南報網(wǎng)訊 （通訊員 黃昱東 記者 李子?。?nbsp;本屆“南馬”路線中，有一段選在了風(fēng)景如畫的中山陵園風(fēng)景區(qū)。為了讓參賽選手能夠安全、舒適地跑完全程，也為了把這張南京的“美麗名片”呈現(xiàn)給電視機前的全國觀眾，景區(qū)做了多項舉措，目前全線的破損道路維修、樹枝修剪、環(huán)境清理和氛圍營造工作已經(jīng)全部到位。      

景區(qū)還在明陵路入口、梅花谷路口、明孝陵1號門、白馬公園等主要節(jié)點處布置了景觀花卉，如五針松、鐵樹、菊花、月季、石竹、角堇、三角梅、龍船花等，一共近4萬盆，營造出絢爛、喜慶的氛圍。

專家提醒

跑友應(yīng)量力而行

“對于長跑這項運動，貴在平時堅持系統(tǒng)的訓(xùn)練，比賽中如果覺得身體不適，可千萬別堅持。”國家體育總局田徑管理中心中長跑項目專家組成員楊志偉昨天提醒跑友。

對于許多業(yè)余選手來說，比賽沖線的最后一刻有種“身體被掏空”的感覺。楊志偉提醒，如果此時突然停跑或者躺下，會導(dǎo)致頭暈、大腿痙攣等不良后果，跑友們在完成比賽后，可嘗試放松慢跑，也可進行10分鐘左右的慢走，之后還可以進行恢復(fù)性按摩。本報記者 朱彥