南報(bào)網(wǎng)訊 （通訊員 黃昱東 記者 李子?。?nbsp;本屆“南馬”路線中，有一段選在了風(fēng)景如畫(huà)的中山陵園風(fēng)景區(qū)。為了讓參賽選手能夠安全、舒適地跑完全程，也為了把這張南京的“美麗名片”呈現(xiàn)給電視機(jī)前的全國(guó)觀眾，景區(qū)做了多項(xiàng)舉措，目前全線的破損道路維修、樹(shù)枝修剪、環(huán)境清理和氛圍營(yíng)造工作已經(jīng)全部到位。      

景區(qū)還在明陵路入口、梅花谷路口、明孝陵1號(hào)門(mén)、白馬公園等主要節(jié)點(diǎn)處布置了景觀花卉，如五針?biāo)?、鐵樹(shù)、菊花、月季、石竹、角堇、三角梅、龍船花等，一共近4萬(wàn)盆，營(yíng)造出絢爛、喜慶的氛圍。

專(zhuān)家提醒

跑友應(yīng)量力而行

“對(duì)于長(zhǎng)跑這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，貴在平時(shí)堅(jiān)持系統(tǒng)的訓(xùn)練，比賽中如果覺(jué)得身體不適，可千萬(wàn)別堅(jiān)持。”國(guó)家體育總局田徑管理中心中長(zhǎng)跑項(xiàng)目專(zhuān)家組成員楊志偉昨天提醒跑友。

對(duì)于許多業(yè)余選手來(lái)說(shuō)，比賽沖線的最后一刻有種“身體被掏空”的感覺(jué)。楊志偉提醒，如果此時(shí)突然停跑或者躺下，會(huì)導(dǎo)致頭暈、大腿痙攣等不良后果，跑友們?cè)谕瓿杀荣惡?，可嘗試放松慢跑，也可進(jìn)行10分鐘左右的慢走，之后還可以進(jìn)行恢復(fù)性按摩。本報(bào)記者 朱彥