng)目精品展示活動中看到，老年人都開始跳街舞了，你怎么看到這些老年體育中的創(chuàng)新和跨界？
陳衛(wèi)紅：混搭、跨界都沒有問題，很有創(chuàng)意，這說明，我們南京的老年人已經(jīng)很年輕化了，體育健身不一定都要四平八穩(wěn)，也不一定只是一些慢運(yùn)動就適合老年人，適當(dāng)?shù)馗淖児?jié)奏，只要達(dá)到體育鍛煉的效果，只要他們開心，嘻哈風(fēng)格或什么其他風(fēng)格并不重要，只要運(yùn)動起來都可以。
記者：今年來，南京的老年人體育工作開展得不錯(cuò)，離不開體育部門的支持。體育局具體為老年人體育活動的開展提供了哪些便利？
陳衛(wèi)紅：只要是有條件，我們體育局都在不遺余力為老年人提供幫助，場地、經(jīng)費(fèi)等很多方面，都照顧到了南京老年人的體育需求。不僅如此，我們南京市每年都有很多體育大型活動，這些活動，也都給老年人提供了參與和展示的舞臺。
不僅如此，現(xiàn)在南京的很多企業(yè)、區(qū)街道的慶?；顒拥?，也會請老年體協(xié)參與，老年人有展示的需求。這些活動也需要老年人來熱鬧熱鬧，這也是社會和諧、一舉多得的事情。
記者：所以您覺得在目前城市人口老齡化的程度不斷加深，老年人的數(shù)量也在不斷增加的情況下，老年人的體育工作應(yīng)該如何開展？
陳衛(wèi)紅：我認(rèn)為首先應(yīng)該去行政化，更多關(guān)心群眾身邊的生活，正如國家體育局總局副局長趙勇提到的開展“六個(gè)身邊”工程的要求，健全老年人身邊的體育健身組織、建設(shè)老年人身邊的體育健身設(shè)施、豐富老年人身邊的體育健身活動、支持老年人身邊的體育健身賽事、加強(qiáng)老年人身邊的體育健身指導(dǎo)和弘揚(yáng)老年人身邊的體育健身文化。
我認(rèn)為，市老體協(xié)的工作可以更接地氣和民心，不管有沒有根基，是不是很規(guī)范，只要是志同道合的人在一起，不影響其他人，自得其樂，就應(yīng)該支持他們，給他們點(diǎn)贊。我們也希望更多的老年人從繁重的家務(wù)，從瑣碎的家長里短，不健康的生活方式中走出來，少打麻將，不要熬夜，多接觸戶外，積極參加體育鍛煉，不管選擇什么項(xiàng)目，只要是適合自己的就可以，通過體育鍛煉，讓自己有獲得感，讓身體越來越健康，越來越年輕。
本版撰稿 馮興 俞加林 本版攝影 本報(bào)記者 馮仆
